[...] białego pszennego chleba były w nich: szynka, salami, ser, pasta łososiowa, jajka, pomidorki koktajlowe, papryka, ogóry 2. kurocyc w panierce z kokosa, marchewka, fasolka szparagowa 3. piernik w czekoladzie 4. kanapka w stylu pierwszego posiłku DNT. Rozjechanej miski dzień drugi, ale szczerze to jakoś średnio mnie to obeszło. Zmieniony [...]
[...] I - 3 jajka, owies, kawa z mlekiem II - kurak, kasza gryczana, oliwa z oliwek, kalafior kawa z mlekiem III - serek wiejski, papryka IV - kurak, kasza gryczana, lniany, fasolka szparagowa TRENING cardio - SPINNING 1h, puls 140-170. Było dziś intensywnie i "pod górę" No i oczywiście bardzo faaaaaajnie, choć przyznam szczerze, iż [...]
[...] kolacja: jajecznica (3 jaja) z ciemnym pieczywem, pomidor śniadanie: makrela w sosie pomidorowym, 2 kromki pszennego chleba, pomidor, jabłko, borówki obiad: ziemniaki, fasolka szparagowa z masłem i łyżką bułki tartej, 3 jajka przekąska: kawałek arbuza kolacja: jeszcze nie wiem :-PP Swojskie pomidory są całkiem inne niż kupione, niektóre [...]
sprobuje zmiksowane fasole w stylu mexykanskim, tak jak robia, smaczna jest sprobuj salatke: siekasz cebule czosnek mieszasz z ciepla jeszcze ugotowana fasolka, mozna rozne gatunki, do tego chili sol, pieprz i oliwa z oliwek
[...] byc w tabletkach? czy jesli lykam omege 3 to ten olej z watroby dorsza potrzebny? :P 4. czy zielone warzywa to bylyby: kalafior, brokul, brukselka, kapusta, zielony ogorek, fasolka szparagowa, pekinka, lodowa (rozumiem ze pomidor i papryka by odpadla... oh moja ukochana papryka :D a czy cebule mozna jesc? :P) 5. czy moglabym w jednym dniu [...]
wiesz zouzka nastaw sobie fasole pare dni wczesniej, wiesz na noc, po tem zlewasz wode i zostawiasz jak kiełki pod przykryciem i płuczesz 2x dziennie, w ciagu dwoch dni wykielkuje i fasolka i soczewica i ciecierzyca (tej moczyc na noc nie trzeba normalnie wiec szybko ja mozna miec) I masz dodatkowa porcje wartosci odzywczych
[...] ok? jak zmieniłam taboret na krzesło to wtedy poczułam różnice, i wchodząc prawą nogą trochę mną chwiało miska na dzis warzywa: pomidor, ogórek, sałata, papryka, cebula, fasolka szparagowa, troszkę kuleje z tymi warzywami chyba dziś będzie DNT bo się czasowo nie wyrobię, ale wolałabym jutro mieć wolne, no nic zobaczymy w ogole to czuję się [...]
mam ostatnio problem z dobiciem białek {{:-( miska z dziś warzywa:pomidor, szpinak, cukinia, papryka, cebula, fasolka szparagowa /SFD/Images/2015/5/24/d1f330e848d3473db7f04fffaa32a04f.jpg
14.07.15 DT Od rana wszystko ładnie pieknie, a na obiad fasolka, oki, zjadłam swoją częsć bez bułki tartej no a później jeszcze tą pozostałą,z bułką, a wieczorem poleciałam po całości, robiłam dawno obiecane gofry i się tak obżarłam }:-(((. Zebym zjadła jednego ale wpierdzieliłam cztery . Z bitą smietaną, z polewą. Jeszcze je czuję. Jak ja bym [...]
[...] DNT pobiegane 6 km , 40 minut, jak wsyzłam z domu było pochmurno, zawiewal przyjemny wiaterek a jak wybiegłam z lasu słońce grzało a na niebie ani jednej chmurki warzywa:fasolka szparagowa, ogórek kiszony, pieczarki dwóch ostatnich posiłkow brak bo zostawiłam go na wyjazd( chyba , że przyjdzie burza),będzie naleśnik z kurczakiem, pieczarkami [...]