genetyka

niby masa i rzeźba ok, ale on jest jakiś taki kwadratowy ,taka jego genetyka

O grupie krwi to nic nie wiem jaką rolę odgrywa, ale genetyka napewno dużą.

[...] za to co piszecie napewno motywuje mnie to do cięższej pracy. Jeżeli chodzi o areoby to nie wiem co to znaczy :) Nie stosuje i nie będę stosował jeszcze długi czas taka genetyka ;p Wystarczy że obetnę kalorie i samo się tnie. I tu kolejna rzecz o której często mi się dziwie mówi ale nie robię brzucha ;p niechce mi się poza tym brzuch [...]

[...] pozostałych milionów ludzi (nie 15)które się stawiają na siłowni nie po to żeby startować ale żeby budować sylwetkę, do poziomu który im odpowada i na który pozwala im ich genetyka i który najczęściej nie ma nic wspólnego ze sportem wyczynowym. Przy czym dokładnie to co co mnie interesuje i co próbuje naświetlić - to natural jako nowa [...]

Nie tyle węgle, co bilans kaloryczny na masie jest najważniejszy. Każdy inaczej reaguje na białko. Na mnie najlepiej działa ok. 3g/kg tego makroskładnika. To daje mi najszybsze i suche przyrosty, bez otłuszczania. Z dużą ilością węgli pójdzie jeszcze szybciej, ale nie będzie to sucha masa, chyba, że jesteś obdarzony świetną genetyką.

trzy kawki "wyjasnij mi czy sie rozni fosforan kreatyny powstaly z mono a z x-panda?(pomijam wszystkie super duper bajery jakie sa w x-pandzie) kretka to tylko super wydajne paliwo, dzieki ktoremu mozna robic ciezsze treningi, od ktorych rosna miesnie. jak Cie stac na lepsza to kup lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje kreatyna.... [...]

[...] rower, spacery) i zbilansowana masowka dadza konkretny efekt to tak na chlopski rozum wyjasnione mniej ww, mniej insy, mniej masy wiecej ww = odwrotna syt. a czy to bedzie tluszcz, czy miesnie zadecyduje bilans kcal i genetyka osobiscie uwazam ze na amatorskim poziomie zbilansowana dieta to zloty srodek, pozostaje tylko wyczuc wlasny bilans kcal

[...] na cale dorosle zycie. Gdybys byl chorobliwie otyly, scisla dieta miala by sens, ale Ty jestes wg zdjec normalny, moze troche bardziej zatluszczony, ale taka jest Twoja genetyka i na walke z nia poczekaj jeszcze 3-4 lata. Obecnie najwazniejsze dla Ciebie jest: 1. Wyrobic sobie wlasciwe nawyki zywieniowe (instynktowne czucie, co nalezy a [...]

Co racja to racja genetyka w tym sporcie to podstawa. Nie wielu ludzi nawet przy dobrym prowadzeniu farmakologicznym może osiągnąć taką sylwetkę jak chłopaki z Olympi a już nie mówiąc o takiej masie jaką ma Ruhl

[...] z tego bedziesz mial, ewentualnie pojdziesz potanczyc z wieksza lapa pod koniec wakacji ale tu chyba niem o to chodzi... jak juz sie uwziales sprobuj mete solo, albo propa solo pozdro taki mały p.s znam ludzi, ktorzy niemaja diety a maja po 48cm na żyłach :) wiec tu tez genetyka sie kłania. Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2012-08-07 15:53:32

Ale pieprzenie Kształt klatki to głównie genetyka a nie kurde "ubijanie mięśni na szybko" Chrystusie czytasz to a nie grzmisz

[...] przy 187 cm, co zonacza 5 kg niedowagi. Czyli jak to jest lobinos81, bylem cienki, na splicie gowno dzwigalem, normalnie 3 lata. Niedowaga, slaby (klata 20 kg x 3 ) znaczy genetyka do dupy? Jadlem cwiczylem, na dzielonym nic, potem pierwsze testy HST i HIT, i waze 100 kg ! Skoro doszedlem do 100 kg nie wydajac jak Pepo 100-300 zl miesiecznie na [...]

[...] na sen i kiedy nei moze zjesc). Duzo jest przyadkow ze komus nie idzie w dzielonym albo srednio i dlatego przezuca sie an HI, HST (np. ja ) i tu idzie ale wiaodmo nie ta genetyka no i super efektow nie ma choc sa przyzwoite. A ci co maja dobra genetyke nie szukaja innych rozwiazan albo rzadko wiec ciezko oszacowac jak szlo by im na [...]

[...] w dzielonym idzie masa a w HST nie. Chociaz moze jednak troszke poszla ta masa :P Ale zdecydowanie w dzielonym lepiej to idzie. Przynajmniej tak mi sie wydaje. Jednego rusza bardziej dzielony a drugiego bardziej HST, genetyka itd. Dlatego ja cwicze troszke tak troszke tak ale teraz lece dzielona masa, nastepnie redukcja a po wakacjach zobazcymy.

Debaty na temat zwiekszenia szerokosci w barkach maja miejsce na forum od dawna. Generalnie cwiczeniami niewiele mozemy zrobic jezeli chodzi o nasza budowe szkieletowa. Mozemy ja sobie zdeformowac, ale rozciagnac obojczyki ? No coz wielu sie upiera ze podciaganie na drazku, sciaganie wyciagu do klatki czy przenoszenie sztangielek za glowe [...]

[...] mial kontuzje etc. kazdemu sie to zdaza , ryzyko zawodowe i to znowu zaden argument. Kolejna sprawa Jay nigdy nie bedzie mial tak zwanej plastycznosci miesnia bo taka jego genetyka poprzez srodki i inne sposoby tego nie zdobedzie teraz tak jest bylo i juz zostanie . Pamietacie twardosc wizualna miesni Yatesa ? To geny tego sie nie zdobywa. [...]

Ciężka praca tu odegrała rola nie genetyka. Znam ludzi o wydawało się lepszej genetyce niż Mariusz startujacy w strongman i nie maja tych sukcesów. Tak jak mariusz trenował 4-5 lat temu temu nikt nie dorówna teraz spija śmietanke

Basia, oprócz stersów to jest jeszcze genetyka, jednen nigdy nie siwieje, a drugi w wieku 20 lat. Poza tym siwizna z psychologicznego punktu widzenia dodaje nam powagi, budzi zaufanie itp. Były prezydent miał regularnie farbowane skronie na lekko siwy kolor (zresztą nie tylko on).

przedewszystkim dieta wysoko białkowa a tak to najlepszą metodą jest czas, po prostu musisz czekać, od razu ci nie wyrosną, i genetyka, bo jednemu rośną 2 cm na miesiąc a innemu 4 (to ja) Zmieniony przez - Zdzisiu w dniu 2004-04-12 11:03:38

No to wiadomo, że sztaby szkoleniowe są po to żeby ułatwiać. Co do barków, to na pewno murzyńska genetyka. Howard ma dużo filmów ze swoimi treningami na YT, warto obczaić. http://www.youtube.com/watch?v=aDtN7SCWsWo&feature=related