Miałeś metodą ST,G ? Po ćwiczeniach na dwójki czuć ciągnięcie, ale tak naprawdę to grupa kulszowo goleniowa jest osłabiona. Mam jeszcze deficyt zgięcia. Po treningu i rozciąganiu ze jest ok, na sucho jeszcze mam deficyt zgięcia (przykurczony prosty uda). Ogólnie lekarz mówił, że mięśnie już dobrze się mają i leczenie zakończone. Póki co jednak do [...]
L3mon -zakwalifikowałeś sie-juz nie przyjmujemy nastepnych kandydatów-mamy komplet. Kto się nie dostał-nie ma się co martwić-jeszcze będą 3 programy z tej serii. Bedzie trzeba zrobić dwie grupy ćwiczących i co druga serie Mistrz bedzie z każdą grupą ćwiczył .
Greek odpowiedział na dużo wcześniejsze pytanie Zyber czy z gasniczka operowal patrol policji czy grupa interwencyjna , od tego czasu było już trochę postów, szybko dziś leci :-):-):-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tzn. harmonogram mam napięty, zadnych zajec mi nie brakuje jak jest semestr %-) no ale wiem o co ci chodzi, brak wfu, brak sportów tylko ten basen miałam przez 3 semestry i mi sie skończył własnie teraz, a trenerke mielismy po prostu CUDOWNĄ, tyle razy dostałam opr od niej za mój styl jak kaleczyłam i chodziłam do innych grup na nieswoje zajęcia [...]
no tak to jest moj sasiad na starosc sie zrobil garbaty,yebany lazi jakby czegos szukal na ziemi,raz nawet jak ze sklepu wyszedl z tym nosem przy ziemi to dolaczyla do niego grupa harcerzy,i on zaczal krzyczec ze czego od niego chca,a oni powiedzieli ze mysleli ze cos zgubil i chcieli pomuc a czy garbaty sie zrobil od sztangi?pewnie nie,ale jakby [...]
[...] Z tłuszczy olej z pestek winogron, oliwa z oliwek, żółtka. dzieki troche odwrotne rekacje niz u wiekszosci gdzie w/w weglowodany moga powodowac owe problemy a z kolei (poza olejem z pestek winogron - po co to bylo ...) druga grupa raczej u wiekszosci nie powoduje problemow trawienny jednak jak widac podejscie indywiudalne zawsze goruje :)
[...] walczyłem z internetem-co przeszło to przeszło-filmy musiałem wyrzucić i jeszcze raz je wgrywam-jakieś błędy powychodziły na yt.... Co do Greena-to naprawdę nie ja ani nasza grupa.... Wg mnie i z tego co usłyszelismy na seminarium Greena- -Kai przyjechał juz chory a po eliminacjach poczuł się jeszcze gorzej-zrezygnował z finałów.. Co ciekawe-w [...]
Nastepny fachowiec caly ten program ktory skomponowales zasluguje na kosz szkoda sie rozpisywac nad kazda grupa bo to jest po prostu kicha program który skomponowałem?? Ja nic nie komponowałem.
[...] Polski Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) - Sensei Dariusz Winiarski , który prowadzi zajęcia zarówno w Darłowie jak i w Słupsku . Wśród uczestników szkolenia była grupa zawodników ze Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu. W szkoleniu uczestniczył także zawodnik Ashihara [...]
[...] zorganizował otwarty trening Ashihara Karate dla trenujących inne odmiany karate pod hasłem - ,, KARATE BEZ PODZIAŁÓW ,, . W treningu uczestniczyli zawodnicy Kyokushin oraz grupa Karate z Bytowa . Otwarty trening prowadził główny szkoleniowiec POAK - Sensei Dariusz Winiarski z Darłowa . Program treningu obejmował podstawy Ashihara Karate - [...]
[...] Federacji Sztuk Walki i Sportów Obronnych( PFSzWiSO ) - Hansi Paweł Handzlik , asystował mu Sensei Mateusz Handzlik( obaj z Żywca ) . Wśród uczestników szkolenia była grupa zawodników ze Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu ( SKAKiJJ ). Podczas seminarium w dniu 31maja odbył się także hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża [...]
W dniu 22.03.2011 r. , odbył się kolejny otwarty trening zorganizowany przez Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu . W treningu uczestniczyła 7 osobowa grupa karate z Bytowa . Uczestnicy otwartego treningu mieli okazję zapoznać się z podstawami Ashihara Karate - Sabaki . Odbył się także trening Ju Jitsu i Kobudo . Treningi prowadzony był pod [...]
testoboy lece tak od 4lat bez zmian czasem zmieniam tylko cwiczenia jak mi sie znudzi np plaska lawke na plaskiego hammera i tak z kazda grupa miesniowa. el zet gora bardzo dobra widac potencjal teraz zajmij sie nogami .pzdr
[...] wczesniej jakas metka w dawce 10 mg bo trza bylo zjesc pod koniec eq-plex 3 kapsy. no i spalacze efka amp'd reduktor od chlopaka z forum b-f. dieta weglowodanowo bialkowa z min tluszczu 3b 3w 0,3-1t(w zaleznosci od okresu) trening jak wyzej pisalem typowy split na wolnych ciezarach glownie.3-4 serie po 12 powt.grupa raz na tydz 3-4 cwiczenia.
[...] tak czy siak wcześniej bym to napisał że nie są moje nudzi mi się mam wolne wiec mi od******la ale gość wygląda konkretnie nie ma co mogę napisać tylko tyle że przepraszam i mam nadzieję że nie dostanę bana stałego aa i gratki za czujność jesteście szybsi niż nie jena grupa anty pozdro Zmieniony przez - heavymass w dniu 2011-07-26 13:49:26
wychodzi sie na scene dla wlasnej satysfakcji ale kasa wydana na przygotowania .......... powinna chodz w polowie sie zwracac za 4 miejsce a tak napewno duza grupa osob niepodejmuje nawet tego wyzwania
Dr Stanisław Latek z Państwowej Agencji Atomistyki mówi, że do awarii doszło o godzinie 16.25. Woda, odbierająca ciepło z reaktora wycieka - w ciągu każdej godziny z układu ubywa 2,5 m sześc. skażonej wody. Wszystko dzieje się jednak w ramach obudowy bezpieczeństwa, ścieka do specjalnych odpływów na skażoną wodę - tłumaczy ekspert. O awarii [...]