[...] znawca ani ekspertem, ale uwazam, ze to rzeczywiscie trening dla poczatkujacych. W sumie nic nadzwyczajnego, nie sadze, zeby te cwiczenia zrobily Ci na brzuchu "taki kaloryferek ze hohoho", moze co najwyzej lekko zarysuja sie miesnie brzucha, ale nie beda widoczne bez napiecia miesni. Zreszta uwazam, ze kazdy inny trening na brzuch, [...]
mam kumpla co chodzi zemna na silke jest bardzo dobrze zbudowany jak by z góry na niego zbroje zalozyc tak wyglada klata i barki , kaloryfer :P . śpi po 4 godizny nie trzyma zadnej diety bf malutki :). Ten to ma szczescie :(
a powiec mi jakie efekty dam rade do wakacji zobic sobie kaloryfer
Gdyby to było takie proste, że zakładasz pas i siedzisz przed tv, a kaloryfer sam się robi...- marzenie :-P
Gdyby to było takie proste, że zakładasz pas i siedzisz przed tv, a kaloryfer sam się robi...- marzenie :-P Ale w wielu przypadkach niestety nadal jest taka świadomość, że pas zrobi robotę bez diety i ruszenia się z miejsca;-) Zdaję sobie z tego sprawę ;-)
W sumie trojboiscie nie potrzebny kaloryfer jest. Prawdopodobnie zly trening lub dieta. Wejdz na zero ze 3 tygodnie i znowu plus. Po za tym jak dieta?
kaloryfer dzięki za radę i jeszcze jedno - mam stosować progresję we wszystkich ćwiczeniach na klatę?
[...] na stale przez 9 miesięcy. Najlepiej faktycznie ,żebyś np. wykupił trening i diete np. na potreningu.pl , po rejestrecji sie dogadać ,bo jest odchudzanie, budowanie mieśni i kaloryfer i coś tam jeszcze. Jeżeli nie to tak jak koledzy Ci doradzają ,aeroby,rower, a ja dopisuje do zwyklej harówki na siłowni sprint i jakieś ze dwa cykle kreatyny [...]
[...] zeby osiagnac zadowalajace wyniki. Szkoda ze Anubis wykasował posty Pana Janka , ktory mówił jak mu w wojsku kazali zap...codziennie brzuch i nawet ze spora nadwaga jaki miał kaloryfer, bo wystarczy miec mozg zeby wiedziec ze ciało w pewnym momencie nie bedzie stawiało oporu i bedzie musiało sie dostosowac, ale jak widac to przerasta niektorych
sprawdź zawartość tłuszczu :) kaloryfer każdy ma ale pod dużą ilością tłuszczu! :)
jak przymsujesz pożądnie i sie wyrzeźbisz to taki wypięty kaloryfer konkret wygląda. ,dużo roboty przed tobą
tez mam troche wystajace do przodu żebra i nie przejmuje sie tym zrobisz kaloryfer to przestanie cie to meczyc:) A6W i odpowiednia dieta rozwiąrzą problem.
Jest wiele lepszych (i bezpieczniejszych, z mniejszym prawdopodobieństwem kontuzji) ćwiczeń od A6W, choćby ABSII. Na kaloryfer ma wpływ głównie dieta.
kaloryfer zrobisz brzuszkami bez odrzywek a ćwicz go co drugi dzień stopniowo zwiększaj powturzenia
Nie chcę Cię zniechęcić, ale próbowałem kiedyś u kumpla na tym siadać. Niestety uległaś reklamie. Więcej nie będę o tym urządzeniu pisał. Wsuwaj stopy pod kaloryfer i trzaskaj brzuszki. 1000kcal to za mało (choć nie wiem jakie są Twoje wymiary), ale prędzej czy później organizm będzie na takim głodzie, że wtrąbisz bez opamiętania np. snickersa. [...]
najpierw zrob porzadna mase a potem sie wyrzezbisz,mase robi sie latami a nie ze ty cchesz na te wakacja miec ze 37 w lapie i kaloryfer
powodzenia ze sprzetem od tele mango :) kto tym razem ich smieci reklamowal roonie ? Dieta + aeroby + trening silowy - oto plan na twoj wymarzony kaloryfer. pierw poczytaj regulamin.
Ale co sadzicie o pompkach jako sposobie na 4-falowy kaloryfer??? I jesli mozna to podajcie jeszcze jakies cwiczenia. Pozdrawiam all.
tak ja też chce mieć kaloryfer na klacie
Aha dzięki a masz może jakiś dobry plan na pozbycie sie tkanki tłuszczowej z brzucha?? bo chciałbym mieć kaloryfer do wakacji??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
