jak rosnąc

no juz tak jest... u mnie na w-fie nauczyciel pytal sie czy mnie w domq nie bija :]... a jak bylem u lekaza .. to prosta diagnoza " za szybko rosłem i sie troche garbiłem do tego wszystkigo (juz nie)..no i wkoncu musiały sie pokazac :].. przepisał witamine A chyba..nie pamietam juz dawno bylo :] ale ja stosuje jakas masc avonu..Vitamin body [...]

by kulturystą być i ładować w siebie SAA to nie zamierzam, ciężarowcem też nie. ale wygląd chciałbym osiągać jak najlepszy możliwy NATURALNIE przy moim typie budowy, poprostu chce rosnąc, nie stać w miejscu. planami kulturystów się nie posługuje, układam je sam i staram sie jw ukladac przemyślanie, ćwiczenia bazowe będe w planie wykonywał jak [...]

Kup sobie jakiś booster testaJak wysoki poziom androgenów, to i estrogenów (cycki mogą zacząć rosnąć i nie tylko) można to przeskoczyć jedynie inhibitorami aromatazy. Niski testosteron nie jest powodem depresji, tylko jednym z jej objawów. Podobnie jak w gigantyźmie - endokrynolog każe zrobić badanie hormonów tarczycy, a wiadomo przecież że [...]

[...] barki tylko chcą rosnąć. Miała być meta, może i będzie ale na pewno nie teraz :-P Natomiast od poniedziałku dokładam trochę do testa i więcej do DD i wleci trzeci środek boldenon. Tak to będzie wyglądało: cypio 500 week DD 350 week boldenon 750 week Planuje to rozbić na trzy iniekcje w tyg, poniedziałek, środa, piątek. Zobaczymy jak to porobi :-D

Żeby wyglądac tak, jak goście na zdjęciach, musisz zwiększyć swoją masę mięśniową. Jeśli zależy Ci na szybkich efektach: - rozsądny trening, oparty głównie na ciężkich, wielostawowych ćwiczeniach, takich jak przysiady, wyciskania, wiosłowanie, martwe ciągi, pompki na poręczach i podciąganie na drążku - warunkiem postępu masowego są ciągłe postepy [...]

[...] odpuścić sobie nie tylko przysiady, ale wszystki ćwiczenia, które osiowo obciążają kręgosłup. No chyba, że nie chcesz już urosnąć. Poczekałbym na Twoim miejscu trochę, jak zaczniesz szybko rosnąć, co jest oczywiście jeszcze przed Tobą, to wtedy zastanów się nad lekkimi przysiadami. A tak na poważnie to radziłbym Ci się wziąć za przysiady [...]

[...] track and field i trener mu powiedział w pewnym momencie: słuchaj, nic nie osiagniesz w tym sporcie, jeśli nei zaczniesz brać sterydów. Typ nie chciał i trener mu dał jakiś magiczny preparat, niby nie steryd, a po jakimś czasie typowi zaczęły rosnąć cycki i włosy na klacie, mimo że nigdy nie miał. Ostatecznie zrezygnował, bo faktycznie się [...]

[...] track and field i trener mu powiedział w pewnym momencie: słuchaj, nic nie osiagniesz w tym sporcie, jeśli nei zaczniesz brać sterydów. Typ nie chciał i trener mu dał jakiś magiczny preparat, niby nie steryd, a po jakimś czasie typowi zaczęły rosnąć cycki i włosy na klacie, mimo że nigdy nie miał. Ostatecznie zrezygnował, bo faktycznie się [...]

Nic nie dawaj, plecy maja juz wszystko zeby rosnac jak wrota do stodoly Co do kapturow to zrob jak pisal Gwjazdor. Ciezar nie zawielki 12 -15 powt. i przytrzymanie 2 min jak dasz rade tyle wytrzymac bo palenie jest okrutne. Poznaqsz nowy wymiar bolu kapturow

[...] zanim ktoś wpadł na pomysł żeby na sterydach rosnąć do nieludzkich rozmiarów, zostały one wymyślone do medycyny i leczenie różnych schorzeń, zgodzisz się? Np. mój kot kiedyś jak był kociakiem spadł ze schodów. Uszkodził sobie kręgosłup, do tego stopnia że w pewnym momencie nie mógł w ogóle wstać. mieliśmy wybór: czapa albo koks. Wybraliśmy to [...]

dokładnie yarrekboy ja miałem podobnie w pierwszej liceum ważyłem 50 kilo przy 177 cm wzrostu :) pózniej dużo urosłem ale waga nie chciała zbytnio rosnąć jak teraz oglądam fotki to jestem w szoku ale jak się wziąłem za siebie to wyszło zauważyłem że jak jem regularnie co ok 3 godziny to mam apetyt i pod koniec tej trzeciej godziny ssie mie aż miło [...]

[...] czyli 5,1kg po 4 tygodniach około także ponad kilo tygodniowo i powiem Wam że kvrvva że złapałem ciut wody i ciut fatu w szczególności brzuch. Ale jak na mnie to bardzo mało i tak, kratka dalej widoczna jest. A jakość i żyły na barkach bicach/tricach jest dużo lepsza i pare nowych żył także chvj wie o co tu chodzi, [...]

[...] mega potliwość, mega zadyszka. Przerwy prawie zerowe. Jedynie przy pierwszym wiośle porobiłem dłuższe przerwy po treningu 27,40min marszobiegu, 6,2km/h średnia prędkość jakieś tam fotki ;-) jak widać, klata kuleje najbardziej co nie zmienia faktu że przy line upie (tak to sie chyba nazywa) chvjowo sie spiąłem i nie dopięłem najszerszych [...]

[...] pewnie od sierpnia. Odżywiam się dobrze, dietę mam dopiętą, no ale razem z mięśniami zawsze idzie mi w boczki. Dzięki za radę co do treningu. Takimi samymi zestawami ćwiczeń jak podałeś, ćwiczyłem pierwsze kilka miesięcy, ale nie 5x5 tylko ok 4 serii z progresją obciążenia od 10 w pierwszej do ok. 5 powtórzeń w ostatniej serii . No, ale może i [...]

Toszka gdybym nie cwiczyla z ciezarami i nie wiedziala jak sie rozwijaja od tego miesnie, jakie ciezary trzeba brac, jak trzeba cwiczyc ile poswiecic dla tego pewnie bym uwierzyla w rozwoj Twoich miesni , malo tego wiesz jak wyglada "rozwoj miesnia wewnatrz uda" de facto zapada ci sie wewnetrzna strona. Mowisz ze plywasz ostro - rownie [...]

Nie mam takiego doświadczenia jak Ty, ale może spórbuj krótszych bardziejintensywnych treningów. U moja kumpla z którym cwicze łapa zaczęła rosnąć właśnie po superseriach bic + tric. po 3 cwiczenia na obie partie miesni. Trening trwa 30-35 min.

wiem, że zaa wcześnie, ale jeśli naturalny testosteron poniżej dolnej granicy normy, to jak ja mam rosnąć? I co jeśli posłucham was i poczekam jeszcze z tym SAA, przyłoże sie jeszcze bardziej do treningów, zwiększe ilość kalorii, że nie będzie mi się mieścic, a dalej brak efektów? To ile czekać na pierwszy cykl... następny rok, dwa? Zmieniony [...]

[...] sie ODZYWIAli upolowali , zapracowali , dziś jest trening przyjemnoscia sportem (choc kiedys tez wielu dazyło do formy fizycznej po to by rywalizowac, wiec trenujemy tak jak ONI CZYLI TO co sprawdza sie u wszystkich wolny cieżar, naturalny ruch, dobre odzywianie , wystarczajacy wypoczunek pozdrawiam PS: bo widze nowa wypowiedz push/pull- to [...]

Wg wskaźnika BMI masz wagę prawidłową. Po fotce widać, że nie wyglądasz jak "palec". Mięso swoje waży, więc jak będziesz trenował dalej i rozwijał mięśnie, które z czasem będą rosnąć, oraz dostarczał potrzebne składniki organizmowi, to będziesz przybierał na wadze. Owszem, możesz zacząć stosować sterydy, ale pytanie czy warto w takim wieku i czy w [...]

[...] :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. Na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na [...]