deser

nie wiem jak smakuje ten olej z orzechow ale ja bym wolalal orzechy jesc bo ja je traktuje jako deser . oliwa z oliwek jest bardzo zdrowa jeszcze lniany i tran dorzuc i masz komplecik inne tluszcze w sumie sa juz zbedne no oczywisce jeszcze te z rybek ale bez przesady

[...] jestem po 14 dniach ckd i ciezko dziś było ,ale już po treningu zapodałem kasze gryczaną 120g +glukoza+cynamon+biały ser chudy+jogurt naturalny 50g żeby ślisko było w gardle+2łyżeczki midu gryczanego,na deser 80g rodzynek i nie poczułem żebym sie najadł ,mam wrażenie że organizm rozszarpał te węgle które dostarczyłem ,a jak cosik źle zrobilem

[...] platkow owsianych + 20g rodzynek /SFD/Images/2015/12/31/16ebf39216294149b08f7ecc35ecd534.jpg 2. omleto-placki;) 4 cale jaja + 50g kurczaka wedzonego + pomidory + jablko na deser /SFD/Images/2015/12/31/b16ab6c3e8aa4d1fb571df061b027137.jpg 3. Mieso z piersi kurczaka 130g + ryż basmati 85g + leczo + 50g orzechow arachidowych + jablko na deser [...]

Na deser... Co o tym myślicie???

W moim mniemaniu, to porządny posiłek plus deser. A nie posiłek plus deser... plus niezliczona ilośc posiłków i deserów do końca weekendu %-) Podobno tak się da.

[...] Dieta: 1. Platki owsiane, jablko, maliny, migdaly, bialko, czekolada, len 2. po treningu: bialko + banan 3. Wieprzowina, koncentrat, warzywa wloskie, ryz bialy na deser: winogrona+brzoskwinia 4. Wieprzowina, koncentrat, warzywa wloskie, ryz bialy na deser: winogrona 5. Kasza jaglana, odzywka, banan, migdaly, brzoskwinia 18.08.2016 - [...]

[...] miodu, elektrolity 5. Po treningu: 40g wheya, 30g carbo, 30g miodu, 40g żelków, 5g kokosowego, 3g kreatyny 6. Obiad: wołowina, makaron, warzywa, owoce - po godzinie dopiero deser: makaron, mus, śmietana, owoce, parmezan, 7. Kolacja zupa z buraków, udko, pierś, warzywa, owoce, sałatka warzywna, makaron, wafle ryżowe, migdały, mus, nerkowce, znów [...]

[...] bułka, plasterek szynki, liść sałaty i kilka plasterków ogórka; obiad: zupa jarzynowa, schabowy z piersi kurczaka, ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej, kompot deser: jabłka zapiekane z kremem kolacja: jajecznica z kiełbasą i szczypiorkiem, pieczywo, herbata. WTOREK śniadanie: herbata, pieczywo mieszane, wędlina, masło, pomidor; [...]

[...] zapomniałem wpisać w bilans), kolagen 10g, kofeina 300mg 4. BCAA xtra 10g, 10g kolagenu, 5. Białko 40g, carbo 45g, kokosowy 5g, czekolada 15g, zelki 10g 6. Wołowina+sałatka+deser 7. Kasza gryczana, drób, sałatka, owoce, deser /SFD/Images/2015/10/26/c16969479bab4100b401456944362759.jpg /SFD/Images/2015/10/26/7660b8239ae24092b0f1603bf6dfd822.jpg [...]

[...] 32kg x 7/7 6b. Ściagania dr wyc górnego: 7/7 Dieta 1. Omlet 2. Zest przedtreningowy 3. BCAA (w trakcie) 4. Bialko + carbo )zapomniałem śmietany) po treningu. 5. Wół + deser 6. Kurczak + deser 7. Koktajl bananowy /SFD/Images/2015/11/17/ebe63d9c7ec4427596ca6310bd13d5e6.jpg /SFD/Images/2015/11/17/68094634928949a197e30ee5b324096d.jpg [...]

"na deser 70 x 65 ------200sekund " Piękny ten deser! Z przyjemnością bym go skonsumował! na deser 70 x 65 ------200sekund

[...] coraz większy %-) na plecach jeszcze coś widać :D więc chyba nie jest źle, dzisiaj sypnęło mi się trochę więcej AMG Potęga na siłowni zupełny brak zmęczenia lepsze nabicie :) Nie wiem czy ten ciężar nie idzie tak za sprawą tego Creasteronu ?:> A może to zasługa tych "magicznych tabletek? :D Kazeina na noc Mmmm najlepszy deser jaki może być !

[...] inny smak udka+ sos słodko-kwaśny , do tego chleb pełnoziarnisty /SFD/Images/2015/12/31/e6fd1ea6d9b641838f559159bc2499bf.jpg 3 Posiłek TORCIK Z NIEBA Po aerobach zasłużony deser, czyli kasza manna na mleku i WHEY C6 + kiwi polane jogurtem truskawkowym /SFD/Images/2015/12/31/60b5f72900ad44abb55f43e90140a43d.jpg 4 Posiłek KANAPKI Z PASTĄ Z [...]

takie ciacho z owsianych, białka i dużej ilości owoców chyba dawałem kiedyś w kuchni sfd, ogólnie przyjemna sprawa na deser.

Uległo trochę zmianie : Wysokość : 185cm Waga : 79KG wiek : 16lat 4x spacer w tygodniu 2x Siłownia w tyg (Klata, brzuch, biceps, triceps, nogi, plecy, obręcz barkowa) Dieta : (Od razu piszę, że ... nie zawsze się jej w 100% trzymam.. uczę się, więc nie zawsze jem o tej samej porze i to samo, aczkolwiek w ciągu dwóch tygodni tylko 3x zjadłem coś [...]

[...] mięsa, sosu i ryżu /SFD/Images/2015/12/31/662be62d76dd4d478e49e8162b1474ba.jpg 3 Posiłek JAJKA NA MIĘKKO + KANAPECZKI Dawno nie jadłem tak zwyczajnych jajek, i na deser chleb pełnoziarnisty i masło czekoladowe znane już /SFD/Images/2015/12/31/34fd03bae00d42499f8bd5b093bb8720.jpg [...]

[...] z kumplem zrobiliśmy pizzę, ale musiałem iść do pracy, po powrocie zjeść. Oczywiście się przedłużyło i wyszło 10 h przerwy bez jedzenia, na szczęście obiadek czekał, potem deser Jeszcze podjem coś białkowego bo i tak dziś mniej węgli. /SFD/Images/2015/12/31/ab98590f6ebd401399dc2de415046dd2.jpg OFF [...]

[...] ryżu i ponad 300g wołowiny, jako dodatek kapusta kiszona Następnie u dziewczyny trochę domowo ,talerz pomidorówki z makaronem :-D ale też kilkoma kawałkami kurczaka i na deser kawałek ciasta, zjadłbym chętnie więcej bo było przepyszne, coś ala '3 bit' ale nie mogę sobie na za dużo pozwalać, bo bęben i tak za duży %-) Na noc pojdzie jeszcze 1 [...]

[...] bakalii. Do tego ogromny wybór świeżych owoców każdego dnia ( brzoskwinie, arbuzy, melon, kiwi, pomarańcze) aczkolwiek ja za nimi nie przepadam szczerze mówiąc także jako deser do śniadania kosztowałam ich lokalnych wypieków w postaci przepysznych, jeszcze ciepłych cruasantów :-PP Po śniadaniu chwila odpoczynku a następnie szybka kontrola [...]

Zaległości :-) 11 listopada Śniadanie: Owsianka z jabłkiem i cynamonem + dwa jajka z pomidorem Obiad: Pierś z indyka z makaronem i sosem pomidorowym + żółty ser Deser: Placki owsiane z cynamonem, kardamonem, gałką i wiórkami Kolacja: 2 jajka sadzone z pomidorem, bazylią i czosnkiem :-) 12 listopada Śniadanie: Omlet owsiany ze śliwkami i wiórkami [...]