[...] juz co robic bo wszystko odbebnione tak jak nalezy zakwas zawsze chwyce po treningu odkąd w ten wlasnie sposob sie przykladam do cwiczen i ciezary dobrane odpowiednio a moja genetyka mowi temu wszystkiemu ze jest na- tak ;) pozatym jesli chodzi o nogi to kazdy moze miec uwagi ja tez je mam co do treningu za wiele sie do nich nie przykladalem z [...]
genetyka. jak dla mnie egzamin to był jeden wielki żart. widać było , że nawet nie wysilił się przeczytać tego chociaż raz bo literówki typu : hromatyna , a niektóre słowa były tak zapisane , że miałam problemy z odczytaniem . gdyby koleżanka z swojej ciekawości nie zapytała ile piszemy to nawet nie wiedzielibyśmy , że tak krótko, inne grupy [...]
Do tego miał szybką przemianę materii i nigdy nie był zalany, zawsze w nienagannej formie. Po prostu świetna genetyka pod sporty sylwetkowe a do tego był bardzo wysoki ponad 190 cm. Czasem jak go wspominamy z kumplami to zastanawiamy się co by osiągną przy dzisiejszej suplementacji. 1992 WROCŁAW KAT.+90KG 1.CASEY KUCHARYK 2.MAREK BRZEZIŃSKI [...]
[...] menu nie ma niczego. warzywa codziennie wmuszam w siebie w minimalnej ilosci, bo cofa mnie na sama mysl o nich. owoce od swieta. aby wygladac lepiej niz pozwala na to nasza genetyka trzeba sie poswiecac. ale to nie oznacza glodowania i wyniszczania organizmu! miewasz miesiaczki w ogole jeszcze? chcesz miec kiedys zdrowe dzieci, dzieci w ogole? [...]
A ja znam taką, co na sniadanie nie je nic, na obiad wrzuca jajecznice na polowie kostki masla :D z jakimis tlustymi wedlinami, do tego zapiekanki; na kolacje paczke ptasiego mleczka... Ostatnio ogranicza słodycze, bo jej krosty wyskakują :DDD Waży jakieś 50kg. Mimo braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej nadal jest b.sprawna fizycznie, czym się [...]
Próbuje wcisąc cukry proste bo toż to kobieta Przeciętna kobieta mając do wybory: nalesnik z dżemem i np. schaboszczaka wybierze nalesnika. Przeciętna kobieta nie jest w stanie normalnie funkcjonować bez dostarczenia sobie pewnej dawki czekolady tygodniowo.... ale nie ma nas za co winić Toż to tylko genetyka....
Nie szkoda Ci ladowac w siebie tyle koksu (mowie tu o wszystkich cyklach) , przy tak miernych wymikach ? Nie chce byc zlosliwy , czy cos , pytam powaznie Moim zdaniem , albo opie.rdalasz sie na treningach , albo masz zje.bana diete , albo blokuje Cie genetyka . Checi masz i to sie chwali , ale czasami same checi nie wystarcza . Pozdro.
Co do rąk to niestety słabiej dobrze zauważyłeś. Powiedzmy, że genetyka w tym przypadku nieco szwankuje wszystko dobrze się rozwija ale nie ręcę wiele wariacji swego czasu sprawdziłem i co nieco się poprawia ale jest to praca mozolna i to bardzo ehhh. CO do nóg to raczej efekt światła i tego że sam pstrykałem fotki na telefonie. Akurat na nogi nie [...]
[...] posiłku i od czego to zależy? Uśredniona wartość podana przez badaczy z całego świata wynosi około 40 g w jednym posiłku. Wpływa na to kilka czynników. Pierwszym z nich jest genetyka. Każdy organizm jest inny i w inny sposób reaguje na różne dawki składników odżywczych. Kolejnym czynnikiem mogącym mieć wpływ na przyswajalność białka jest [...]
jeśli to prawda to faktycznie te 43cm szału nie robią, sam bez większych problemów doszedłem do 50cm przy na tyle niskim bf że było widać żyły na łydce, taka genetyka, jedni maja wielkie klaty od samej brody, inni kozackie szczyty bicepsów a jeszcze inni brzuchate łydy
[...] mam tak wychlastane ze prazki na nich widac a z obwodem jest ciezko,zreszta na jednych zdjeciach wyjdzie tak na innych troche inaczej co wcale nietlumaczy slabych nog taka genetyka i do tego ulubione miejsce do odkladania sie smalcu to brzuch, na rekach i nogach skora cienka jak papier ale taka konstruktywna krytyka mnie motywuje trzeba [...]
[...] ciezar :O ale az mi sie niechce wiezyc , ze bez koxu bez kitu co 2tyg czy tam ile po 10kg dokladac hmm + jeszcze gino jak dobrze widzialem kieds na foto no ale moze genetyka jedna na miljon hmm w wieku 17lat 300kg no ****a :0 bez kitu ciezar miazdzy system niezaleznie czy koksisz czy nie <-- nawet gdyby tak bylo to i tak pewnie sie [...]
[...] jednak robienie brzuszkow nie spala ci w sposob bezposredni tluszczu. tak jak kazde inne cwiczenie moze ci spalic troche tluszczu ale w ktorym miejscu ciala-to juz genetyka o tym decyduje. tak wiec brzuszki beda dobre zeby zrobic sobie kosteczke, ale czy zeby byla odpowiednio wyeksponowana trzeba usunac nadmiar tluszczu (od 10% [...]
jak robisz 3 ćwiczonka - drążek w małej ilości ruchów, tonaż tam żaden. Na wiośle się pieścisz, nie wiem co chcesz zbudować 30kg sztangą, na pewno nie grzbiet. W MC jedynie coś dźwigasz, ale to impuls bardziej dla prostowników...nie ma co się zasłaniać genetyką jak nawet jeszcze podstaw sylwetki nie rozbudowałeś
Chodzi na basen. Ta "kontuzja" jest spowodowana genetyką. Lekarz zezwolił ćwiczyć, ale nie do tego stopnia by czuć ból w kolanach i wciąż robić powtórzenia