genetyka

Akurat taką sylwetkę imo każdy jest w stanie zrobić nawet ze słabą genetyką, ani tu nie ma niskiego bf (>10%) ani masy mięśniowej. Klata wychodzi najlepiej na tle reszty ciała ale szału nie robi. Ile czasu tobie to zajmie? skąd ktoś ma to wiedzieć, nie pokazałeś aktualnej sylwetki, poziomu bf%. Sprawiasz wrażenie osoby początkującej, jaki masz [...]

User_ o ile mi wiadomo wpływ na retencje wody w pierwszej kolejnosci ma dieta, pozniej stosowane środki w postaci serm'ow/innych dodatków i dalej genetyka. Jest dieta - który środek bardziej nawodni? Nie ma diety - który środek bardziej nawodni? Genetykę pomijam - zainteresowany jeszcze zapewne nie bardzo wie (na podstawie doświadczenia) jaką tą [...]

[...] Możesz spróbować pływać (3x w tyg) pomaga na wzrosty i ogólną kondycję! Wiszenie na drążku tez "podobno" pomaga Pisze podobno bo b. duże znaczenie ma tutaj genetyka! Jesteś jeszcze młody i na pewno jeszcze podrośniesz! Staraj się zdrowo odżywiać! Poczytaj na forum [...]

mm- mięśnie, mięśniowa itp. Genetyka swoje tworzy. To jak wyglądają twoi rodzice w dużej mierze rzutuje na twój wygląd. Pół genów od mamy pół od taty i nie koniecznie tych najlepszych. Jesteś mezomorfikiem lub endomorfikiem. Piszesz, że szybko przybierasz na masie ale czy masz tendencje do tycia? Jak ważyłeś wtedy 30 kg to normalne a teraz ile [...]

genetyka odgrywa kluczowe znaczenie , jesli jestes mezo to mozna miec przy tym naprawde niezla sylwetke

Jajonosz To zależy od wielu czynników dieta odpowiedni trening suplementacja genetyka itp. Niektórzy osiagna taka sylwetke po roku a niektórzy po 5 latach albo wcale i niezadawaj głupich pytań tylko bierz sie za siebie a nie fantazjuj to sam sie przekonasz

a co mowi Twoja genetyka? endo/enfo/mezo?

[...] dużo wody, min3 l dziennie, posiłki regularne co 3 h Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Nogi mam wyrobione, genetyka ;). Co do barków to nie trenuję. klatka: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 6x12 100 pompek na brzuch: SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 6x12 [...]

Napisze krutko i dosadnie, NIKT NA FORUM CI TEGO NIE POWIE!! a wiesz dlaczego?Bo decyduje o tym tak dużo czynników ze nie sposób tego przewidzieć.Chociażby genetyka, dieta ,trening, regeneracja itd.Każdy jest inny i inne notuje przyrosty spadki(czasem wpadki )

niektórzy to maja fajnie pija nie cwicza diety nie trzymaja i nic i nie spada,ah ta genetyka

Na początku samo, to że ćwiczysz jest szokiem dla organizmu i możesz coś tam zbudować bez diety, ale do pewnego momentu. Organizm będzie starał się, to wyhamować i dlatego właśnie jest nadwyżką kcal z diety. Mięśnie są nieopłacalne do utrzymywania dla naszego organizmu dlatego do ich rozwijania potrzebny jest właśnie budulec. Co się dzieje jak [...]

trening typowo masowy wiec nie wiem dlaczego siła idzie bardziej... moze tak jak mówisz genetyka...

to to jest tylko ta wadliwa genetyka?? bo majac dlugie rece a wlasciwie miesien dwoglowy troche dlugi ciagle wydaje sie maly reka jak witka... na inne partie nie nazekam ale z lapami jest tragedia staram sie robic serie malymi obciazeniami zeby pompowac a tu nic bez efektu

Cóż i tak nie masz na to większego wpływu bo to czysta genetyka...

[...] kosztować dużo zdrowia dla organizmu czy ty tego chcesz czy nie. Po drugie taka ilość masy mięśniowej przy tak niskim BF dla nie wspomagającego jest wręcz nie możliwa (chyba że taka genetyka) bo organizm pozbędzie się mięśni jak będzie czuł zagrożenie z powodu znacznej utraty tkanki tłuszczowej która kgwarantuje mu przetrwanie w sytuacji głodu.

Colter za takie coś to powinieneś dostać bana bez ostrzeżenia. Czasami chyba sobie możesz pozwolić. Zresztą i tak głównie genetyka sie liczy. Jednemu zaszkodzi 1 piwo na tydzień, a inny może i z 10 wypić i nic mu nie będzie.

lysolxd co cie kolega obchdzi ... cwiczysz dla siebie nie dla niego.chyba;) Genetyka jest tez wana w tych sportach jak i we wszystkich

dieta na masę, trening masowy i dajesz :) tylko pamietaj, że genetyka też gra tu dużą rolę

Składowo - Nitrobolon Energized a efekty to zależą od czynników takich jak : Dieta, Trening, Regeneracja, Suplementacja, Genetyka,

Obejrzyj "Tańczącego z wilkami" jeśli nie pomoże to na pewno wiele wyjaśni w kwestii likwidowania czerwonych twarzy. A tak serio to znam parę osób z tym problemem i co tu dużo mówić... Taka uroda, takie naczynka, taka genetyka...