danie

Widzę kolejne fajne danie:) pozdrawiam i powodzenia w treningach. Wpadnę w poniedziałek i przeczytam co tam ostatnio ciekawego pisałeś bo teraz "nauka":)

[...] podsumowania :) Z dieta jest niestety ostatnio roznie z powodu braku czasu na jedznie a raczej na gotowanie i jem to co moge czyli np obiady u mamy czyli zupa + drugie danie. Ogolnie jak tak to w glowie liczylem z kaloriami od jakiegos tygodnia jestem na zero. Co spowodowalo spadek wagi o okolo 1 kg i mozecie sie smiac ale duzo lepsza [...]

[...] Co do wesela to jak mówiłem alko nie piłem tylko dużżżżo wody(nie wódy) :-{ Po tym jedzeniu porannym na weselu byłem dalej najedzony, rosołu nie chciałem bo gorąco na drugie danie 2 zapiekane piersi i schab plus znikoma ilość ziemniaków. Potem w trakcie jakieś ryby po grecku 2 kawałki sernika,sałątki, galarety jakieś kilka sztuk pierogów, [...]

[...] porcje rosołu, 2 kawałki najprostszej wersji sernika, troche sałatki "Gyros" troche wędlin, jeden gorący posiłek z fileta(trafili w gust) }:-( i pieczonych ziemniaków, 2 danie głowne i deser mnie ominął i do tego około 200ml whisky. Brak problemów ze strony przewody pokarmowego itd. brak kaca bo po czym - wróciłem o 6 do domu, a całą noc [...]

[...] w sobote??? I jak to ogarnąć? Niby można ładować normalnie w piątek i w sobote, ale jak ograniczyć Fat na chrzcinach przy polskich zwyczajach? (rosół, ciasta, tort, drugie danie z sosami, tłuste mięsa....) - musiałbym ograniczyć się do owoców pozostaje: 1. Robić CL w piątek i w sobote(max ograniczyć fat na chrzcinach).... 2. Iść na chrzciny i [...]

[...] owoce. Sporo kcal. Niedziela – do 13 nic. Potem mega trening power – progres i zadowolenie. Wróciłem do domu wypiłem 50g wpc i dokończyłem co zostało z soboty…. Zrobiłem danie meksykańskie, zjadłem lody, 2 batony, kilka oreo ogarnąłem nowy plan. Złapałem nową motywacje i lece z podwójną siłą!!! Na wage nie staje kilka dni :P Ale jedna rzecz [...]

misworld DOKŁADNIE O TO CHODZI };-) Dodajmy jeszcze pytanie czy owo danie znajduje się w bycie czy niebycie i będzie komplet }:-( A miska nie jest taka zła jak już organizm się przestawi ;-) Mam zachcianki na mleko i makaron np. ale da się wytrzymać :-) Jako że mam problemy z kartą multisportu siłka jutro wieczorem! (jeśli wszystko się pozytywnie [...]

[...] Trening depletion bardzo dobry, siła jest. Forma się poprawia a to najważniejsze. Jeszcze jutro mało kcal, a w piątek ładowanie. Świetnym pomysłem od Przemka było danie zup, zarówno zapycha jako i dostarczam bez problemu 4 g soli na posiłek oraz koło 1 litra wody /SFD/Images/2016/4/7/d5c4863b3ad54847baa7562a2de0d69a.jpg DEPLETION 1. [...]

a zaraz wigilia kurczak z ryzem jako nowe danie wigilijne

paweł - kupiłem z myślą, że będą mi służyć na lata :) Ok, tak też będę robił, ale wiadomo, że na początek ten ciężar będzie z dupy :)) dawid099 - dzięki, zastosuję się do tego. Takiej pomocy od Was Panowie oczekiwałem, krótko, zwięźle, i na temat. Zaj**iście Wam dziękuję. Teraz tylko poukładać swoją głowę i nic, tylko patrzeć na przyrosty. :) [...]

[...] ziołami i już masz sprawę załatwioną! ;-). Po co się tak męczyć i łykać jak wódkę samą oliwę? Przecież to aż boli! Gorzkie i gardło szczypie. A jak masz przed snem to też wymieszaj chociaż z odrobiną soku z cytryny. Potraktuj to jako jakieś takie mini danie :-)) Albo polej nią pokrojonego pomidora, posyp solą i świeżą bazylią. I już po sprawie.

A z soczewicy pewnie też można zrobić jakieś danie wytrawne, nie?:)

Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie danie np. 3 serii na wyższych zakresach powtórzeń niż 5x5 na bic/tric. Ja podczas 5x5 robiłem 8 powtórzeń na trica, a na bica to dawaj jeszcze wiecej bo nawet któryś z modów mówił że robienie bica na niskich zakresach w izolacjach mija sie z celem;-) Jeszcze MC ja robiłem rampą 5 bo tak mi Traktor poradził [...]

Bo to faktycznie działa na psychikę, że za 2-3 godziny znów zjesz ale ja znając siebie jadłabym wówczas więcej. Co kto lubi :) Dobra, więc dziś zjadłam: śniadanie jak wczoraj tylko z orzechami ziemnymi bez soli obiad: zupa - danie z 250g miesa mielonego z fasola czerwona, kukurydza, cebula, pieczarkami i pomidorami z jajkiem kolacja: 350g serka [...]

[...] pytała mnie czy mam jakąkolwiek wadę postawy/cokolwiek. Wczoraj, kiedy go robiłam, nie dojechałam w kilku ćwiczeniach do trzeciej serii %-) Ale to chyba bardziej moja wina (danie z siebie wszystkiego od razu i zrobienie maxa powtórzeń zamiast rozłożenie sił równomierne). Mimo wszystko, prócz zakwasów, nie czuję na razie dyskomfortu ani bólu [...]

[...] sam makaron kręcił hahaha. Sory, ja nie potrafię. Sos do makaronu z warzywami to też nie gotowiec bo sama go pichciłam. Kolejny posiłek to parmigiana di melanzane - włoskie danie z bakłażanów, mozarelli, pomidorów i jajek… Sama robię od podstaw, do sosu używając zapuszkowanych pomidorów i to jest może moje jedyne przewinienie. Pierwszy posiłek [...]

Dieta na dzisiaj: 191gB 109gT 178gW 2485kcal Danie główne to - Kieszonki z kurczaka faszerowane suszonymi pomidorami i mozarellą (całość pieczona 40 minut) ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cc46b93804f40f7bbd917c470095fe8.png

[...] i ciężko mi się mierzyć idealnie w tym samym miejscu. A słodkie trzeba wyrzucić! Ja myślę, że już do końca życia będę musiała uważać na słodkie i nie mieć nic w domu. Mogłabyś mi napisać jak robisz to swoje danie obiadowe z indykiem, soczewicą, koncentratem pomidorowym, marchewką itd? Zmieniony przez - nefretam w dniu 2012-04-01 09:21:03

Z jakiego elementu wołowiny zrobiłeś danie?

[...] z ćwiczeniami na biceps/triceps na zmiane tzn. jak robie na klate to nie robie na bicepstriceps. Brzuch też robię zawsze. Dieta: Opiszę typową diete w DNIU TRENINGU. Sniadanie: 4 jajca gotowane na twardo, do tego chleb z serem i szynka, szklanka mleka. To koło 10:00 (późno wstaje) Po dwóch godzinach duży jogurt pitny + banan. Przed [...]