IMO powinno byc "ćwiczysz -ogranicz" i tak wszsytko zależy od genetyki, pieniędzy, samozaparcia. najsmutniejsze w tym jest to , że właśnie w tej kolejnośći. znaczy genetyka a potem długo , długo nic ... =(
[...] cm w łapie przy niewielkim otłuszczeniu, brzuch ma płaski, dodatkowo jest bardzo silny, a szczególnie łapy ma mocne. Napewno duży wpływ na to ma fakt, że od najmłodszych lat ciężko pracował fizycznie, ale świetna genetyka zapewne również odgrywa tu ogromną rolę, gdyż w przeciwnym wypadku przy jego trybie zycia wszystko by mu zleciało w miesiąc.
[...] klimat, ale!!!!! ale przez gardło mi nie przejdzie powiedziec CIAPACI tam cwicza, bo tyle zapału dawno w ludziach nie widzialem juz dawno, o czarnych nie wspomne bo to inna genetyka. Skupienie, ukierunkowanie na cel, dobrzy zawodnicy. Polakow niewieleu - no bo ciapaci tam cwicza, baranie łby..... Druga siłownia - acocks green - gdzie pracuje. [...]
evan91 -pamietaj ze kazdy jest inny ( inna genetyka )i nie u kazdego wystapi ginoo... Jestem wlasnie w trakcie 12 tyg cyklu na PH i mieszam 5 produktów na raz <to jest moj Kolejny cykl i 4 w tym roku- rożne firmy i dzialanie Efekty uboczne Hmmmmmmmm jedynie po D-Drolu duzy skok agresji Systematycznie robię próby wątrobowe i sprawdzam [...]
ale Ty mi źle życzysz moze jednak dam rade ja w 4 tygodnie nie osiągnę tego co chcę bo teraz walcze z genetyką mojej rodziny - potężne uda - na które nic nie działa spadłam z 21 bf do około 14 a uda z 52 do 50 czyli nic, nie mogę paść !
dzieki wielkie:) mam nadzieje ze bedzie caly czas do przodu:P jednak mam pytanie odnosnie moich plecow...co mam zrobic zeby nie byly takie "puste" tzn moglyby byc lepiej umiesnione...znajomi mowia ze za malo wiosluje kiedy ja cwicze wioslowanie jak zly...drazek to samo...moze juz taka genetyka??
[...] diete i wiesz o co chodzi, bo jak czasami patrze na ludzi którzy przychodzą tu i marudza ze maja szybki metabolizm a wp*****laja za 2 i nie rosną to sie serce kraja . Po 1 genetyka Ekto to błogosławieństwo, po 2 wp*****lanie duzo i byle czego nie jest kluczem do sukcesu. No ale zawsze sie ktos znajdzie co myśli że jest udupiony przez metabolizm [...]
[...] to oceniam: 1. 31 w bicu? Tyle to ja miałem w wieku 13 lat... 2. Na oko ok. 88 w klacie - j.w. 3. Talii - brak ... 4. Bary szerokie jak u tura - ale to żadna zasługa tylko genetyka ... 5. Kaptura nie widać (pleców też nie) 6. Ogólne proporcje - a to chyba ważne szczególnie dla kobiety - tragiczne... Pozdrawiam i życzę sukcesów na obranej drodze [...]
długośc, tzn. chodzi o to ze masz "przerwe" miedzy końcem bicepsa a łokciem? bo jesli o to to jest to raczej genetyka, i chyba nie masz na to duzego wpływu, sam mam tesz taka przerwe i zbytnio to neiprzeszkadza pozdrawiam kermit
klatki nie ma ale looz:] no jak na jednej sesii to spoko ale te uginania w opadzie to dobre cwiczenie ale dlugosc to genetyka tez to mam sproboj po treningu plecow uginanie o kolano 10,8,6 w tym kazde dwa ostatnie powt. to powt. wymuszone mlotkowanie 10-6 x 3 uginanie stojac nachwytem 15x3 tu krociotkie przerwy tak na dobicie [...]
[...] cyklicznosc, raz jakis czas cwiczyc typowo silowo w pogoni za kg na sztandze, a raz techniczniej sie podpompowywac, taka droga jest imo najsluszniejsza dla goscia ze slaba genetyka. no i jakos na silowniach to najlepiej wygladaja ci, ktorzy przerzucaja naprawde wielkie klamoty, tak wynika z moich obserwacji Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu [...]
[...] sylwetka jak marzenie dla kazdego faceta. wiec widzisz, jeden cwiczy i nie moze 100 wycisnac, a drugi kladzie sie pierwszy raz na lawke i 100 peka z palcem w d_pie ;) forum jest chyba tez po to, aby pomagac sobie w roznych kwestiach a nie sie smiac, ze kogos obdarzono gorsza genetyka ;/ Zmieniony przez - shepard85 w dniu 2011-07-10 12:03:17
Odpowiadajac na Twoje pytanie artlite - nie mam pojecia czemu mam wiecej od Ciebie w bicepsie. Ja mialem 34 cm gdy zaczynalem cwiczyc (moze to genetyka?). Faktem jest tez ze jestem od ciebie 3kg ciezszy i 6 cm nizszy. Na obwod ramienia wiekszy wplyw niz biceps ma triceps i tego trenuje bardzo intensywnie. Poza tym lacze trening klatki z bicepsem i [...]
FloydMaywe nie ciskaj się tak forum jest po to żeby dyskutować Poza tym nie miałem zamiaru cie obrażać ale widać bardzo wrażliwy jestes. Jednak genetyka heh.
jw, to forum zaczyna popadac w paranoje, wymagania sa takie, ze nawet z bdb genetyka ciezko by bylo im podolac bez koksu... kilka lat temu na tym forum tak nie bylo.
[...] wogole ze takie nazwy ich istnieją ? Wmawiasz młodym forumowiczą ze bez diety da sie cos osiągnąc-prawda ale nie to samo co z Dietą nie kazdy ma genetyke godną sukcesu taka genetyka zdaza sie ok 1 na 100 milionów osob wiec popatrz jakie jest prawdopodobienstwo ze akurat ktorys to znas ma taką a co lepsze ze ta osoba bedzie trenującą. Pozdrawiam