genetyka

Trenuj całe ciało a będzie dobrze ;) Jeżeli Twoja genetyka nie pozwala żebyś urósł więcej niestety.

Master, dotychczas robilem 3 serie x 4 cwiczenia - ale slabo stymuluja bicepsy (tricepsy troszke lepiej) - zmienialem wiele razy cwiczenia, treningi. Poprawnie wykonywane, nie zarzucam ciezarem, pelna kontrola ruchu i stretching miesni - pewnie genetyka niestety. Moze zamiast zadawac pytania poslucham twojej rady w takim razie?

prawie kazdy tak ma im jestes wiekszy tym chcesz byc jescze wiekszy nigdy nie bedzie dosyc, jedyne co nas wkoncu ograniczy to zapewne genetyka albo koniec naszego zywota a co tego tematu co poruszyl mephisto, przejdz sie po imprezie i zobacz kto sie najwiecej sadzi ? mlodzi, chudzi, slabi (zazwyczaj bo zawsze sa wyjatki potwierdzające regule) [...]

jestes wysoki temu taka waga, pewnie dobra genetyka, zacznij masaowac, nie jest zle ,zawsze moze byc lepiej

bo o trenie duzo czytalem i same opinie wyniesione pod niebiosa :D no to sie chyba skusze na tego propa npp i wino,choc tren kusi na maxaaa :D aeroby robie ale nie katuje sie jak inni ktorzy maja z tym problem,poprostu taka genetyka ;)

niezła genetyka, ale powinieneś się bardziej przykładać SOG na zachętę jednak się nalezy. Szamaj, tyraj, suplementuj odpowiednio i za rok będziesz miał dychę mięsa więcej

[...] naciagniecie miesni przy kregoslupie moze spowodowac wade postawy itd itp. Chudnie sie zawsze ze wszytskich czesci ciala a skad najszybciej to najwiecej do powiedzenia ma genetyka Stad czeste nierownomierne rozlozenie tluszczu. Musisz cwiczyc cale cialo, Potrzebna ci skakanka, pilka do cwiczen i pare hantelkow powiedzmu, 0,5kg, 1kg, 3kg i [...]

moje wymiary sa takie,lapa 39cm,udo 63cm,klata ok.107 w spoczynku,pas 84,w sumi najwiekszy problem to mam z lapami,probowalem juz wszystkiego ale genetyka tez ma swoje znaczenie,a plan wzialem z kulturystyki i fitnes z lipca,ale jest tez z lutego rozpisany przez filleborna wiec zmienie na ten poki jeszcze sie nie roznia

Jak na taki staż to naprawdę super i też uważam że genetyka bardzo sprzyja i swoją drogą ciężka praca ;]

tutaj chyba jakies gangi sie porobiły cripsi i bloodsi ktos moze duzo wiedziec- ale nie potrafi tego zrealizować praktycznie. albo mu nie pozwala genetyka albo mu sie nie chce. inny moze nie wiedziec nic a itak będzie wyglądał dobrze.

albo mu nie pozwala genetyka albo mu sie nie chce. .....albo strach, tak tak znam człowieka, który świetnie rozpisuje chłopakom diety, treningi a nawet cykle koxowe (nie jest na bierząco ze suplami wiec tu jakims wybitnym specjalistą nie jest). Bierze za to wszystko kase. Pewnego razu zaprosili go na trening. Założył na sztange jakąs tam [...]

[...] Czyli najwyraźniej twoje alter ego oceniło efekt cięzkiej pracy autora tematu przyrównując go do okładek Men's Health Jak na 9 lat to bardzo słabo ale być może taka genetyka. Pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Powodzenia. Ogólnie chodzi mi o obwody, proporcje, oglądam chłopaków jak wyglądają na zagranicznych stronach i jest to jednak [...]

[...] separacja ...... Karmowski mial najlepsza definicje, najlepsza separacje, najlepsze plecy, nogi rowniez ;) to ze jakas partia miesni odstaje z powodu genetyki ( bo wlasnie genetyka jest tutaj powodem ) wcale niedyskwalifikuje zawodnika. Przyznam ze ta klatka niewyglada poki co zadobrze ale cala reszta byla ozdoba zawodow ( chodzi mi o reszte [...]

[...] 200mg tescia na tydzien nawet poprawiaja jakosc skory u mnie np....widocznie zupelnie nie zostalem stworzony do brania mety ,nawet 10mg dziennie "Pozatym biorac saa...genetyka malo juz sie liczy..." -interesujace " Jezeli jestes amatorem to majac genetyke walisz mneijsze dawki,sa efekty...masz****owa genetyke walisz wiekssze [...]

[...] jest uregulowana; zapewne kilka-kilkanaście centymetrów urośniesz; za nadwagę/otyłość ma wpływ kilka czynników m.in.: - "złe" odżywianie - za mała ilość ruchu - genetyka nie każdy może być super szczupły; jednak najważniejsza jest praca nad sobą na początek ogranicz produkty z białej mąki; słodycze i zacznij się ruszać, 2 godzinki [...]

na duze grupy rob 12-15seri a na mniejsze 7-9. musisz sam wyczuc jak Twoj organizm reaguje na ilosc serii. nie ma okreslonej ilosci. ogladalem film na ktorym jay cutler wykonuje 8 cwiczen na plecy!!!!czysta genetyka!!!

tez tak myslałem ale to jest wkurzajace. Masz diete odpowiedni trening i nie masz takich wyniokow jak kilku frajerow z dobra genetyka. Mam nadzieje ze juz mu wiecej nie skoczy siła cholera przez ta pakernie strasznie prymitywny jestem

fryto, nie zgodzę się ;p za 50% odpowiada genetyka za 40%dieta a reszta to trening ;] a6w jest do spalania, tak mi się wydaje. Jest to trening dobry dla ludzi którzy chcą spalić treoche brzucha. Ja tam wole go unikać Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-09-12 17:26:59 Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-09-12 17:27:45

Korges, a ja z Tobą się nie zgodzę. Genetyka w dużej mierze decyduje o tym czy szybko nam się odkłada sadło i jak trudno się go pozbyć, ale z dobrą dietą nie ma możliwości żeby ten tłuszcz się nie spalił! 65% diety 30 % treningu 5% supli, tyle ode mnie.

Nie genetyka, tylko po prostu jedz więcej. Stoi przy 3000? To jedz 3500. Stoi przy 4500? To jedz 5000, proste.