fit

[...] mnie już dobija (najbardziej 4 podbródek bo niestety drugim się tego giganta nazwać nie da :-) ). A tak szybka redukcja myślę że zajmie mi gdzieś z 1.5 miesiąca max 2 i już się biorę dalej za masę. Czy na taki okres na prawdę się nie opłaca zrobić redukcji na cross fit aby przy okazji podnieść coś tą wydolność organizmu i odmulić się po splitach?

http://i.4cdn.org/fit/src/1388836785918.jpg którą?

http://i.4cdn.org/fit/src/1388850853159.gif

http://i.4cdn.org/fit/src/1388845559354.jpg

[...] białka w diecie, jesz praktycznie sam twaróg z minimalna ilością mięsa. - Złej jakości węglowodany (biała bułka). - Tłuszcze w złych proporcjach. - Przetworzone żarcie "fit" chudy twaróg. Panierka, tunczyk. - Za mało jedzenia ogólnie. Moja rada: Jedząc tak nie oczekuj efektów, 300 zł miesiecznie to nie jest kasa na jedzenie. Niestety, żeby [...]

Uczestnik 5 PODSUMOWANIE: MUZZY17 Do 10 lipca bardziej FIT już nie będę więc i ja dziś wrzucam zdjęcia :-)) Ogólnie z redukcji jestem zadowolony. Parę rzeczy zrobiłbym inaczej ale chociaż mam doświadczenie na przyszłość. Żeby robić odwadnianie jednak za duży body fat mam także sobie odpuściłem. Waga 89kg > 80.5kg Pas 87cm > 72cm [...]

Najlepsza przemiana CAYEK 3 pkt Prawdziwa Fit Sylwetka Drugie miejsce MUZZY 2 pkt - 15 cm w pasie mówi samo za siebie Trzecie miejsce MELO 1 pkt Za docięcie do kości

Fit pizza to jak lód w gumie%-) musialem%-) no nie brzmi super zachęcająco %-) tym bardziej że mam generalnie zdanie jak kolega nade mną %-) bardziej chodziło że jeśli ta względna to można dość łatwo dodać inny posiłek do menu ale skoro guma to będzie ciężko %-)

ten w szklanej butelce co zawsze w tyg FIT był

[...] i ja to wiem, bo bywało już lepiej %-) Dlatego chciałabym w końcu w pełni go odkryć, ale z drugiej strony zamierzam się cieszyć postępem i samym procesem, a nie katować. Różne już miałam etapy fit życia i chcę stabilizacji na satysfakcjonującym poziomie, a aktualny mnie nie satysfakcjonuje. Zmieniony przez - Lu w dniu 2021-05-07 11:01:30

Chyba zacznę ćwiczyć z chodakowską, żeby mieć ładny brzuszek i być fit

Dzięki za dobre słowa! A makro faktycznie niszczy, częstowałem znajomą to nie wierzyła że to 'fit', że nie ma w tym śmietany i cukru... Więc jednak można! :D

[...] ale wrzucę tylko jakie obciążenia, na razie delikatnie, bo czekam na wizytę u fizjo. Nie mogę się już doczekać poniedziałku żeby wreszcie wiedzieć czy mogę wystartować po fit ciałko. przysiady klasyczne - pierwszy obwód 6kg- drugi 10 wejście na ławkę - j.w pompki - damskie po 15 w obwodzie podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia- 2x2kg -2x3kg Do [...]

krótkie boom robie na mecie, nie startuje jednak na fit festiwalu, finanse mi się posypały i chvj, szkoda mi 200zl wydać tylko po to żeby sobie wycisnąć.

cross fit :D do porzygu czyli HIIT, TABATA tu mi pasuje

CrossFit – program treningu siłowego i kondycyjnego dla mnie wszystko co siłowe + rozwój wytrzymałości/ wytrzymałości siłowej to cross fit to ile czasu ?

mój kumpel chodzi na cross fit i teraz ciągle p******i " ja nie wiem po ch** ci ta siłownia tylko machasz hantlami i nic z tego nei masz tak na prawdę", ch**, że 0 wiedzy

cross fit jest dla poj**ów, lepiej przyj**ać sobie dobry kompleksik albo interwały

[...] innych parametrach.Masz rację. W sporcie liczą się wyniki i parametry oceniania są różne. Pisałem w szybkiej odpowiedzi i nacisnąłem ENTER : Tsubame33 - forma (dobry fit wygląd) rzeczywiście jest gdy ma się niski bf. Dużo energii jest pożądane ale wręcz niemożliwe przy osiągnięciu bardzo niskiego bf (np. startowego w kulturystyce [...]

Dieta na jutro, miał być DNT ale jednak musze isc na X-Fit bo sa zajęcia intro z MC i bardzo chciałbym na nich być, a że po takich zajęciach jest dosyć lekki WoD to utne troszke węgli. Macie może jakieś wskazówki co powinienem zjeść między treningami? jeden koncze o 18 a kolejny zaczynam o 20. Duża bułka razowa z kurczakiem grillowanym +warzywka [...]