Witam, Trochę czasu pożarło czytanie Waszych Prac. i po naradzie z Kamilem zdecydowaliśmy że Wygrywa Praca w której wkład pracy jest bardzo duży WYGRYWA : remik664 Miał 1 błąd, ale włożył w to dużo pracy za co dziękujemy Także proszę o przesłanie swoich danych Powiadomką z SFD do Mnie (adres, telefon) Praca Powinna Wyglądać tak : Hi Tec [...]
[...] największych kłamstw w kulturystyce" itp. w których wymienia się właśnie powyższy przykład jako mit lub kłamstwo. Autorzy twierdzą iż niezależnie od szerokości chwytu pracuje cały Pectoralis major a jego kształt warunkuje genetyka - jedyne na co mamy wpływ to jego wielkość a nie kształt (dotyczy to zresztą wszystkich mięśni o jednej głowie)
Otoz zgodzę sie z tym ze 99% osob nie bedzie mialo takich przyrostow na ujemnym bilansie, oczywiscie moze byc to tez spowodowane genetyka lub innymi rzeczami. Ale taka jest prawda, ze wiekszosc z tych osob nie umie przeprowadzic w dobry sposob diety lub poprostu nie dobrze te diete przeprowadzily. Wiadome jest to, ze najbardziej efektownym [...]
Jak widzisz, biegać można i przy okazji wyglądać fenomenalnie. :-)) Pewnie, że mozna, ale na to wpływa wiele czynników, m.in. genetyka i predyspozycje :-) Sprinterzy czy biegacze na krótszych dystansach często mają sporą mase mięsniową i dobre wyniki. Ale wśród maratończyków czy biegaczy ultra zaobserwowałam, że dobre wyniki maja raczej osoby mało [...]
kombinujecie, owszem mozesz sie teraz rzezbic,ale potem gdy zwiekszysz kcal i tak masy miesni ani sily wiekszych nie zrobisz prawdopodobnie ,poprostu genetyka,doszedless do max swoich naturalnych mozliwosci,teraz albo koks albo wieczny zastój, suple na tym poziomie to strata kasy już, jesli pakujesz 10 lat to doszedles juz do swojego maxiimum
Nie no. Mam nadzieje ze to nie jest maks jaki daje genetyka:/ Trzeba bedzie cos ostro pozmieniac ale dzieki Elite i kumplowi pare waznych spraw poprawimy. Sadze ze wszystko ruszy i to szybciutko;) Pozdrawiam
dzieki grochu, dzięki za rade ale niestety ja juz probowalem w kazdy sposob, czego to ja nie robiłem na klate ?? jak na moje to klata wygląda kiepsko ale w porownaniu do tego co mialem mysle ,że jest ladny postęmp. Ale z genetyką nie wygram... Jest moze mozliwe operacyjnego przestrzapu miesni klatki piersiowej od kogos innego ??
[...] uważasz że musisz zredukować tkanke mięśniową ? Żadnych pozytywnych efektów takiego zabiegu nie uzyskasz tymbardziej że jest on ciężko wykonalny bo tutaj dużą role gra genetyka. Musisz się zastanowić czy twoje rozbudowane nogi są przez mięśnie czy przez tkanke tłuszczową. Są proste sposoby na sprawdzenie tego np. jeśli jest rozbudowana noga [...]
zane: moj program na sile klatki : piramida 10-8-6-4 ciezarami 84 kg-88 kg-92 kg - 96 kg na płaskiej piramida 10-8-6-4 ciezarami 60-65-70-75 na skosie + atlas rozpiętki i brama... klucz do sukcesu siłowego to myslę takze w duzej mierze genetyka...
do kolegi wyrzej w ktorym miejscu napisalem ze za***iscie wyglodam ? wkleilem fotki bo wkleilem wiem ze mam fat co ja moge za to genetyka taka i juz no ale ja widze ze was to gorzej boli niz mnie ze mam fat ale olac to wy przeciez macie po 60cm w bicepsach przy bf`ie 5%