fit

albo Vita Fit, z tym, że tu jest 750g za 32zł, ale niebo w gębie racja,bielaczko to chlopakom wyszlo kozak nie ma co ps to dziecko Herka ps3 wstalem korwa bo spalem teraz jem i co , ? spiacy na*****a a tren o 1900 musze wypic white flooda przed trtenem bo mam akurat 1probke co myslicie Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-05-31 17:28:04

Wtorkowy trening pleców ściąganie podchwytem do klatki 3 serie 10-12powt do karku 2 serie 10powt przenoszenie z hantlą 2 serie 12-15powt wiosłowanie ze sztangą(podchwyt) 1 seria 12powt 2 seria 10,5,5powt szrugsy 2 serie 10-12powt wiosłowanie na maszynie 2 serie 10-12powt dzisiaj klatka i bicepsy wyciskanie sztangi na płaskiej 1 seria 15 2 seria 10 [...]

W Gdańsku jej zaserwuje jej ww ;D Możesz i tak ;-) tylko nie zapuszczaj jej tak. Musi być FIT.

teraz hard core sala do cross fit , sala do SW wszystko w starym budynku , maszyn to może 10 % sprzętu , dużo obciążenia , dużo miejsca , dobry klimat

Fit karkówka z majonezem bo po musztardzie mnie podlewa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2d1f38fc6df4a7e8a48d4009b6d7dc6.jpg

Filet z piersi, serek wiejski, papryka, ogórek kiszony i ... plasterek boczku co by nie było zbyt fit \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64ba7025c8e544ec998799e7b31778a5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5baddae31aaa4fff86254b935e2f777a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0506e449affc49df88a80a211d280271.jpg

[...] szisz kebab z mięsa wołowego na ostro, nadziany na patyk z drzewa gruszy ;) http://naforum.zapodaj.net/images/087832349565.jpg na kolację potreningowo kawałki kurczaka z ryżem http://naforum.zapodaj.net/images/eda1d6b423e2.jpg i na deser niestety już końcówka fit sernika z wpc truskawkowym %-) http://naforum.zapodaj.net/images/f687845440e9.jpg

Moja miłość do fit deserów nie zna granic ;) Dzis wpadły pączki proteinowe w nieco odmienionej wersji... Orgazm kubków smakowych gwarantowany :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9aaf0332a1340dbb4af5b6e289cc0b0.jpg

Kto powiedział, że pierś musi być nudna;) Duszona w pomaranczach z fit sosem czekoladowym, kasza jaglana i kapustą pekinska;) ot taki Ci obiad ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c36bcea80904571a42b1917e0ba8e34.jpg

Torciki bezowe czekoladowo-orzechwe polane fit czekoladą własnego pomysłu, posypane cynamonem do tego kawa z cynamonem i plasterek cytryny z cynamonem ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27632b3b83174d02b7503b17cc05287f.jpg

Mus czekoladowy wersja mega fit ;) /SFD/Images/2015/3/27/5f77b63da72d43c6a435b25bf3c6427f.jpg

Wiedziałam, że ktoś w końcu zapyta %-) Sos stąd: http://www.sfd.pl/Pier%C5%9B_w_sosie_cebulowym-t443776.html Roladki to już mój własny twór. Ogórki zwykłe kwaszone. Do zagęszczenia sosu użyłam zmielonych płatków żytnich, bo akurat takie miałam, więc obiad był w stylu fit utrzymany :-D. A teraz jem ciasto domowe z cukrem hrhr %-)

[...] może być problem, raczej od czasu do czasu do smaku a nie do bilansu ;-) jeżeli śledzie jesz czyste to po co kupujesz w jakiejś zalewie z cukrem i wliczasz w bilans całość ;-)? lepiej kup matjasa z wiadra zalej jogurtem naturalnym, dodaj ogórka, cebulę jak lubisz, sól pieprz i masz fit śledzia Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-06-27 22:52:01

Witam. Gdzie się nie obejrzę słyszę PALEO, śniadania białko-tłuszcz w świecie fit to już chyba norma. Zdając sobie sprawę z wszystkich jego dobroczynności to czy to jedyna słuszna droga do zachowania zdrowia? Czy Paleo jest faktycznie najlepsze, a węglowodany zaburzają naszą gospodarkę insulinową? Słuchałam mnóstwo wykładów Ajwen, próbowałam jeść [...]

Sama dopiero raczkuję w temacie bycia fit ale tak spojrzałam na dzisiejszą michę i jestem ciekawa czy posiłek nr 1 zaspokoił Twój głód? Bo ja bym się nie najadła :D

[...] zakręciłam się:) Żeby było jasne - nie kręcą mnie takie babki z kaloryferami - jasne, Ty możesz chcieć tak wyglądać. Ale ta fota z pierwszej strony to jest fajna fit silna laska - jeść trzeba i trenować - masz predyspozycje do sportowej, mięsistej figury a nie kościotrupa bez cycków i bioder. Sorki - może stara jestem.., Haha dziękuję [...]

[...] to mogło wyglądać:) Grenade(redukcja) http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_GRENADE_REDUKCJA_kiaudia%2Cdawid7737%2CHutnikNH%2CPesymista__podsumowanie_s.22-t890205-s22.html Hyper pump(pre-workout z 1.3d) http://www.sfd.pl/Hyper_Pump_relacja_Pesymisty-t919163.html Fire fit(redukcja) http://www.sfd.pl/TEST_fire_fit_Pesymista-t861501.html Pozdrawiam!

26.09.2013 CZWARTEK. Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4s -wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 4s -seria łączona rozpiętki na ławce skośnej + wyciskanie sztangielek 3s. Na koniec 2 serie rozciągania z 5kg ciężarem 45sekund trzymania sztangielek na płaskiej i 30sekund spinania. Biceps: -uginanie przedramion ze sztangą 3s -uginanie [...]

30.09.2013 Poniedziałek Dzisiaj ponownie korzystając z okazji trening w I'm Fit(oczywiście darmo :P) Trening zrobiony w 4 osoby robiąc jeden po drugim, powiem szczerze że pierwszy raz w ten sposób i wiem, że jest ciężko i za długie przerwy wypoczynkowe tym bardziej na redukcji ale staraliśmy się trzymać tempo i całe plecy + dwugłowe uda w nieco [...]

Nie, nic z tych rzeczy. U siebie czuję się na prawdę dobrze i nie mam zamiaru jej zmieniać, pytam z czystej ciekawości bo czasem jak trafia się możliwość zrobienia gdzieś treningu za darmo, jak np udało mi się to w i'm fit i w pure to korzystam :-)).