[...] ma sensu marnować jej potencjału na samym początku. Jesteś ektomorfikiem z lekką tendencją do łapania tłuszczu bądź też w Twojej diecie było kupe błędów. Jeśli chcesz mieć kaloryfer ABS II narazie Ci nie pomoże bo mięśnie i tak będą przykryte pod warstwą tłuszczu, ale sam w sobie wg. mnie na mase i siłe mięśni brzucha jest b. dobry. Na te [...]
[...] się estetyka sylwetki, "masując" brzucha nie spalisz ale optycznie będzie to napewno lepiej wyglądać, na redukcje przyjdzie jeszcze - im bardziej zadbasz o diete na masie (tak aby się jeszcze bardziej nie zalać fatem) tym łatwiej będzie Ci później zredukować a tym samym uzyskać "mały kaloryfer" Zmieniony przez - bohoo w dniu 2013-04-12 09:39:24
wyczuwam sezonowca :) Powiem ci tak, że nawet jak wyrobisz sobie kaloryfer, a nie będzie klaty, to nie będzie to dobrze wyglądać, a więc weś się za siłownie i za 2 lata będzie git Pozdro ;)
Trening brzucha 3x w tygodniu. Możesz robić ABS II, jeśli celem jest kaloryfer, to choćbyś robił A6W, ABS II i setki brzuszków to wiedz, że można go osiągnąć za pomocą diety i aerobów.
[...] mięśniem. Jak już gadamy o kimś o budowie Hulk'a to wyobraź sobie, że jak by przerośniety sam mięsień brzucha nie był - to jeśli nie jest zlany tłuszczem i woda to bedzie kaloryfer. Ćwiczenia wytrzymałościowe - aerobowe są zawsze wskazane na siłowni. Nawet w kosza sobie pograj raz w tygodniu czy coś (zależy co lubisz) i już będziesz się dużo [...]
jeżeli pomyślałaś że w te wakacje zrobisz kaloryfer to za późno o tym pomyślałaś bo wakacje już się kończą. nie rób a6w. tylko ABS II. masz linka i zobacz jak ten trening wygląda http://www.trenuje24.pl/index.php?op=treningi&cat=1
A jeśli mój cel to kaloryfer ? To co mam robić ? ;)
patrząc na te fotki to nie powiem ci nic nadzwyczajnego- dieta... musisz spalić trochę tłuszczu żeby odsłonić ten wymarzony kaloryfer:)
"cwicze na siłowni już miesiąc" omg nie myśl narazie o kaloryferze. stosuj swój plan treningu. domniemam, że na masę. wykonuj ćwiczenia na brzuch z obciążeniem. pozwól tym mięśniom się rozrosnąć. podczas, gdy już uznasz, że najwyższy czas na redukcje. dieta, trening, areoby i kaloryfer jak znalazł. pzdr.
Przeszkadza mi tłuszcz w okolicach brzucha chciałbym mieć w miarę możliwości tzw kaloryfer ; )
może nie taki straszny kaloryfer ale na początku nie było mi nic widac a teraz jest
po pierwsze czemu chcesz zrobić tylko kaloryfer i biceps. Trzeba tyrać wszystkie partie bo potem może to wyglądać komicznie.
http://allegro.pl/pas-neoprenowy-wyszczuplajacy-szeroki-i3438213894. czy to pomoże mi schudnać i zrobić kaloryfer podczas cwiczeń?
Gdy ba dachu parkuje renifer kiedy ciapło mruczy kaloryfer gdy choinka zdobi najważniejszy w domu ka ja wam zycze zdrowych radosnych i Wesołych Świat pod choinka samego brakującego sprzętu na siłowni i Szczęśliwego nowego 2009 Roku i niech ten rok przyniesie wam przyrosty i nowe rekordy.
Tylko Kaloryfer chcesz miec?
Z dietą to wiem, ławeczki nie mam, ale mam coś takiego co mi ją zastępuje w domu i na niej cwicze. Co cwiczyc na ten kaloryfer?
żaden kaloryfer na szczypiorku nie będzie się dobrze prezentował
Nie trzeba trenowac brzucha (jezeli ktos ma normalny plan treningowy) zeby był kaloryfer. Bo kaloryfera robi sie w kuchni. Lepsze brzuszki niz nic.. ale postaraj sie ogarnąć cale śmieciowe jedzenie.
trocher offtopic wchodzi ale co tam 500zl/50zl =10 miechow prawie rok cwiczenia to masz i kaloryfer i porzadna mase ^_^
czy jak chodzę na basen 2 razy w tyg, i mam ostry grupowy trening to mi będxie szybciej widać kaloryfer
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
