izolat

witam. chciałem zapytać bardziej doświadczone osoby ode mnie na temat wymyślonej na moje potrzeby "metody" treningowej, a może już taka istnieje lub taka metoda w ogóle jest bezsensowna, dlatego piszę o poradę do Was! Otóż, gdy ćwiczę samym schematem FBW to pod koniec treningu nie jestem usatysfakcjonowany, co do pompy w mięśniach, co do zmęczenia [...]

[...] AKTYWNE Nitro Gain Porcja Dzienna 258g Ilość porcji w opakowaniu 26dziennych Opakowanie 6800g Zawartość jednej porcji zaw: Mieszanka Proteinowa 60,1 g (koncentrat i izolat białka serwatki, paptyd, kazeinian, białko mleczne i jajeczne) Multi-Interval CarboX 198 g (dekstroza, maltodekstryna, fruktoza, ryboza, vitargo) Cukry 29,6 g [...]

[...] dorzucam 300 kcal ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nitrobolon II, Leucyne carboplus + izolat białka (zaraz po treningu), wit c, kompleks witamin, magnez, potas, olej lniany, CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE [...]

[...] metabolizm i wspomaga odchudzanie. Jedna dawka Nitro Gold zawiera 20,7 g czystego białka serwatki, w którego skład wchodzą unikalne mieszanki, takie jak: ultrafiltrowany izolat serwatki, koncentrat serwatki i glutamina. Odżywka proteinowa Nitro Gold ma niską zawartość węglowodanów, jest doskonałym źródłem glutaminy i nie zawiera białek z [...]

[...] wartosci, staram sie nie chodzic glodny od 1,5 do 3 litrow wody na dzien Suplementacja Mono olimpu tylko okolotreningowo 4 capsy przed i 4 po treningu Beta Alanina olimpu 2cap przed, 1 po, w nt. 1-2 Bcaa przed treningiem i w trakcie Po treningu Carbo i izolat wieczorem w dt. kazeina w nt. nie pije bo nie moge potem zasnac ;] Czasem mesomorph ;p

[...] oraz jędrną sylwetkę, a także wegetarianom i osobom ćwiczącym rekreacyjnie. ProteiNova oparta jest na mieszance najwyższej jakości koncentratu białek serwatkowych (WPC), izolatu białka sojowego (SPI) oraz koncentratu białek mleka (MPC), zestawionych ze sobą w unikatowej kompozycji, wzbogaconej o L-karnitynę i chrom - wspomagające proces [...]

Ostatnio znalazłem art.odnośnie białka.I pomyślałem że może się przydać zainteresowanym więc oto on: Białka inaczej proteiny są głównym materiałem budulcowym organizmu, stanowią ok.15% masy ciał człowieka, w tym głównie układu mięśniowego. Mają one także podstawowe znaczenie [...]

[...] 150g piersi kurczaka/pstrąg/leszcz BTW: 32, 2, 0 20g masła (osełka) BTW: 0, 17, 0 100g ryżu parboiled BTW: 7, 1, 77 IV posiłek (po treningu): 30g odżywki białkowej (izolat+koncentrat) BTW: 23, 0, 0 V posiłek (pól godziny po IV): 150g piersi z kurczaka BTW: 32, 2, 0 VI posiłek (godzinę przed pójściem spać) 200g sera twarogowego [...]

[...] twardo, przedreningowo owoce, po treningu pizza domowej roboty, a na kolacje stek wolowy z warzywami. Suplememtacja - jablczan, arginina i glutamina(skonczyly sie i bcaa i izolat, a dostawa nowych ze sklepu sfd dopiero na tygodniu, wiec ratowalem sie glutamina, ktora lezy w szafce na czarna godzine). Jesli chcecie komentowac to smialo. Krytyka [...]

[...] - poręcze (te na których robi się pompki wisząc) - drążek - sztanga prosta - sztanga łamana - 2 pary hantelków Zapomniałem napisać o suplementacji dodatkowo przyjmuję: - izolat białkowy (1 porcja jako 2gi posiłek, 1 porcja potreningowo) - Carbonox (1 porcja wsypana do wody w czasie treningu) - bcaa xtra (1 porcja okolo 10g proszku przed i 1 [...]

[...] 3. Ryż lub kasza 50g Wychodzi około 46g białka, 21,4g tłuszczy oraz 70g ww. Koło 11:30 mam trening POSIŁEK POTRENINGOWY godz. 13:00-13:30 1. Zaraz po treningu wypijam izolat Optimum Whey z koncentretem Ostrowii w stosunku 40:60 30 - 45 minut po treningu : 1. Ryż lub kasza 150g 2. Marchew z jabłkiem ( utarte razem ) 3. Wafle [...]

[...] **dzienne zapotrzebowanie nie określone Inne składniki: granulowany kompleks węglowodanów (polimery glukozy) ze zbóż, ultrafiltrowany kompleks białek serwatki, izolat białek serwatki, hydrolizat białek serwatki, kompleks enzymów trawiennych SOE5T (proteaza 1, proteaza 2, amylaza, laktaza, peptizymes SP), naturalne i sztuczne dodatki [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xtreme_Beef_Mass_i30750_d380x380.jpg Opis - Wysoka zawartość białka - Izolat białka wołowego - Nie zawiera cukrów - Bez tłuszczów - Rewelacyjny smak Xtreme Beef Mass to nowa, innowacyjna formuła gainera stworzona z myślą o wszystkich trenujących amatorsko i profesjonalnie, dla których jakość spożywanych posiłków [...]

1.Wyciskanie sztangi na płasko 2.Wyciskanie sztangi w skosie głową w góre 3.Wyciskanie sztangi z za karku 4.Wyciskanie sztangi z klatki 5.Unoszenie sztangi wzdłuż ciała 6.Francuskie uginanie sztangi leżąc 7.Ściąganie drążka wyciągu górnego w dół stojąc 8.Szrugsy ze sztangą 9.Ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki 10.Ściąganie [...]

WITAM WSZYSTKICH! Po tygodniu regeneracji wracam ze zdwojoną siłą! Dla tych którzy mnie nie znają do niedawna brałem udział w teście IHS. http://www.sfd.pl/_Test_sponsorowany_Masa_z_IHS_50%2F50__ob%C5%82y%2C_IGM%2C_krisss_zaw__podsumowanie_str_40_.-t901220-s40.html#post3 Do dzieła. http://imageshack.us/a/img507/7455/wymiary.png wzrost: 185 cm [...]

[...] zaczynam diete na 80% i suplementacje w ktora wlozylem prawie 1000 zl. Plutonium 1000g, Tri anabol 1500g, xtreme amino 5400 400 tabs, size max 7kg ,max carb 3kg ,scitec izolat 2kg ,1kg bcaa powder hi tec, ethyl ester krety 600g http://imageshack.us/a/img707/9820/img2013042500512.jpg Na tym cyklu chcialbym wycisnac wymarzone 100 kg :) i mam [...]

[...] Koncentrat białka serwatkowego. Najbardziej uniwersalne białko w żywieniu sportowców biorąc pod uwagę czas zastosowania oraz długość wchłaniania. Podsiada nieco dłuższy niż izolat czy hydrolizat czas potrzebny do całkowitego strawienia wynoszący ok. 2-3 godz. oraz nieco dłuższy czas potrzebny na zapoczątkowanie procesu trawienia ok. 30 min po [...]

[...] to optymalnie ,wiec podaje swoja diete,na ktorej jestem juz od paru miesiecy i suplementy,ktore tez mam non stop do uzytku,a wyglada to tak: godz.7.15 30 gram bialka z izolatu serwatki+50 gram carbo+5gr l-glutaminy+1 tab tauryny godz.8.00 130 gram platki owsiane+300 gram bialek z jaj(8-9)+pare truskawek+5 gram carbo dla smaku(z tego [...]

[...] Za dużo traciłem w ten sposób na masie i często wyglądało to tak, iż w kolejnym tygodniu treningowym na siłowni podnosiłem mniej niż w poprzednim. Od 2 miesięcy biorę izolat białka serwatki - tylko po treningu. Od jakiegoś czasu mój trening wygląda tak: 8.00 Bieganie na czczo. 8.30 Banan, jogurt. 9.00 Podciąganie na drążku w domu i trening [...]

[...] doskonałe i, przede wszystkim, najbardziej ekonomiczne źródło białka dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, jak również wegetarian. Przedłużona kinetyka wchłaniania izolatu białek sojowych ( SPI) pozwala na utrzymanie we krwi stałego poziomu pełnego kompleksu anabolicznie działających aminokwasów. Oprócz zapewnienia, najwyższej jakości [...]