jak rosnąc

Wszystkie. Trenuj normalnie wszystkie partie. Jak rozwijać sylwetkę to całą. Nic nie udziwniaj. Mięśnie zaczną rosnąć i powoli to zakryją. Ważna jest też dieta. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-04 22:18:45

Taa, a jak ćwiczysz biceps to włosy pod pachami Ci przestają rosnąć Wszystko zależy od techniki i ciężaru, a nade wszystko od genetyki... ile się ma urosnąć tyle się urosnie o ile na siłowni trenuje się POPRAWNIE technicznie i nie dewastuje się kręgosłupa I to tyle pozdro.

To że teraz masz taki wzrost nie jest powiedziane ze wciąż będziesz znacznie rosnąć. Ćwiczeniami tego typu jak już pisał Makaveli możesz sobie zrobić krzywdę.

no ja sie wlasnie zastanwiam czy to dobrze czy zle by chciec wiecej i szybciej, rosnac szybko i duzo, a i jeszcze tanio... ;) hmm... a rozstepy, zmora, zmora... ;P, tak pisze, bo mnie szybko rozrywa jak szybko rosne :) glitz

Czy masz dietę?: Tak ale jak biorę jakieś odrzywki hehe dietę trzeba mieć cały czas żeby rosnąć ćwiczysz rok a masz w patyku 32 cm suple nie dla ciebie.DIETA NON STOP ! Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-01-23 21:14:11

hehe, jesli glownymi skladnikami ich diety sa fish & chips, do tego np kanapki z chipsami to jak niby maja rosnac pzdr.

Musisz cwiczyć 10 dni w tygodniu zeby rosnąć :D . A tak na serio nawet 3x w tygodniu wystarczą kwestia tylko czy będziesz się odżywiał tak jak trzeba ;)

Jak zaczniesz odpowiednio jeść to zaczniesz rosnąć. Trening ma znaczenie ale do tego najważniejsza jest dieta aby organizm rósł

A dlaczego chcesz przestać rosnąć? Znam osoby co na samym początku rosły w górę jak strzała, później to stawało. I na odwrót do 25 lat małe karły, a później wybija w górę.

Diete mam chłopcy A z crea i z Masa niezrezygnuje bo jewszcze jem to przez tydzien ;-] I nieintereszuja mmnie gadki ze poytem mi to nic nieda ;-] To jak przestanie działac a jabede chciał rosnac to od czego sa sterydy ??!!

[...] masa skacze ale im ważysz więcej tym wolniej zaczynasz rosnąć. A ile musiał byś ważyć żeby dobrze wyglądać ?? Bóg jeden wie. Niektórzy przytyrają 5 kg i wyglądają nieźle po innych taki skok masowy jak to się mówi" rozejdzie się po kościach" czyli za wiele różnicy nie zobaczy. Ale to bardzie tyczy się osób wysokich z długimi kończynami pozdro.

za jakies 3miesiące Mój staż to 1miesiąc ;/ - nie bardzo rozumiem te zdanie, ale tak to jest jak ktos przecinkow nie potrafi uzywac. Co do treningu poczytaj o FBW. Co do odzywek - Nie bierz nic na razie bo to strata pieniedzy, na poczatku mozna rosnac szybko za darmo, po paru miesiacach bedzie mozna sie bialkiem, albo gainerem pobawic. Tyle [...]

Mi chodzi właśnie o tą mocniejszą stronę Twojego kolegi, ale wg tego co napisałeś to jak będę po prostu robił to co robię dotychczas (pompki, dipy, podciąganie) to wtedy ta siła będzie rosnąć ?

ee tam ******licie ani do 24 ani do 21 jeden przestaje rosnąc jak ma 18 lat a drugi mając 25lat nagle moze wystrzelic w góre to kwestia genetyki

[...] trener. Rolą moderatora jest pilnowanie porządku na forum, oraz reagowania gdy ktoś daje odpowiedzi łamiące regulamin forum. Jeśli moderator odpowiada na pytanie - robi to jako użytkownik, a nie jako mentor na zawołanie. 5. Nie obrażaj moderatora, nie pyskuj i nie drażnij. Zrozum, że nas jest kilku, a forumowiczów grube tysiące. Mamy multum [...]

Jesli chcesz rosnac musisz miec diete bo z czego urosniesz ? miesnie z o2 nie urosna .. Dieta to podstawa jak samochod nie pojedzie bez paliwa.

jak nagle nie uwalisz na dupe diety to będą nadal rosnąć :)

I jeszcze jedno pytane. Mam kolegę, mój rocznik, wzrost 187 cm, waga 76 kg. Przestał rosnąć pół roku temu. Czy wobec tego może już trenować jak dorosły?

[...] Twój problem, to nie nas będą plecy w wieku 20 lat bolały, łokcie pewnie wysiądą jeszcze wcześniej. A starość? Oj chłopie starośc to będą nieustanne rehabilitacje... Ale jak chcesz iść teraz na siłownie i nic nie osiągnąć bo w tym wieku nic nie wchodzi i spieprzyć sobie stawy, albo poczekać 3-4 lata i wtedy zacząć pracować nad sylwetką w [...]

LOL, ten tekst z ćwiczeniem jak dorosły mnie powalił, Jonek, Twój kolega na pewno nie przestał jeszcze rosnąć. Rób co chcesz, nas to nie obchodzi. Pamiętaj tylko że Cię ostrzegaliśmy. PS: Co ty w tym wieku podniesiesz? 10 kg. na klate Cię nie zabije? Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-05-04 12:47:18