cz

Obli, HIM i HAM znalazłam, ale link do filmu o pajacykach z posta dla połamańców nie działa (http://tv.sfd.pl/Trening-medyczny--cz-1,odcinek,4.aspx). Sprawdzałam na dwóch przeglądarkach. Pytanie mam więc takie - to są takie zwykłe, szkolne pajacyki, czy jakieś inne? I pytanie odnośnie HIM i HAM - mam te ćwiczenia robić codziennie, czy tylko jako [...]

[...] nie będę pisał o jakiś Warszawskich koksach ale np taki Akop Szostak zaleca nie więcej niż 2g na kg. Jak to się ma do np. Justina Comptona który zaleca WSZYSTKIM 1.5g na funt czyli ponad 3g/kg ? ostatnio też Mariusz Cz. mówił że trzyma bardzo wysoko białko a przecież on czerpie wiedzę jak to pisałeś z za wielkiej wody. Jakie jest twoje zdanie ?

Rano padła 5-tka biegana. Ciężko się biegło. I jeszcze GPS nie mógł się odnaleźć w rzeczywistości. Biegałem na pamięć po takim kółku, o którym wiem, że ma lekko ponad kilometr. Zrobiłem 5 okrążeń. Może to lekko ponad limit, ale się przecież nie będę targował sam ze sobą. Czas pomyśleć o dobrym zegarku z GPS-em. Suunto mnie przeraża ceną i [...]

Znalazłem takie artykułu o krótkowzroczności: http://www.bryk.pl/teksty/liceum/biologia/cz%C5%82owiek/19073-wady_wzroku_kr%C3%B3tkowzroczno%C5%9B%C4%87_nadwzroczno%C5%9B%C4%87_astygmatyzm_prezbiopia_starczowzroczno%C5%9B%C4%87.html i http://www.optimed1.com/Wady_wzr/Krotkowzrocznosc.html W tym drugim artykule lekarz pisze o tym o czym mówiłem: [...]

A jaki Pana zdaniem wplyw na poziom DHT maja TT i ZMA? Bo nie znalazlem nic otym w cz.1. Czy w polaczeniu z saw palmetto moga go obnizyc ? Zmieniony przez - Bolek. w dniu 2007-04-15 11:44:33

macie sprawdzie sobie szybkosc swojego lacza www.dsl.cz gdzie klikamy na "Otestujte ruchlost ..." EDIT: Moj ledwo chodzi Rychlost připojení k internetu: 1,114 Mbit/s Rychlost stahování dat: 142,6 kByte/s musze z rana sprawdzic etedy bedzie wiarygodne bo nikt nie siedzi mi na neice Zmieniony przez - kojot15 w [...]

[...] 1kg+3,3kg(W drodze…) Carbo: Biogenix Carb Bx 1000g(Dokupie, gdy zabraknie) Witaminy: OLIMP VITA-MIN multiple SPORT® 60caps. (Dokupie, gdy zabraknie) Szczegółowe opisy: Xpand Recovery 925g XPand Recovery firmy Dymatize jest najsilniejszym i najskuteczniejszym stakiem kreatynowym aktualnie dostępnym na rynku. Zawiera aż 4 [...]

dzis dzien nie treningowy poszło 40min rowerka micha: 1.4jajka+80g owsa 2.bulka+100g piersi 3.udko z kurczaka+15g białka+oliwa+kapusta kiszona -10g bcaa 40MIN ROWERKA -40g białka+30g rodzynek 4.150g piersi z kurczaka+65g ryzu brazowego+sałata 5.4jajka+oliwa+ogórek 6.200g twarogu+oliwa tak sie kurde zastanawiam bo na lepsza diete mnie zbyt nie [...]

Dzisiaj dzień treningowy, wszystko zgodnie z planem. Trening zrobiłem na czczo, posiłek pierwszy był o 14 i już koło 16 miałem takie ssanie, że musiałem wjechać w drugi - podzieliłem go na 2 części, żeby znów nie mieć gastro przed porą kolacji ( no i jest git). DIETA Jeżeli chodzi o dietę to przede mną tylko kolacja, której nic nie zagraża więc [...]

[...] 4 x 20 + Unoszenie nóg w zwisie 4 x max /SFD/Images/2016/7/1/1b2bd5140cf844eb8c2c1123349121b6.png /SFD/Images/2016/7/1/cb49ff4f82ab45b199a2aba9b6afa2e6.jpg jojo, odpczywalem wiekszosc dnia, z rana trening calkiem spoko ;-) potem zakupy jakies zarelko i tak leci, szama na jutro do pracy juz gotowa takze, czekam na mecz zobacze czy pojde [...]

Może tutaj znajdziesz odpowiedź http://kulturystyka.pl/mitologia-w-kulturystyce-czyli-rozprawiamy-sie-z-mitami-cz-3/

edek186 ja robie to troche inaczej (zapomnialem zapytac Cie czy jestes trojboista czy kulturysta i jakie trening w ciagu roku preferujesz???) jezeli ja robie "silowke" to np PN Nogi i Plecy (po rozgrzewce nog i plecow) 1Przysiady ze sztanga z tylu 6 serii 2Przysiady ze sztanga z przodu 6 serii 1.martwy ciag 6 serii 2 wioslowanie sztanga [...]

czesc obwod do poudnia a po poludniu np PN klatka triceps, WT nogi brzuch Sr Wolne Cz Plecy, biceps Pt Barki Kaptur!!! nie pisze konkretnych cwiczen czesto zmieniam na redukcji kolejnosc lub jakies cwiczenia!!!!! co do obwodu raczej preferuje maszyny nie robioe np tak jak ty martwego czy wioslowania!!!! takie cwiczenia raczej w treningu [...]

Musi bo pułkownik z cz będzie w patrolu zasuwal, jak znów wykażą brak szacunku do tych z niższego szczebla.

Nie mam, ale jutro postaram się nagrać od tyłu. A to wychodzenie kolan jest takie złe ? W trakcie przysiadu staram się nie przenosić ciężaru na palce tylko stopy. Dodatkowo poczytałem trochę i podobno "wychodzenie kolan" to mit. (kulturysty*a.pl/mitologia-w-kulturystyce-czyli-rozprawiamy-sie-z-mitami-cz-5/) (usunac * i dac k) Oczywiście wiem, że [...]

Nie mam, ale jutro postaram się nagrać od tyłu. A to wychodzenie kolan jest takie złe ? W trakcie przysiadu staram się nie przenosić ciężaru na palce tylko stopy. Dodatkowo poczytałem trochę i podobno "wychodzenie kolan" to mit. (kulturysty*a.pl/mitologia-w-kulturystyce-czyli-rozprawiamy-sie-z-mitami-cz-5/) (usunac * i dac k) Oczywiście wiem, że [...]

Dobra muzyka nigdy nikomu nie będzie przeszkadzała :P Zawsze tytuły się odświeży jak ktoś szukał :). A co do biegania wiem że czasami 30 min bieganie to tak naprawde - 10 minut szykowania 10 minut wyjście na dany ''obszar'' na którym biegasz, 10 minut na powrót, 10-20 minut na umycie to tak wychodzi jakoś w sumie godzinę + :/. Dlatego proponuję Ci [...]

https://www.pepsieliot.com/owoce-i-candida-owoce-i-cukrzyca-owoce-i-rak-czyli-dieta-wysoko-weglowodanowa-i-nisko-tluszczowa-cz-iii/ przeczytaj. Ja miałem stwierdzoną candidę i SIBO, trawienie było naprawdę do dupy i kilka innych problemów zdrowotnych również. Podjąłem współprace z dietetykiem klinicznym i gastroenterologiem i jest bardzo duża [...]

o kurva mac :-/ Grom jo cie przepraszom ale musiol zresetowac kompoa i hooj z linku :-/ http://www.megaupload.com/?d=W0510AOY PRYMA APRILIS cz y jakos tak hehe

ale widze że faktycznie nie działa,wiec masz tu w ramach rekompensaty jeszcze kilka Rap Pakamera odcinek.6 Tetris/POGO http://www.filefactory.com/?6ebedf Rap Pakamera cz.3 -format rmvb http://www.sendspace.com/file/y0gzl4 Rap Pakamera odc.1 TEDE/PEJA/KNT - HIT!!!! Part1 http://rapidshare [...]