kaloryfer

ja mam +3g bialka jak niedam 5,5g wegla to masa nie idzie pozatym na masie bardzo slabo sie zalewam, zawsze widac kaloryfer itp a przy 3000kcal nawet lekko wiecej ani troche nie rosne sila tez za bardzo nie idzie

solaros ja ostatnio raz w tygodniu napyerdalam co się da słodkiego ile chce na drugi dzień low carb(200-300g wegli) a reszta tygodnia normalna dieta jakies 450g wegli z owsianych gorskich/ryzu brazowego, parboiled i forma jak nigdy :D masa idzie a kaloryfer wyyebany jest

[...] uda, tylko ten jeden konkretny obszar. Zrozum, że na hiperlordozę wpływają między innymi dysproporcje siłowe między prostownikami grzbietu a brzuchem, więc to, że masz kaloryfer, nie oznacza, że masz "silny brzuch". Więc z perspektywy korekcji wad postawych poprzedni trening i rozciąganie dalekie były od optymalnego. Zmieniony przez - [...]

[...] robic ale wiadomo ze to bedzie proces powolny i bd to sucha masa tluszczu trochy przybedzie przy duzej nadwyzce ale wiadomo ze znacznie mniej niz na zwyklej diecie masowej :D takie moje zdanie sam chyba bede robil mase na niej tzn jakosciowa ale pewnie dopiero w sierpniu, cos takiego bo na wakacjach chce miec w chvj ostry kaloryfer :D pozdro

[...] będzie ok(a wydaje mi się że jesli tylu osobm się podoba i działa na nich dobrze to u mnie tez tak bedzie) to rekompa zrobie:) "bo na wakacjach chce miec w chvj ostry kaloryfer :D" a kto nie chce:P chyba że mowa o tym domowym, to trzeba uważać żeby się nie skaleczyć<żart> ogolnie masz zayebisty brzuch i ja nawet o takim nie [...]

Boisz się zapyerdolu przed maturami, dlatego dopiero w maju redu? %-) Kaloryfer na wakacje ważniejszy! }:-(

[...] 15x31,5kg, 14x31,5kg 4.Unoszenie jednorącz przy wyciągu 16x7,5kg, 16x7,5kg 5.Allahy 20x45,5kg, 20x45,5kg Dzisiaj na treningu pozbyłem się moich słuchawek %-) wyciągałem z uszu i jedna słuchawka wpadła za kaloryfer, już nie było szans się do niej dostać %-) więc trzeba jakieś kupić na szybko bo nie wyobrażam sobie trenować bez słuchawek.

Kaloryfer u chudego mężczyzny jest tak ekscytujący jak cycki u grubej kobiety ale to zależy co kto lubi. |-) dobre motto, aż sog'a wbiłem

heheheh, myślałem że to ty, ale wiedziałe że nie bo za duża klata i kaloryfer na brzuchu

a ja sie nie zgadzam z Aylarem ani z dabadu :P moze wy macie inna genetyke, ale jak ja zjem 200-300g twarogu przed snem to na drugi dzien kaloryfer jest gorszy, moze innym to nie przeszkadza, ale ja nie po to wycinke robilem zeby chodzic z zalanym brzuchem wiec na tym poziomie twarog przeszkadza takie jest moje zdanie, pozdrawiam wszystkich :D

[...] Wcześniej miałem TSE Olimpu, ale jedynie większa potliwość. BF ok 12-14 % (pomiar wagą i fałdomierzem). 1,7 m 67 kg, Dieta z minusem 300 kcal, 3x siłka FBW, 3x aeroby z interwałami. Już niewiele brakuje, aby kaloryfer był bez napinki. Pytam o Lipo 6, bo Venoma poniżej 10 % chciałbym zostawić... Zmieniony przez - Arakik w dniu 2008-08-11 19:51:09

[...] widać wieloletnie intensywne treningi. Miałem super przemianę, teraz trochę to się zmienia, a wisząc na ścianie ciąży każde kg, cienka warstewka tłuszczy zaczyna przykrywać kaloryfer. Chciałbym zachować masę mięśniową, ale obciąć tłuszcze. Jestem w trakcie Shock+Storm i wspomagam to białkiem Optimum. Chętnie zobaczyłbym szybko efekty, ale czy [...]

[...] hantlą jednorącz 10x7,5kg/10x10kg/6x12,5kg 12x5kg/10x7,5kg/8x10kg 12x5kg/12x5kg/10x7,5kg 4. Przyciąganie gumy do bioder z drążka 12x/12x/12x 12x/x/x (wyrwałam ze ściany kaloryfer o który mocowałam gumę więc dalszej części nie było) 12x/12x/12x 5. Wznosy plecy 10x/10x/10x 10x/10x/10x 10x/10x.10x 6a. Uginanie młotkowe 10x5kg/10x5kg/10x5kg [...]

[...] 10x7,5kg/10x10kg/6x12,5kg 12x5kg/10x7,5kg/8x10kg 12x5kg/12x5kg/10x7,5kg 4. Przyciąganie gumy do bioder z drążka 12x/12x/12x 12x/12x/12x 12x/x/x (wyrwałam ze ściany kaloryfer o który mocowałam gumę więc dalszej części nie było) 12x/12x/12x 5. Wznosy plecy 10x/10x/10x 10x/10x/10x 10x/10x/10x 10x/10x.10x 6.Uginanie z supinacją [...]

[...] przewodzi i do mięśni się prąd nie przebije. Szczególnie, jak ich nie ma. Więc nie dla tłuszczy ta zabawka. Więc: czy spalę tym oponę na brzuchu? NIE. Czy zrobię sobie tym kaloryfer? NIE. No dobra, działanie: ja ćwiczyłem na leżąco, żeby reszta mięśni nie zakłócała ćwiczenia i lepiej się dało skupić - pewnie można to robić przy pracy w [...]

zerrosette a jaki masz poziom zatłusczenia??? i co najwazniejsze czy stosujesz jakąs diete i aeroby?????? heheh widomo ze kaloryfer sie marzy kazdemu ale nie oszukujmy sie ,,,bez odpowiedniej diety i aerobów nie pozbeziemy sie tyle nadmiaru tłuszczu na brzuchu i miesnie nie beda tak dobrze widoczne!!!! Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-05-07 [...]

Sheeep Nie zrozum mnie zle, szostka daje naprawde bardzo duzo ale zeby miec "kaloryfer" to nie ma co sie oklamywac w poltora miesiaca NIE DA RADY! Sszostka mimo to jest ZA***ISTA na wzmocnienie miesni brzucha!! Ty chyba dopiero zaczynasz?? Jesli tak to sprobuj zrobic trening z powiedzmy 20 dnia, jestem pewien ze nie dasz rady i tak samo [...]

[...] 6a. Nadal boje się tego ćwiczenia ale lepiej mi już idzie 6b. Jak 5b. Wrażenia ogólne: Bardzo udany trening - nogi, tyłek barki i ramiona żyją własnym życiem a grzeją jak kaloryfer :-D Bardzo się cieszyłam z przysiadu ale filmiki trochę przygasiły moją radość. Rozgrzewając się z 10kg w PP rąbnęłam się w brodę (kaleka ze mnie jest a to, że nie [...]

idzie zima masy wrzenie kaloryfer to marzenie-tooom

My z siostrą jak byliśmy mali, to nie było miesiąca żeby któreś nie miało głowy rozbitej%-) Największa draka była jak ślizgaliśmy się na papierach i siostra wyyebała czołem w kaloryfer- są wspomnienia;-D Co tu tak cicho, Grzechu?:-) Widzę nie tylko ja robię sobie przerwy od wpisek:-)