czerwone

[...] duzo WPC,brak zdrowych tluszczy,brak dobrej jakosci bialka wegle to tylko zlozone o niskim IG na dodatek wegle tylko na sniadanie i oolotreningowo,wrzuc od czasu do czasu czerwone tlustsze mieso,ryby,pamietaj o warzywach 1.platki owsiane z mlekiem brak bialka,zdrowych tluszczy dodaj np.jaja/odzywke i orzechy/pestki dyni/siemie lniane 2.wpc [...]

ja slyszalem ze raczej nie masz czerwone oczy ?

Chodzi o Atlas i drążki nie te Czerwone pomyłka zgłoszę ją

[...] antyoksydantem który chroni komórki przed utleniaczami. Bierze udział w dostarczaniu składników odżywczych do komórek. Wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych oraz chroni czerwone krwinki przed przedwczesnym rozpadem. Wykorzystywany jest też do leczenia męskiej bezpłodności, zaburzeń mięśniowych, miażdżycy oraz chorobach serca. Źródła: [...]

Podwyższona hemoglobina i czerwone krwinki mogą być podczas intensywnych treningów wytrzymałościowo wydolnościowych(np. bieganie, pływanie, jazda na rowerze). Po prostu krew jest bardziej dotleniona. Jak dla mnie normy przekroczone o 0,3 nie są powodem do straszenia o zawale/zatorze. Może po prostu masz taki organizm albo wydolność tlenową? A i [...]

qrcze klikając na bałwana nic mi się nie pokazuje żebym mógł zmienić profil tylko ogólne info bez żadnej edycji. Jest jeszcze jakiś inny sposób?? No i jak mam ćwiczyć czy nie te rozstępuy są czerwone( świeże chyba)

Jeśli masz problem z budowaniem masy to daj 1,5g na kilogram masy ciała(liczysz tylko wartościowe m.czerwone/jaja/m.białe/ryby/ser biały) U innych nie przekraczaj 2g białka na kilogram masy ciała :) Pozdrawiam

Ja jak zbilem estro syfy zaczęły znikać ale zostały czerwone plamy

mi na klacie sie zrobily najpierw czerwone i po jakims czasie wyblakly i prawie wogule niem a ich widac boje sie ze jak sie latem opale to bedzie masakra

Mam pytanie do osob ktore maja rozstepy juz takie wyblakniete.... chodzi mi dokladnie o to, czy te wyblakniete rozstepy bardzo widac?? i czy jak mam teraz takie czerwone na wewnetrznej stronie bicepsa ale nadal chcem go rozbudowywac to czy jest szansa wygrania z nimi i dalszej rozbudowy bicka bez szarpania nowych "kanionow"

Mój ojciec rok temu kupił w HIMountainie kupił coś podobnego do tego http://www.sfpl.pl/shop/view/Product/product_id/2578/GoSystem_Kuchenka_GS_2112_Ministove?productReferer=Category&context=7 tylko czerwone niebieska butla 5l,dwa palniki.Z tego co pamięta szybko podgrzewa i wgl:].

[...] zlosci bo jak patrzylem na opisy ludzi i dostawalem doslownie dziesiatki lancuszkow. tzn dostawalem jeden lancuszek "na niewidocznym o 23.00 wszyscy chcemy mieć czerwone słoneczka przez minute na gg uczcijmy papieża minutą ciszy. Roześlijcie to dalej " dostawalem ten jeden lanuszek tylko ze za kazdym razem godzina w nim byla [...]

Najlepiej gotowane bądź robione na parze bo najzdrowsze, ale smażenie raz na jakiś czas czemu nie Ryby wędzone max 2x na tydzien Jajka w dowolnej postaci :) MIęso czerwone polecam duszone

Jeden***** czerwone, srebrne czy fioletowe ważne by spełniły swoje zadanie...

Axel. A pamiętasz kilka pierwszych edycji katalogu Olimpu - granatowe, srebrne i czerwone. To były nie tyle katalogi, co podręczniki wspomagania. Do tej pory stanowią kopalnię wiedzy. Co chwila ktoś mnie pyta - czy nie zawieruszył mi się gdzieś jakiś egzemplarz. Ale ich nakłady nie mogły być duże, z uwagi na koszty (objętość). Edycje były bodaj - [...]

[...] podniesiesz, ot cała filozofia. Nie mówię że na redukcji trzeba budować siłę. Trzeba trenować ciężko, żeby tej sił nie tracić, a także nie tracić mięśni. Mamy włókna białe i czerwone. Jedne sa nastawione na siłe, a drugie na wytrzymałość. Trenując starym schematem, stacimy jedne włókna kosztem drugich. Teoretycznie mięśni nie będzie mniej, lecz [...]

rotfl o takie rzeczy to sie pyta lekarza najlepiej sportowego a nie na forum stary badz powazny, jak nie bedziesz wiedzial jakie wlozyc skarpetki czerwone czy czarne to tez dasz posta ?

[...] (unikaj ich przed wysiłkiem). po treningu zamiast tego ryżu i piersi jakieś 40 minut od zakończenia wysiłku gainer. 5 posiłek po gainerze - np ryba na parze lub chude czerwone mięso, dodaj kaszę lub najlepiej makaron w celu zwiększenia kaloryczności, warzywa z oliwą z oliwek. 6 posiłek potraktuj jako kolację. jakieś pieczywo [...]

[...] - pierś z kurczaka PRZEDTRENINGOWY 150G TWAROGU Z POMARAŃCZEM 20 MIN PO TRENINGU - BCAA, 40G białka WPI; storm POSIŁEK POTRENINGOWY: - ryż biały 70g - pierś z kurczaka/czerwone mięso - warzywa - 10g OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD 100% 2h po Posiłku potreningowym 150g twarogu chudego np zmielony z jogurtem greckim ( 100g ) PRZED SNEM: 50g [...]

Łydki to mięśnie zawierające włókna czerwone (zawierające duże ilości mioglobiny i dlatego pobierające energię z procesów tlenowych) stanowią większość w organizmie człowieka i są używane podczas dłudotrwłych wysiłków w umiarkowanym nasileniu. Łydki rosną na bardzo dużej ilości powtórzeń. Można je trenować bardzo często. Pozdrawiam