genetyka

Aha, a jak z genetyką? Jak wygladaja męzczyźni w Twojej rodzinie? Przyjrzyj sie tacie, wujkowi itd. Pozdr.

Szukałam jednej rzeczy na necie i przez przypadek weszłam na to forum. widzę że kłótnia co do rozciągania. Wszyscy trochę racji mają, ale ja też może moje zdanie powiem. rozciągam się od 2 tyg. i umiem cały szpagat. wcześniej wogóle tego nie robiłam. rozciągam się tak co drugi dzień. ;] oczywiście to też zależy od różnych rzeczy związanych z [...]

[...] ale obarczone bardzo dużym ryzykiem. Dużo zależy od tego w jakim stopniu ma się stawy "przyzwyczajone" do takiej ilości skoków, jaki ma się typ budowy, jak nas genetyka ogranicza. Wg mnie dobrze działają i w miarę bezpiecznie na osobników niezbyt "ciężkich", co idzie w parze z dość młodym wiekiem, ale bez przesady. 2. [...]

DeShaun moim zdaniem porażka. bardzo słaba genetyka, klatka tragiczna, słabe plecy itp.

[...] trzeba napisać bardzo dosłownie. a co do 2 zdania to od razu napisze że ja np. po doping sięgnąłem po 8 latach trenoing( na siłkę chodzę od 13 roku życia ) więc nie wrzucaj mnie do jednego wora :-) supli pożarłem w swoim życiu za dobrą fure hehe na diete też zawsze miałem kase i wiem, że pewnych żeczy nie da sie przeskoczyć ( genetyka,wiek )

Był taki mistrz japoński karate, który dodawał godzinę dziennie do swojego treningu po każdym wygranym turnieju. Gdy doszedł do 12 godz dziennie, po kilku miesiącach trafił do szpitala;) Kimura od judo w szczytowym okresie ćwiczył po 9 godz dziennie. 2 pytania: jaka była pozostała aktywność fizyczna tych ludzi i co oni robili poza treningami, że [...]

[...] ok ;) Myśle że 10/15 kg w pół roku nie zrobisz niestety... bardziej bym sie skłaniał około roku, no i rzeźbienie z 4 miesiące ;) Zreszta nie chce Ci tu mówić ile co bo za bardzo weźmiesz to do Siebie a pamietaj że to jest kwestia indywidualna... Duze znaczenie ma dieta/trening/regeneracja/genetyka/ew.suplementacja więc co będzie to bedzie ;) pzdr

stary jak na te 1,5 roku treningu obijania sie jest za***iście dobra genetyka do tego sportu fajnie SoG ps. brzuch też dobry

[...] jak kazde aeroby pomaga spalic tluszcz zapasowy a co za tym idzie zmniejszyc obwod pasa. Niestety to o czym pisal Ronnnie jest prawda z e w duzym spopniu odpowiedzialna jest genetyka ale naprawde cwiczeniami i dieta mozna zmienic wiele. Po pierwsze polecam zmienic diete gdyz czesc problemu jak sadze jest spowodowne spora ilosci tluszczu. Nawet [...]

Jeśli efekty są prawdziwe, to genetyka, ewentualnie koks. Bez ciężkiego treningu pleców i nóg daleko nie zajdziesz.

taa...genetyka za***ista

jak dla mnie przemiana bardzo dobra teraz sie masuj i za rok z taka genetyka beda z ciebie ludzie sog o ile wejdzie pozdro!

jesli wszystko rozwija sie ok rosnie jak ma rosnac oprucz klatki to zapewne genetyka nie ma na to cudownych sposobow tylko sumiennie cwiczyc moze staraj sie co 2tyg zmieniac cwiczenia pobudzac klatke do wzrostu sam okresl ile serii ci wystarcza mozliwe ze wcale nie potrzebojesz 11 seri, moze wiecej moze mniej to sa indywidualne sprawy opisz jak z [...]

W barkach jestem dosyć wąski to prawda ;-) Ogólnie to dziwne, bo wydaje mi się że jestem typem endomorfika, łatwo mi nabierać kilogramów, od zawsze byłem lekko zalany, a w barkach jestem stosunkowo wąski. Cóż z genetyką nie wygram, trzeba tyrać dalej ;-)

no ten z tyłu i z przodu sa najlepsi. Kosiek mozna dieta + odżwyki i klika łądnych latek chyba, że w gre wchodzi dobra genetyka.

W poprzednim planie wyciskałem sztangę, uznałem, że pora na zmianę Kapturów nie ćwiczę bo jestem wąski w barkach (genetyka) i nie chcę optycznie jeszcze ich zwężać

[...] miesięcy bicia się odbiło na zdrowiu i nasienu. Plus 400 PLN do tego za potwierdzenie czy MK-677 działa jakoś. Do tego jak Arkek pisze tu exe, tu cabaser, tu o lipidy trzeba zadbać i robią się kwoty. A vial testa to przy tym małe miki. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 13.01.2019 10:13:41 Zgadzam się że to genetyka ale test to przyspieszył.

[...] mieć szans na zbudowanie atrakcyjnych pośladków, ale nie zarzucajmy tez ćwiczeń aerobowych i prostych ruchów z obciążeniem ciała. Ponieważ mięśnie pośladkowe to mieszanka dwóch typów włókien mięśniowych optymalny wzrost i kształt , na ile oczywiście pozwoli nam nasza genetyka, uzyskamy tylko dzięki umiejętnemu łączeniu tych dwóch typów ruchu.

nie o typowej masie, tylko o masie z rozwagą a z tą genetyką to będzie wymagało bacznego pilnowania diety i jednak bedzie to okres dlugotrwały Impossible is nothning

przede wszystkim chciałem pokazać od czego zaczynałem nie wiem czy tam bylo 30cm w ręce ;P ważyłem ok 55kg a moja genetyka nie jest najlepsza :P