genetyka

suplement niepotrzebny rodzaj treningu OK a czy osiągniesz efekty takie same...jeśli genetyka nie stanie na drodze to jest to możliwe do osiagnięcia przy tego rodzaju treningu i odpowiedniej diecie

Swietnie ci to wychodzi i widac ze wiesz co robisz ale i po 1 zdjeci widac ze genetyka tez dobra do tego sportu . Sog bo sie należy

Dokładnie. Genetyka też ma duże znaczenie i jak widać masz duży plus na starcie :)

... praktycznie od dziecka bylem szczypiornista .... mam 24 lata 90 kg 193 wzrostu to że jesteś szczypiornistą nie jest spowodowane złą genetyką skoro urosłeś do 193 cm, a raczej brakiem dobrego odżywiania stawy można wzmocnić po przez odpowiednie ćwiczenia niema potrzeby bez powodu sięgac po deke

Coz prawda jest taka ze jak naturalnie idzie Ci slabo to koksy niewiele zmienia -słaba genetyka -tak naprawde w koksowaniu chodzi nie o to ile Ci pojdzie tylko jak to zatrzymac po cyklu i nie (doslownie) zajechac organizmu. marcopolo

[...] polozyli mnie na 4 dni nawet nie pisze ile zaplacilem bo to przegiecie batona ale niestety polska i nic mi nie wyszlo ale w rodzinie wszyscy nadcisnienie dziadek po wylewie,ojciec nadcisnienie wiec taka genetyka ja na cyklonie Prestarium 5mg i daje rade na 140/80 wiec u ciebie proponowal bym tez zakupic ale zaczac od dawki 2,5mg powinno pomoc

hackjer007 - nie wciskaj chłopakowi ciemnoty - niewiele powtórzeń (4-6) to budowa siły nie masy. Masa w większości przypadków idzie przy ilości powtórzeń rzędu 8-16. Genetyka jest ważna, ale lata treningu zrobią swoje. Każdy może dojść do super wyników, tylko jednym będzie łatwiej - innym trudniej. cinek966 - ty się nie zastanawiaj, ty ćwicz . [...]

[...] nie sa rewelacyjne wyniki... mam wage 73kg wiec cienizna:) Spróbuje jeszcze zrobic trening typowo siłowy, jak po tym mi siła nie skoczy to siegne po mono jakies.... Moze i genetyka, nigdy do jakichś silnych nie należałem ale mimo wszytsko czuje że wiecej daję niz otrzymuje w zamian xD Niby tak, jak kumpla stagnacja złapie, to kreta juz nie [...]

Są i tacy, dla porównania ja wyciskam w seri 40 kg, przy staży 1,5 roku, ale tylko dlatego ze ponad rok zmarnowałem na ACT, przy marnej diecie, wiec dieta i trenin jakim sie ćwiczy tez mają znaczenie, i najważniejsze: genetyka

moim zdaniem na pewno nie będziesz wyglądał dokładnie jak "ten aktor" za zdjęcia ponieważ za pewnie różnisz sie od niego genetyką ;] to po 1 a po 2 wstaw jakieś swoje zdjęcia !!

[...] jak na zwyklego faceta mozna powiedziec, ze mam a mam 19 lat. Sylwetki tzn poziomu umiesnienia nie mam jak przecietny normalny facet, wygloda to tragicznie. Tak wiec albo genetyka jest u mnie lipna, albo powinienem brac jakies suple lub cos robie zle I przez kolejne 3 miesiace sie nic nie zmieni w mojej sylwetce co da lacznie 6 miesiecy [...]

Ogólnie jest ok, a nawet moze i lepiej jak po pól roku, ale mimo to nie podoba mi sie Twoja genetyka

niektórzy to byki bo sie nadawali do takiego sportu jak rugby, genetyka, w rugby nie będzie grał chłopak co waży 60kg i ma tendencje do byca szczupłym, koszykarze, jakichś super extra masywnych ti nie widziaem, sylwetki większośc iz nich są osiągalne przy treningach w kosza (no i siłownia)

Nie ma to zadnego znaczenia. Co miales urosnac to urosles, genetyka i juz a rodzice niewysocy. Jeszcze troche mozesz podskoczyc ale to gora pare cm jednak. Ja przy takich samych rodzicach jak ty i wzroscie w tym wieku do 171 doszedlem tylko.

[...] + dołożyć odpowiedni tryb życia, czyli sport, sen + odpowiednie jedzenie, które dostarczy wszystkich niezbędnych aminokwasów, kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów itp. Resztę zrobi za ciebie genetyka i fizjologia, czyli urośniesz tyle, co gdzieś tam głęboko masz zapisane. Jednak 178 cm to jest tak źle , wiec po co sobie tym głowę zawracać .

Siłownia nie ma nic do wzrostu, ktoś kiedyś napisał DUŻE CIĘŻARY przez DŁUGI OKRES CZASU i BARDZO CZĘSTO mogą spowodować niewłaściwy rozrost szkieletu, ale nie zahamują jego rozroostu. To genetyka, może urośniesz, może nie. To nie wina ćwiczeń!!!

j/w genetyka dużą rolę odgrtwa lecz rozpiętki mogą poszerzyć mięsień klatki.

proszę mi nie rozmywa tematu. Fakt, genetyka nr 1 w tym przypadku, ale czasem da się cos zrobi, przynajmniej trochę.

[...] Na takim planie to bardzo roznie, rozne predyspozycje genetyczne itd, ale na pierwszej rozpisce silowej 5 kg spokojnie powinienes dac rade zrobic, a przy dobrych wiatrach (genetyka, dieta, suplementacja itd) to i nawet 10 kg. Oczywiscie jesli wynik masz juz wysrubowany to nie ma szans tyle zrobic, ale skoro to mialaby byc pierwsza typowa [...]

myśle,że to morze być spowodowane jakiegoś typu chorobą którą pewnie posiadasz od urodzenia lub poprostu dziwną genetyką.Ale powineś zaczać działać poszukaj napewno gdzieś coś pisze...