meju dziennik zapraszam

Boksero: fajnie, że wzedłeś, serdecznie zapraszam. Mam nadzieję, że będzie częstym gościem

iwekk: robiłem tez powoli i nie czułem, za mały ciężar. A co do podciąganie to spróbuje na dobicie na koniec zrobić. Zobaczymy co z tego będzie


ryba: trzeba tylko rozkminić jak to ma wyglądać, można w sumie byłoby zrobić jeden wspólny dziennik czy coś.

hmmm, ale to i plany by musiały być podobne...
kiedy obecny cykl kończysz??

20 styczeń

Jutro albo w sobotę powienienm mieć baner, myślałem, że będzie szybciej ale i tak jest dobrze ;p
Dzis dzien nietreningowy. Zrobię tylko bruch na meczu Polska-Szwecja. Tak to dziś wyglądało, jesli chodzi o posiłki

1. 4 jajka, 4 kromki razowca z ziarnami, ogóry kiszone
2. 30gWPC, 3 kanapki
3. pierś 150g, 100g makaronu
4. pierś prawie 200g, 100g makaronu, papryka






5. 50g makaronu, coś to jeszcze dorzucę białkowego
6. twaróg 150g, oliwa


ryba teraz nie jestem na żadnym cyklu. Chcę zacząc cykl na cm3 ale to w lutym bo teraz jeszzce w styczniu mam sporo imprez i pewnie będzie trochę %, także wolę zaczekać z tym do lutego. Myślę, że cm3 powinno byc ok, co? 2-3 miechy temu miałem cykl na mono z universala.


Zmieniony przez - xmejux w dniu 2011-01-20 18:55:07

do cm3 dodaj jakieś aminokwasy i będzie git
mi 3 tygodnie jeszcze do końca cyklu brakuje

a to lipa, no Ty będziesz kończyl za 3 tygodnie a ja zzaczynał ;p ale można tak sobie, razem może będzie lepiej szło i prowadzilo ten dziennik ;)

Dziś zrobię brzuch i ide w kimę. do jutra, bajo ;)

to jeszcze się zgadamy jakoś w późniejszym czasie

Widzę kolejne fajne danie:)
pozdrawiam i powodzenia w treningach.
Wpadnę w poniedziałek i przeczytam co tam ostatnio ciekawego pisałeś bo teraz "nauka":)

ryba trzymam za słowo

janusz no staram się. Ja mam przerwę w nauce na 2 tygodnie. Od jutra ferie!

u mnie ferie za tydzien sie koncza niestety :)

tak wogole to jesz do lusta?

tak wogole to jesz do lustra?

zawsze jakieś towarzystwo