jak rosnąc

ale jak przestanie rosnąć to przestanie myslec w sposob typu "wow ale fajnie szybko idzie" :) tyczy się to również dokładania obciążeń :) Zmieniony przez - marcinwdz w dniu 2008-11-11 01:29:23

Jeśli ktoś jedzie na samych odżywkach a odżywia sie byle jak to organizm bierze witaminy i minerały oraz inne z własnych rezerw i później nie wiadomo skąd pojawiają sie problemy różne. Nie wystarczy białeczko i kreta by rosnąć, to jakieś nie porozumienie, urośnie sie ale kosztem zdrowia i to mniej co urosło by sie na DOBREJ diecie, bo nie [...]

naraie masz efekty ale zobaczysz puzniej bez diety ani rusz !! niestety taka prawda sam sie o tym przekonalem !! bo jak ci mają mięsnie rosnąc skoro neima budulca do tego ??? to tak jka stawiac mor bez cegiel tylko na chęciach !!

Każdą partię ćwicze 2 ,3 razy w tygodniu, ale ja nie wytrzymam nie cwiczyc xd po prostu lubie głownie na lawce w wyciskaniu chce coraz wiecej i wiecej ostatnio wpadlo 72 kg :),coraz blizej do 100. 28 ;/ Tylko chce wiedziec czy efekty tez bedą dobre , mi sie wydaje ze tak , jesli ktos napisze nie to posluchajcie dzikiego trenera xdd oczywiscie [...]

a czy są jakieś leki...takie normalne...na poprawe pracy serca ?? lekarka mówiła że chyba mam problem z jedną komorą...bo ja miałem te szmery od urodzenia..i teraz jak zaczełem rosnąć po gh to ona powiedziała że serce jest za małe czy coś że cięzko krew pompuje...ale nei wiadomo czy to prawda...kazął mi zrobic badania...ale pech :(

Blejd - po pierwsze i najważniejsze - musisz dopracować swoją dietę. Powinieneś policzyć jaką ilość białka, węglowodanów i tłuszczu zjadasz dziennie - średnio. Potem musisz policzyć ile powinieneś jeść, żeby nabierać masy mięśniowej. Na koniec liczysz różnicę. Jeśli brakuje Ci białka - kupujesz 3kg ovopolu (na tyle wystarczy 100 zł), a jeśli [...]

Lepiej zrobić dla bezpieczeństwa niż mieć potem cycki większe od swojej dziewczyny :-D zresztą meta to szit i będziesz wyglądać jak pryszczaty gimbus, a wątrobę zgubisz po tygodniu. I ogólnie szkoda zdrowia i pieniędzy na wszelkie koksy. Chyba, że ćwiczysz wiele lat na siłowni, znasz się na treningach i diecie, przestałeś już rosnąć bo osiągnąłeś [...]

Jak test zacznie spadać to lh i fsh zacznie rosnąć aby pobudzić jądra do produkcji testa.

Dla mnie teraz ten pomysł troche kontrowersyjny. Według tego co mówisz można by po cyklu przy podniesionym testo i zerowym fsh odstawić syntetyk i fsh zacznie rosnac. A jak wiemy to raczej się nie dzieje

Napisz jaki lab masz zebym wiedział czego nie brać %-) Jak masz dobry towar to enan testa czuć już w drugim tygodniu. Nawet na kiepskiej diecie i słabym treningu powinieneś rosnąć. Zmieniony przez - Adi Koks w dniu 2017-10-13 20:51:50

[...] twoim celem ? Jesli chcesz robic mase i na dodatek ciezko lapiesz kazdy kilogram to odradzilbym ci aeroby po treningu. Predzej w dni nietreningowe. Jesli jestes endo, to jak najbardziej. Oczywiscie nie wspominam o diecie, która jest obowiazkowa. Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-23 13:01:35 Zmieniony przez - mlody_007 w dniu [...]

[...] 160-190 kilo czystych mięśni... a to jest paranoja... w późniejszym czasie bardziej chodzi o zachowanie zbudowanych mięśni... zmianę proporcji niż o ich wieczną rozbudowę... jak czytam Twoje wypowiedzi to mam wrażenie że jesteś starym znudzonym życiem człowiekiem stojącym na wiadukcie i zastanwaiającym się czy skoczyć... brr... a ten Twój nick... [...]

60kg przy 185cm:> Stary inwestuj w diete, dopracuj ją tak byś mogł rosnąć. Jak dieta bedzię na dobrym poziomie daj mono + gainer(mutant np)ewentualnie jakies białko, ale na Twoim miejscu skupiłbym sie na weglowodanach. pzdr

gdybym nie mial diety to zadna partia by nie rosla a jest wlasnie tak ze wszystkie rosna oprocz klaty, cwicze 3 razy w tygodniu, jeszcze nie probowalem wyciskania hantli mlotkiem jutro sprobuje ale watpie zeby jedno cwiczenie nagle zmienilo to ze klata zacznie rosnac ja ogolnie to nie czuje pompu jak robie klate a wykonuje dosc duzo powtorzen

Jak będziesz sie pilnował i za szybko nie bedziesz rosnąć to redukcja moze okazać się zbędna.

[...] czuła trening i może być właśnie tak, że jedna strona będzie rosnąć nieco inaczej niż druga. Niestety skolioza jest takim skrzywieniem kręgosłupa, które nie wiadomo do końca jak wpłynie na odczuwanie treningu. Czasem może być tak, że przez skrzywienie kręgosłupa przewodnictwo nerwowe jest zachwiane, no ale to już bardziej skomplikowane [...]

[...] w diecie , ani gainer ani kreatyna to nie są magiczne proszki od których nabierzesz mieśni , więc zacznij od dobrze zbilansowanej diety z odpowiednim rozkładem b/t/w jak kolega wyżej napisał i dobrze ułożonego treningu , poczytaj tematy podwieszone albo tematy z linku które podali Ci koledzy na samym początku tego tematu najważniejsze [...]

[...] a nie osoby ktora zajmuje sie tym hobbystycznie lub ma wiedze z za komuny. skoro wystepuje problem z kreatynina we krwi, to znak, ze Twoje nerki pracuja malo wydajnie i jak nie bedziesz sluchal sie lekarza dojdzie do sytuacji gdzie konieczne bedzie wykonywanie okresowych dializ. nie wiem dlaczego trener podjal sie Twojej osoby, czy zatailes [...]

ogolnie wydaje sie, ze powinno byc ok;-) kwestia dochodzi jeszcze odzywiania, bys mial z czego rosnac;-) jak napisalem, wyglada ok

[...] nie stanie. Sorry ale pozycja przy stole ma wiekszy wplyw na ciebie niz 3min w tygodniu ze sztanga na plecach. Tez nie musisz robic cwiczen uwazanych za najciezsze, ale nie slyszalam, by ktos od wyciskania lezac, czy podciagania na drazku zahamował swoj wzrost Za to od diety odchudzajacej w tym wieku mozesz przestac rosnac jak najbardziej ).