deser

ja kiedyś robiłem już deser na bazie mascarpone, śmietany 30%, białka - pamiętam jakie to było pyszne, tylko makro tego deseru i ilość fatu, przekroczyłyby praktycznie całość tłuszczu na dzień wolny %-)

ja kiedyś robiłem już deser na bazie mascarpone, śmietany 30%, białka - pamiętam jakie to było pyszne, tylko makro tego deseru i ilość fatu, przekroczyłyby praktycznie całość tłuszczu na dzień wolny %-) Haha to trzeba jeść małe porcje i tym smakiem się nacieszyć :D

Ty też nie świętowałeś ?:D haha my poszlismy w kime xD Jak to nie , zrobiliśmy sobie tatuaże wrzuty , później wspólnie kolacja w restuacji i lody na deser wleciały , wieczór jeszcze spędziliśmy u Michała z forum (pewnie dziennik założy za jakiś czas) Rownież miło spędzony czas i super ludzie :) Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-02-15 [...]

Ja to bym wolał pierw steka, a na deser burgera :DTez bym chciał , ale mam postanowienie i lecę sztywno od jakiegoś czasu już XDD

hmmm dodam w takim razie jakis posilek tylko nie wiem gdzie go wcisnac bo ogolnie posilki mam tak 8 11 14 16-18 trening 18.30 deser 21 ser bialy... eh ostatno caly czas jem na poziomie 1200-1500kcal... bqailak mam wystarczjaco moze ww dodam chociaz jakos ich sie boje... moze jakies platki owsiane do serka greni dodac... eh... Zmieniony przez - [...]

[...] wtorek Trening: FBW nr 1 by Obliques trening A Leki: euthrynox 50 Miska: powrót do liczenia, ale jedzone bez planu. Blisko docelowego rozkładu wyszło. Po kolacji "na deser" zjadłam 350g bobu - bo się mieścił w misce ;). Chyba nie ma takiej ilości bobu, której bym nie dała rady. Bób był oczywiście świeży, nie mrożony. Wieczorem 2 piwa i 2 [...]

[...] Śniadanie: jajecznica, twaróg z rzodkiewką, schab, warzywa, chleb Lody prawdziwe: 2 gałki Obiad: Świeże spring rollsy z krewetkami, sałatka z mango, pad thai z kurczakiem, deser: sticky black rice ze świeżym mango. A tajska knajpa, w której to zjedliśmy wędruje na pierwsze miejsce na mojej liście tajskich knajp w Wawie :). A i tabelka z [...]

[...] sałatka z mango, 2 pierogi na parze z wieprzowiną i krewetkami główne: czerwone curry z wołowiną i ryżem deser (na pół): black sticky rice ze świeżym mango Napój ze świeżego ananasa i wody kokosowej, aperol Wieczorem puszka coli (mam na to wytłumaczenie) Miało być bez cheatów, [...]

[...] czy co, ale cały dzień chodziłam głodna, od razu 30 minut po posiłkach ssało masakrycznie, szczególnie w szkole… Masakra, aż mnie skręcało normalnie. Wróciłam do domu i na deser dorobiłam sobie lodów kalafiorowych, żeby się jakoś "przytkać". Pomogło. :-) Czuję się powoli jak mały pączek xD". Udało mi się nieco nadrobić snu w ciągu dnia, z tym, [...]

Pokuśtykałam na spacer. Trochę zimno, ale miałam potrzebę się „przewietrzyć”. Dobrze mi to zrobiło. Dzisiejsza miska: /SFD/Images/2016/2/29/5a16f3895b0347f7b1efe96b6957a167.jpg Czekoladowa jaglanka z kokosową nutą: /SFD/Images/2016/2/29/4a36078160894f9795c93c8560e8f66e.jpg Pyszna, orkiszowa buła z miejscowej piekarni, w dwóch odsłonach: [...]

pewnie to oczywiste, ale... jak zrobić ten deser?! %-) tylko tak "step baj step" poproszę, bo ja w kuchni to ciemna masa jestem };-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-02-29 22:31:09

Zamrożony kalafior jest świetną bazą do takich lodów, bo w ogóle nie czuć żadnego posmaku jak jest zimny - dorzucasz kakao, białko, mleko czy coś w tym stylu i jest mega deser, który nie ma więcej niż 100kcal. :-D

[...] omega 6. We włoskich więcej omega 3. Coca cola zero i robaki dwie rzeczy, których nie znoszę %-) suple eleganckie Ej no owoce morza są super, żeby były tańsze to codziennie bym wpi3przał :-PP Nie mówiąc o źródle wartościowego białka i omega 3 :-)) A cola to taki deser przy niedzieli heh. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-10-20 20:18:32

Wlasnie wsuwam potreningowy + na deser truskawki, ale wypiska bedzie jutro, bo musze w pilnej sprawie wyjsc ;)

[...] piętro. Najszybciej 32,6s. Schodząc na dół odopczywałem i po zejściu tętna do 120 i poniże biegłem kolejny raz. Podciąganie: 5,5,5 w przerwach 1min maksymalnego rozkroku Na deser 1 seria Forced Relaxation i kolejna seria The Claps Knife, czyli technik rozciągających wg Pavla. Ostatni posiłek po treningu, jakoś 20:30, więc mniej więcej 20/4 [...]

[...] chodzilo mi zeby jesc go ze sloika. Maslo orzechowe kupuje w eko-sklepie u mnie w miescie, poszukaj, pewnie u Ciebie tez jest. Co do miesa - wlasnie dlatego biore dane z tabel potreningu.pl i sie nie przejmuje bo nie ma ta sposobu. Nie napisalem jeszcze, ze mozesz sobie orzechy dolozyc - laskowe, wloskie czy migdaly. Ja lubie pochrupac na deser.

Może jakiś deser , ciastka lub ciasto albo coś na śniadanie

Rafał- jw, czicik może zdziałać cuda. Piwko, ulubiona potrawa i deser. Formie na pewno nie zaszkodzi (może pomóc) , a psychicznie naładujesz akumulatory :-)

[...] jeść na obiad : ryby, kurczak, indyk, warzywa, kasze ( amarant, gryczana, proso), quinoa, ziemniak slodki i roznorakie warzywa na parze Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada, suszone owoce: figi, daktyle Ograniczenia żywieniowe : ostatnio zaczelam jesc czerwone mieso bo okazalo sie ze mam niedobor zelaza. Wydyma mnie po [...]

Ant jeden trening to istny hardcore, 3 wersje ciężkich wioseł i ciągi, drugi to deser; wyciągu itp, grzbiet(jak i wszystko praktycznie) miał przehooj przeorany i doyebany, imo Dorian duzo grubsze i większe plecy ale brakowało tych szczegółów na zawodach co Roni miał