deser

Kuwa pierwszy raz poszedłem do typowej knajpy wege... i cholera smakowało mi na maxa. I się najadłem nawet :-D Wrap z chilli, ryżem, cheddarem i warzywami. https://i.ibb.co/HgnpXNK/IMG-8764.jpg A na deser tort Snickers <3 https://i.ibb.co/bHb1vQQ/IMG-8778.jpg

Ja pozwalam sobie na 1 deser dziennie ;-)

Wczoraj lekki cheat Tataki Tatar Łosoś Duszona wołowina Tak przystrojone ze nic nie widać Na końcu deser sernik i tort czekoladowy q /SFD/2021/3/26/ec806648ceed4ea1a7d9b2cd71c9f7b4.jpg /SFD/2021/3/26/86984a94b8d74d55a5233f24c7085783.jpg /SFD/2021/3/26/666ddae4ee0a46ae9d6f79a570c785e1.jpg /SFD/2021/3/26/107f19852077473eb3a1debe97d720ce.jpg

Jeszcze deser zapomniałem Czekoladowe i Marchewkowe /SFD/2021/4/28/d5476cd369374bcf8f420630c34035c5.jpg /SFD/2021/4/28/5d236c2f136649749348fd3d3145145a.jpg

I deser. /SFD/2022/7/17/752fee0a50b343b38732927622b49990.jpg

Burger bez bułki Deser bezowy /SFD/2023/7/19/c7a3e85717ad4f3099787e4c5a5ea8b3.jpg /SFD/2023/7/19/dceb23fb55d34b1397d4790f8612a43e.jpg

Owocki zawsze może dodać na deser do jakiegoś posiłku.

Ty dudee już się za bardzo nie interesuj :D - sernik zakalec jak cholera, ale w smaku bardzo dobry. Przyniosła mi 3/4 blachy i starałem się to zjeść ale no... ciężko. Chce upiec znów na niedzielę, ale nalegałem, żebyśmy już przestali z tym jedzeniem słodkości. blue_hope - wybacz, ale nie zrobiłem zdjęć - trochę nieelegancko, a lokal był no... [...]

[...] skomplikowane i niemożliwe do wykonania. :-( Bardzo długa droga przede mną. Przecież ja pewnie nawet nie podniosę takiej sztangi z podłogi. Szacun dla Was dziewczyny, serio. Co do jedzenia, to wczoraj zawalilam , bo byliśmy w gościach i nie wypadało ksiezniczkowac. Po obiedzie jeszcze deser... ech. No nic, dziś już z powrotem liczę kcal.

[...] takiej sztangi z podłogi. Szacun dla Was dziewczyny, serio. Co do jedzenia, to wczoraj zawalilam , bo byliśmy w gościach i nie wypadało ksiezniczkowac. Po obiedzie jeszcze deser... ech. No nic, dziś już z powrotem liczę kcal. Każdy kiedyś zaczynał - i nikt od razu nie był mistrzem. Moje pierwsze treningi były ze sztangielkami ważącymi coś koło [...]

[...] krwi i przestaniesz mieć zachcianki. Same plusy, spróbuj , naprawdę warto :-) Myślę, że najważniejsze to nie myśleć "ojej, ale ja mam źle, muszę być na diecie" tylko "jem zdrowo i moje ciało mi się za to odwdzięczy już niedługo". A jak jakiś deser czasem wpadnie, to trudno, zrobisz dodatkowy trening, by go spalić i też świat się nie zawali ;-)

[...] 11.30.kromka.chleba.z.poledwica 15.30.pol.kotelta.mielonego.1.ziemniaka.z.koperkiem.i.troche.surowki.zkapusty.i .jablka 17.30 potem.na..deser.jeden..kinder.bueno(ehhhh)i.pomarancza musze.powiedziec.ze.moje.jedzenie.jest.bardzo.haotyczne.nie.przemyslane,. [...]

[...] okolo 90km większość po puszczy Kampinowskiej. Trasy raczej MTB gdzie noga to fajnie odczuła. W nagrode wjechal burgerek polany sosem serowym i posypany czarunszka a na deser sorbet truskawkowy smiało moge polecic Whisky in the jar. /SFD/2020/6/26/79e3ecd55e6c47038632a08c5b59ed9f.jpg Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-06-26 10:48:55 [...]

[...] aktywności: nic, nigdy. Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę lub kanapki Co lubisz jeść na obiad : zupy, ziemniaki+mięso+surówka Co jako przekąskę : kanapki Co jako deser : czekoladę Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : leczę się na niedoczynność tarczycy od 2 [...]

[...] go wzmacniać ponad normę. Dobierać wobec tego ćwiczenia o bardzo dużej skali trudności, np. w zwisie podciągania nóg żeby wzmacniać bebechy a spinania w leżeniu głównie redukujące tłuszcz traktowac jako deser treningowy ? Czy możesz rozwinąc trochę wątek nabiałowo-jogurtowy, który to miałby załatwić sprawę, bo może jestem nie zorientowany ? :)

[...] Nie jem piersi. Lubię wołowinę? Jem wołowinę. Nie bazujemy w diecie na pokarmach, które nam nie smakują, bo wtedy faktycznie chyba cheat jest niezbędny. Potrzebujesz deseru? Zjedz do posiłku kostkę lub dwie dobrej czekolady, parę orzechów/migdałów/owoc - i masz deser. Masz ochotę na fast food? Zrób domowy - internet teraz pełen jest [...]

[...] czym martwić. Robiłeś glukoze i lipidogram? morfologie? Ile wynosi Twoje CPM? Cukier jest całkowicie zbędny, pozbądź się go. Owoce dodawaj do posiłków lub po posiłkach jako deser, warzywa (różnokolorowe) powinny znajdować się w każdym posiłku, zalecana dawka dzienna to ok. 1kg. Nie przesadzaj z tą konserwową kukurydzą, tak jak wcześniej zostało [...]

[...] też było także coś tam poruszane) Dieta: Do wieczora tryb polowy czyli : 200 gram pistacji 2 mandarynki 2 jabłka 200 gram fileta wędzonego 100 gram łososia wędzonego Wieczorem tatar+ polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i deser (kiedyś bywało gorzej teraz lepiej jest..) Zdjęcia wstawię wieczorem, generalnie w zakopcu jestem na spontanie :)

[...] 0,25 g/kg: napoje mleczne fermentowane (maślanka, kefir, zsiadłe mleko) Poniżej 2 g/kg: napoje mleczne niefermentowane (shake, jogurt, koktajl mleczny) Poniżej 3 g/kg: deser, galaretka, kisiel Poniżej 5 g/kg: sos pomidorowy, desery z twarożku, sera, serniki, sosy jogurtowe i majonezowe Poniżej 6 g/kg: sosy i kremy owocowe i warzywne, [...]

[...] Jeśli chodzi o owoce, to moge jeść je wszystkie ? Czy jednak też uważać, ze względu na zawartą w nich fruktozę ? Owoce najlepiej wplątywać w posiłek lub uwzględnić je jako deser po posiłku ( nie między posiłkami ). Masz do wyboru szeroką gamę kolorystyczną, przeciętna porcja świeżych owoców (100g) wynosi średnio około 5-8g fruktozy. W dodatku [...]