czerwone

[...] z oliwek/olej lniany/siemię lniane/tran/orzechy. obiad: 50g ryżu to nie wiele, dostarczy Ci to niecałe 200kcal. Pierś z kurczaka zamień na lepszej jakości białko (mięso czerwone). Odnośnie warzyw jak wcześniej napisałem - jakość i ilość. podwieczorek: ... Jogurt? I chcesz nakarmić tym organizm? Brak tłuszczy, warzywa dorzuć, porządne źródło [...]

kumpel miał coś podobnego,tylko ze dupsko całe czerwone i okazało się ze to uczulenie na olejek bo inna osoba po tym środku nie miała zadnych problemów.

[...] może pozostać, reszta do wywalenia. Alternatywne źródła węglowodanów i białek poza tymi, które uwzględniasz: ziemniaki, słodkie ziemniaki, kasza gryczana niepalona, owoce, czerwone mięso, tłuste ryby. Na początek proponowałby uwzględnienie w diecie około 1-1,2 g tłuszczu na kg masy ciała i tym samym zmniejszenie ilości węglowodanów. Wartościowe [...]

[...] zmieniając tematu ja chce jeść zdrowo i nie chce iść na łatwiznę dlatego proszę was o pomoc co moge wsadzić zamiast 500 kcal z gainera. Mam orzechy 30g w 3 posiłku :) "ziemniaki, słodkie ziemniaki, kasza gryczana niepalona, owoce, czerwone mięso, tłuste ryby" Dobra to zabieram się do edycji. Zmieniony przez - Filippy w dniu 2013-08-04 10:30:48

Nie zostalem wymieniony to chvj nie wypowiem sie Jedz spokojnie, leki maja termin podany i tak pewnym wyprzedzeniem, tak samo jak czerwone swiatlo po twojej stronie nie oznacza automatycznie zapalenia zielonego po przeciwnej

To zalezy od Grupy.W kazdej grupie jest inna Gradjacja (kolejnosc nadawania Corda) tzn. niektore grupy maja podobne .Ale ten z zoltym sznurem jest raczej nizszy stopniem (w niektorych grupach czerwone Corda oznacza Mestre ). Pozdr.All OSC :)

To_ORn prosilem cie kiedys abys zmienil avatar bo niestety jest to avatar mojego projektu (biorac pod uwage czerwone oczy psa) ale z drugiej strony nie mam teraz nic przeciwko abys go urzywal w koncu to nic strasznego a ze sie komus spodobal to i sie ciesze z tego powodu

[...] gorzej nie bylo? ja bym zrezygnowal. teraz to stres moze sporo namieszac przed kolejna kompromitacja a na stres najlepsza jest atmosfera i mala ilosc jakosciowego alko np czerwone wino. odstaw gere zrelaksuj sie przy winku wyluzuj i dzialaj.powinno byc ok.i nie mysl o poprzednim razie bo to strasznie zabija pytonga Zmieniony przez - Mumin222 w [...]

[...] owoc 3. posiłek pierś z kurczaka ryż surówka z ważyw TRENING po trreningu odzrywka serwatkowa odrzywka weglowodanowa carbo 4.posiłek 60min po treningu makaron czerwone mieso 5.posiłek tuńczyk 2 jaja cebyla papryka zioła usmażyć omlet 6.posiłek (moje danie wymyślone) 250g sera białego zmielone orzeszki laskowe lub [...]

[...] oliwa z oliwek owoc 3. posiłek pierś z kurczaka ryż surówka z ważyw TRENING po trreningu odzrywka serwatkowa odrzywka weglowodanowa carbo 4.posiłek 60min po treningu makaron czerwone mieso surówka oliwa z oliwek 5.posiłek tuńczyk 2 jaja cebyla papryka zioła usmażyć omlet 6.posiłek (moje danie wymyślone) 250g sera białego zmielone orzeszki laskowe [...]

[...] owoc 3. posiłek pierś z kurczaka ryż surówka z ważyw olej lniany TRENING po trreningu odzrywka serwatkowa odrzywka weglowodanowa carbo 4.posiłek 60min po treningu makaron czerwone mieso surówka oliwa z oliwek 5.posiłek tuńczyk 2 jaja cebyla papryka zioła usmażyć omlet 6.posiłek (moje danie wymyślone) 250g sera białego zmielone orzeszki laskowe [...]

sam mu ułożyłes czy tylko poprawiles bo ci np. na gg przeslal?... i do tego: posiłek 60min po treningu makaron czerwone mieso surówka oliwa z oliwek i tunczyk 2 razy w ciagu jednego dnia,gdzie jak wiemynie powinno sie go jesc wiecej niz 3-4 razy w tygodniu... Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-06 22:25:23

jakryc- naturalne tzn? takie ktore maja np czerwone plamki od czegos na twarzy (natura) czy ktore maja ladna gladka i matowa cere po podkladzie? sorki ale lepiej nie wchodzcie jednak na ta strone bo jeszcze przypadkiem zainstalujecie to ZANGO i sciagniecie sobie wirusy... odwoluje ten adres, bo nie wiem czy nie zaszkodzi.

Gotowane mięso, również chude czerwone, ser biały chudy i półtłusty, mleko, jogurty/kefiry naturalne, gotowane/parowane świeże ryby, jajka, fermentowane produkty sojowe. Kasze gruboziarniste, ryż biały/brązowy, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, owoce, warzywa. Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany [...]

no te czerwone punkty to są te haki ps nie jestem picassem

[...] oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo [...]

Witam, jak nie mozesz spozywac innych produktow z bialka to wydaje mi sie ze mozesz jest mieso byle nie czerwone, bo jest ciezkostrawne. Moze drugim innym wyjsciem bedzie kupienie odzywki proteinowej. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi innych uzytkownikow, bo sam jestem ciekawy czy mieso na noc jest dobrym pomyslem.

daniel7884: Czerwone + obcas wyszczupla ;) a nasza Anetka Ci się nie spodobała :)?? Co do Pani Magdy, na te zawody nie mogła jechać a na ławce i Butterfly'u siedziała Ania z po sprzedażowej obsługi klienta Luk_aszz: Czytasz nam w myślach! Mamy wywiad z dwoma zawodnikami, Marzenka przeprowadziła. Właśnie będę zabierać się za montaż filmiku [...]

Zamiennik znalezc ciezko najlepiej spozywac biale mieso a nie czerwone !!!! Jedyne co teraz mi przychodzi do glowy to rybka

Porobilem wczoraj pompki na piesciach. Staralem sie wlasnie na samych kostkach. Byly czerwone i bolaly, rece przy pompowaniu mi drzaly, ale mysle, ze z czasem sie wzmocnia Dzieki za pomoc A czy stosowac cos na wzmocnienie kosci i stawow? Jakies witaminy czy wapn? DOLAR dla ciebie to jest proste bo ciebie nie dotyczy "nie uderzaj i [...]