fit

eeehhh 32zl za 750gramow:P masz w sklepie sfd:> vita fit chyba sie zwie

wywiad z Los Angeles Fit Expo 2017 https://youtu.be/rBpXt9_i8i4 z żoną - Swann /SFD/2017/1/8/8951aaef21c045fe902149e9b699ad06.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-08 17:10:03

wstalismy wczesniej od ciebie bluze sobie kupilem taka dresowa fit bede koks i bede pakowal

Wali scieme zeby wszyscy mysleli ze niby jest fit %-)

Może byś porzucił ten cross fit na rzecz konkretnego treningu siłowego i nabrania trochę mięcha i kształtów ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-14 13:40:21

Na ile ocenilibyście w skali 1-10 ( 10 - mega fit ) Pancakes'y, które wychodzą mniej więcej : Około 1200 kcal, białko 100 g, węgle 110 g, , tłuszcze 42 g ? Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-05-14 17:32:21

Każda opinia sie przyda xd Podbijam ;] Na ile ocenilibyście w skali 1-10 ( 10 - mega fit ) Pancakes'y, które wychodzą mniej więcej : Około 1200 kcal, białko 100 g, węgle 110 g, , tłuszcze 42 g ? Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-05-14 17:32:21

zależy czy redukujesz czy masujesz i ile masz zamiar tych pankejksów wciąć na raz, jak to bywa przeważnie nazwa fit tylko w nazwie. Dziękuje Malinka że widzisz we mnie eksperta.

50g. drozdzy na 500 g maki pszennej,jedno jajo 1,5szklanki mleka, mieszasz ,odstawiasz na 10-15min i smazysz, ale fit to to nie jest %-)

Amber już begne z pomocą :D to cross fit :D ale nazwy pojedynczych cwiczen juz musisz sobie sama wklepac w netka :P a że jestes ambitna to tak zrobisz :D

Amber już begne z pomocą :D to cross fit :D ale nazwy pojedynczych cwiczen juz musisz sobie sama wklepac w netka :P a że jestes ambitna to tak zrobisz :D No to za dużo nie pomogłeś- tyle to się Amber pewnie sama domyślała }:-(

[...] w niedziele udałem się jeszcze pobiegać ( 9km ). 16.01 Poniedziałek Trening nóg + plecy Na szczęście z kolanem wszystko okej i na FIT FESTIVALU wystartuję na Baltic Crossfit Games. Start z marszu bez większych przygotowań. [...]

Bycie FIT staję się coraz bardziej modne. Każdy próbuje się wstrzelić w ten temat by coś uciułać dla siebie - nie tylko trenerów personalnych się nagle zrobiło jak mrówek ale i firm cateringowych dietetycznych również ;) Oczywiście fajnie z jednej strony, że tak się dzieje aczkolwiek wg mnie trzeba zachować jednak zdrowy rozsądek w tym wszystkim. [...]

Piątek 15.05 Nogi + plecy + cardio orbitrek Sobota 16.05 Barki + triceps + cardio orbitrek 20min Wieczorem trening biegowy 8x400m (bieżnia) przerwa 200m trucht Niedziela 17.05 Poznań targi Fit Expo. Odpoczynek od treningu> Poniedziałek 18.05 CF: PRE: Shoulder Press 1 Rep Max lift. 55kg MAIN: Chipper: For time: Run, 400 m 30 Power Clean & Jerks [...]

[...] moczenie w occie pomaga. świeży tzn filety takie kupuje,które sie wymacza w wodzie zbey nie były słone ost robilem cos ala po kaszubsku(jakis przepis z neta w wersji fit) ale srednio mi podeszło, dlatego szukam czegos innego bo jem tluste ryby kilka razy w tyg a jednak z wedzonymi tez nie ma co przesadzac a jak pisalem łosoś 'odświetnie' [...]

Proszę o jakiś fajny pomysł na fit sos do ryżu albo na jakieś urozmaicenie pod kątem smakowym bo już nie wchodzi mi

Puki co muszę odpuścić starty w zawodach.. sprawy prywatne o których nie będę pisał może zabrzmi to jak "fit-motywator" ale spójrz na to z innej strony... za rok będziesz miał jeszcze lepszą formę i wiadomo debiuty są tylko raz w danej federacji :-) Trzymaj się, ogarnij temat i wracaj jak najszybciej

[...] i wrzucam je w miskę jako wiejskie. Może z nabiału mogłabym zrezygnować ale czy to już takie konieczne? ja lubię kawę z mlekiem i chciałabym mieć też przyjemność z bycia fit... a o co chodzi z nierównomiernymi posiłkami? rozkład makro w posiłkach czy odstępy między posiłkami? bo na makra to raczej zwracam uwagę, żeby było mniej więcej równo [...]

[...] i tam dorsz wędzony i dorsz czerniak filet. Wszystko mam już poporcjowane. A i jeszcze przypomniałam się panu że czekam na zmielone płatki owsiane (5kg zamówiłam np. do fit wypieków)- mają być za tydzień. Pomiary trochę mnie martwią... ja wiem, że trzeba być cierpliwym, ale może warto wprowadzić rotację skoro stanęły od 2 tyg? w przyszłym [...]

[...] Niestety przez taki rozkład tygodnia trenuję w kilku klubach jednocześnie - w jednym 1/2x w tygodniu w drugim 2x %-) Ktoś po podobnych przejściach? Ma to sens w ogóle? Bo oprócz oczywistych różnic w nauczaniu to czasami łapię się na tym, że nie jestem do końca na bieżąco z grupą %-) Przejście na cross-fit już próbowałem; to nie dla mnie :-)