ja muszę chyba zareklamować internet od mojego dostawcy bo to kolejny film na forum, którego nie jestem w stanie obejrzeć :-( cóż, obejrzę w pracy ;-) paella wygląda smakowicie :-)) sernik fit czy niefit :-)?
DZIEŃ 21.06.2015 DNT ŻYWIENIE http://i62.tinypic.com/2m5nxjq.jpg http://i60.tinypic.com/2md56pg.png SUPLEMENTACJA Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela-Cynk SFD - Omega 3 OGÓLNIE Dzisiaj szamałem pizze z przepisu Fit Lovers, nie jest źle chyba w jakiś weekend znowu zrobię ;)
Najlepiej by bylo jakbys dodala zrzut z miski wtedy lepiej bedzie widac jak jesz. Ale z tego co widze to masz miske jak kazda ,,fit dziewczyna''. Koktajl serek wiejski, jogurt z musli. Po zliczeniu makro moze sie okazac ze to glodowka. Przy trenigu silowym ( i kazdym innym) trzeba liczyc sie z tym ze nie da sie ciagnac na diecie 1500kcal
Najlepiej by bylo jakbys dodala zrzut z miski wtedy lepiej bedzie widac jak jesz. Ale z tego co widze to masz miske jak kazda ,,fit dziewczyna''. Koktajl serek wiejski, jogurt z musli. Po zliczeniu makro moze sie okazac ze to glodowka. Przy trenigu silowym ( i kazdym innym) trzeba liczyc sie z tym ze nie da sie ciagnac na diecie 1500kcal ale wrzuć [...]
[...] czy się trenuje cokolwiek to warto. Inni, że to uspokaja mięśnie po treningu siłowym, czy po prostu jest po nim przydatne. Niesamowite! Właśnie przyjżałęm się tym treningom fitness (np. dosyć popularny jest kanał Codziennie Fit) i faktycznie te treningi to taka gimnastyka, ćwiczenia bez sprzętu lub z mini band na jakieś partie ciała, lub po [...]
[...] w tygodniu, zazwyczaj w weekend wpada mi jakiś deser, który robię sama ze zdrowych produktów tylko nie liczę kcal dlatego też często ma dużo. Taki mój cheat. Kombinuje różne fit ciasta, kremy itp. /SFD/2017/5/20/aafeec52b5094f839c8e659ea94c15a0.jpg /SFD/2017/5/20/7fef7b3be19b45ebac8eb277b131ec03.jpg Zmieniony przez - aneta.kaczmarek w dniu [...]
ma sie to cos :% wtedy 86kg :D teraz bym zagral bardziej na tzw lizusa wiesz wlosy na gel usmiech z avataru koszula slim fit ale jedynie czego bym nie zmienil to filandi i whisky :-% i calej reszty :D
WojtekA4, miło mi to "słyszeć" i zapraszam :-) hellriser, nie polecam siadać po treningu. Potem za cholerę nie idzie wstać %-) Hekade, a jak! Fit torty z Sowy :-D
carrefour - tam było black rose. też zamówiłam białko Vita Fit, ciasteczkowe właśnie, tzn nie wiem jakie przyślą, bo tam jak się zamawia to się podaje preferencja smakowe. Już się nie mogę doczekać kiedy przyjdzie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wage i obwody a oprócz tego czeka mnie usuwanie chirurgicznie reszty zęba wiec raczej w przyszłym tygodniu zaczne od wtorku, jeżeli nie bede zwijał sie z bólu to jakieś fit ciacho wpadnie, resztę będę meldował w niedzielę a tu dzisiejszy tren Dół Hipertrofia 25/2020 1.przysiad przedni 3x10 10x72,5 10x72,5 10x72,5 2.martwy ciąg na prostych [...]
[...] Siemano Arnoldo! a Ty masz tu dziennik? rzuć linkiem albo napisz chociaż w jakim dziale Cię szukać :-) celem chwilowo będzie sylwetka, bo muszę 7kg z siebie zrzucić by być fit :-) ale fakt : kulturystą żadnym nie będę, to nie ten czas gdzie się darło na sztangę :D Micha dziś utrzymana perfekcyjnie, pokus było od groma, ale się nie dałem. [...]