grupa

Słaba postawa Logana i Lampe w dzisiejszym spotkaniu, za dużo strat i nieprzygotowanych rzutów, 1/4 finału Nam odjechała, bo według mnie ze Słowenią i Hiszpanią nie wygramy. Wyniki V dnia EuroBasketu Grupa F Turcja vs Hiszpania 63:60 (20:22, 16:12, 13:14, 14:12) Turcja: Ersan Ilyasova 15, Omer Asik 13, Semih Erden 11, Kerem Tunceri 11, Ender [...]

Wyniki VI dnia EuroBasketu Grupa E Macedonia vs Niemcy 86:75 (18:14, 18:22, 26:14, 24:25) Macedonia: Vrbica Stefanov 25, Jeremiah Massey 16, Pero Antic 13, Dime Tasovski 13, Dymitar Mirakovski 9, Todor Gechevski 9, Riste Stefanov 1, Darko Sokolov 0, Predrag Smardziski 0. Niemcy: Lucca Staiger 14, Patrick Femerling 13, Tim Ohlbrecht 12, Demond [...]

Wyrównana grupa L. Mają dużą szansę wyjść Leginiści ;) No chyba, że znowu UEFA coś zrobi przeciwko %-)

UEFA potwierdziła ze zwycięzca tegorocznej LE,przynajmniej zagra w IV fazie eliminacyjnej do LM a w najlepszym od razu w grupie .Będzie to zależne od tego czy zwyciezca LM zakwalifikuje się do tych rozgrywek z ligi. Jeśli nie, to LE gra w IV el LM.Doszło też do paru innych zmian.Ale to juz tu mozna sobie poczytać: [...]

Pierwszy chętny-świetnie. Tylko mam pytanie -jako kibic,czy zawodnik pojedziesz? Info z busem-także ciekawa wiadomość,może osoby mające problem z dojazdem się z Toba skontaktują i przyjedziecie całą grupą. Pewnie się wydaję,że trochę szybko ruszyliśmy z tematem-ale jest jescze kwestia noclegów-ja np mam juz ok kwietnia rezerwację,bo chodzi mie o [...]

[...] ig, najlepiej ryz brązowy ze 100g plus 15g oliwy, a rano na pierwszy posiłek samo białko i tłuszcz, możesz zjeść np jajka całe z 6-8 sztuk, albo dwie porcje odżywki plus 60-70g masła orzechowego. Nie ma co tej zasady negować tylko sprawdzić, na każdego działa co innego, jest w Polsce grupa zawodników co jedzą wegle na noc do samych zawodów

the sniper napisał : ,,Polska mentalnosc pewnie grupa zalanych łysoli co zamiast ćwiczyc przychodza tv oglądac '' jak ty mnie irytujesz człowieku,wszędzie łysole to,łysole tamto... z zasciankowa jesteś że sterotypami żyjesz,czy któryś Ci kiedyś na odcisk nadepnął...@-| jest taka opcja żeby nie widzieć wypowiedzi któregoś z użytkowników [...]

Grupa Sauerland Event w rozmowie niemieckimi mediami oficjalnie potwierdziła, że 1 października w Neubranderburgu dojdzie do pojedynku o wakujący pas mistrza Europy wagi średniej pomiędzy Grzegorzem Proksą (25-0, 18 KO) oraz byłym mistrzem świata Sebastianem Sylvestrem (34-4-1, 16 KO). „Super G” zgłaszał aspiracje do walki o [...]

[...] więc odpuszczam sobie juz odzielny triceps.Dalej,przedramię ktoś by pomyślał,że wchodzi troche przy każdym z ćwiczeń jak biceps ale dopiero jak podziałam takim ściskaczem do dłoni(kupiłem w sportowym za grosze)to dopiero robi robotę,aż rozsadza przedramię,tak więc kolejna grupa mięśniowa.... Zmieniony przez - fakirr w dniu 2019-02-24 21:44:18

Dokładnie - wyjdzie wtedy Grupa trenowana 3 x na 2 tygodnie. można to jeszcze zagęścić Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-07 13:02:25

GRUPA II - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246410/ Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD [...]

Top 5 goli pierwszej kolejki http://www.youtube.com/watch?v=OYUQbEK2VG4 Top 5 goli drugiej kolejki http://www.youtube.com/watch?v=QMPci_8_tvA DR Kongo 1 - 1 Mali 03' Mbokani (Rzut karny) Samassa 14' Niger 0 - 3 Ghana Gyan 06' Atsu 23' Boye 49' Grupa B 1.Ghana 7 pkt. 2.Mali 3 pkt. 3.DR Kongo 2 pkt. 4.Niger 1 pkt. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

źródło: http://aktywni.pl/aktualnosci/trening-na-silowni-w-sportach-walki/ Trening na siłowni w sportach walki, a w szczególności w boksie, powinien opierać się na treningu obwodowym (stacyjnym). Polega on na ustawieniu od 10 do 15 stacji. Czas pracy na jednej stacji to 20 sekund, a przerwa miedzy stacjami powinna wynosić od 20 do 40 sekund. Czas [...]

na klatke jeśli chcesz wprowadzić jeszcze pompki to myśle,ze raczej kosztem wyc. w poziomie plecy jednostajnie dośc potraktowaleś- a to bardzo roznorodna grupa triceps zaś przesadnie barki od biedy nogi podobnie

Zgodze sie z przedmowcami ze lepiej zrobic plecy z jedna mala grupa i barki z nogami, ale juz co do wyzszosci polaczenia klatki z tricepsem i plecow z bicepsem nad klatka z bicepsem i pleców z tricepsem moznaby dyskutowac. Nie twierdze ze klatka + biceps itd. jest lepiej niz klatka + triceps, ale nie uwazam tez ze jest odwrotnie. Kazde z tych [...]

[...] 12/10/8/6 (coraz większe obciążenie) Jak robisz przysiady to nie rób już spaceru farmera, jakaś maszyna może lepiej, suwnica albo coś innego. Barki to wbrew pozorom spora grupa mięśniowa, rób 4 ćwiczenia, dodaj podnoszenie sztangi do brody, albo w opadzie "odwrotne" rozpiętki. nie rób na klatke 2 ćwiczeń ze skosem do góry, jedno wystarczy [...]

[...] ?????? Zalezy dla kogo . Jesli poszedles na kortowiade sluchac muzyki no to faktycznie nie najlepiej bylo . W namiocie tekkkno tez sredni dj'je byli . Ale jak wybrales sie grupa 10 osobowa , i laziles po akademikach non stop nawalony to bylo bardzo przyjemnie Hehehe. Ja bylem 3 dni z rzedu - pt sob i niedz . W pt bylem na gorce , a pozniej w [...]

No to pomału możesz próbować treningu dzielonego. Może co 5 dni grupa mięsniowa w układzie: 1-nogi+barki 2-w 3-klatka+trice 4-w 5-plecy+bice 6=1 7=2 8=3 9=4 itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Sprawdz jak jest z grupa zaawansowana jesli sa lamerzy to uciekaj "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 - unoszenie ramion w przód z sztangielkami 2x12 A gdzie tu jest cos na tyl barkow? 11 seri na bary? To na klatke ktora jest wieksza grupa masz mniej seri :/ TRICEPS - wyciskanie jednorącz sztangielki w siadzie 3x12 - wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3x10 - pompki w podporze tyłem 3x15 Dal bym na [...]