cz

kanarek uważaj na kotka Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

ja też nie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

kaptury tez mam wy***ane! puki co na razie tylko 1 Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

a nad szesciopakiem dopiero zaczołem pracowac na razie wiac-1 rzadek sie pomału wyłania Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele [...]

tunczyk w oleju gotowany filet gotowany kurczak jezli nie chcesz przybrac na tł ofkors-dlatego gotowane Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

jak na 76kg starsznie ulany jestes zmian nawyki zywieniowe i powino byc ok a cz masa czy rzezba to sam muisz podjac ja bym masowla ale z glowa dodal aero i wsio

sód jest minerałem którego zadko kiedy mamy niedomiar w organiżmie,a raczej-zbyt często nadmiar.Zatrzymuje on wode,najlepiej spożywaj mniej soli i słonych potraw. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony [...]

Dobra, będę stosował się do programu 100 pompek.pl i 50podciągnieć.pl. Mam jeszcze jedno pytanie. Mam ćwiczyć to tak? W PN pompki, Wt podciągnięcia, W SR pompki W Cz Podnięgnięcia, PT WOLNY, w sobotę pompki w niedzielę podciągnięcia? Chodzi mi o to, że w dni przerwy przed pompkami robić podciągnięcia?

stezenie mety utrzymuje sie ok 10 godz wiec co to za roznica cy wiezmiesz 5mg mniej cz wiecej ?? jak i tak stezenie bedziesz miec we krwi wciaz to samo ...

[...] najlepsze pod słońcem ofkors:) Masz tu stronke o sumo tam jest forum jezeli tutaj nikt nie będzie wiedział możesz tam spróbować:) http://www.sumo.m4u.pl/ Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]

a jak mozesz i Ci sie chce:) to wypełnij profil http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 [...]

Dieta podstawa. 80% sukcesu to dieta 20% to trening w skrocie: 2g bialka na 1kg ciala 0.8tluszczu na kg ciala 5-6 wegli na kg ciala 1)Klatka biceps PN - Wyciskanie sztangi 3x8 - Wyciskanie sztangi dodatnie 3x8 - Maszyna butterfly 12-10-8 - 3 x 21 - mlotki 3x15 - mdlitewnik 3x12 2)Nogi WT - Przysiad 4x8 - Wykroki 3x10 - Prostowanie - Mcnpn [...]

[...] CZY 80% A TY WTEDY BEDZIESZ MOGŁ PALIĆ DALEJ ZE SPOKOJNYM SUMIENIEM BO DO 100% JESZCZE DALEKO TO SIE MYLISZ POPROSTU JAK ĆWICZYSZ-TO NIE PALISZ! JU NOW?%) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]

Dobra teraz już na serio ostatnie pytanko zaczynam ćwiczyć 3x w tygodniu pn,śr,pt na całe ciało z małym zaangażowaniem brzucha czy w dni wolne wt,cz,sb mógłbym ćwiczyć tylko na brzuch jakiś niedługi trening max 30-35 min a w niedziele miałbym wolne.Co wy na to?

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/541/2/1/dmJsrJxzZWipoQ,1333041857.jpg Zdjęcia z ważenia http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/pp-mp-2011/galeria,2,wazenie-cz-1,page,1.html

Cialo niezle zarosniete no i ten brzuch obwisły... Jakie koxy brałas dziewczynko? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i [...]

Heh duzo tego zjadłes wiec tak: ziemniaki: 396kcal 7,8g bialka 90g ww 0,6g tluszczu jajka: 14g bialka ok 10g tluszczu ok 1g ww razem: 22g bialka 90g ww 10g tluszczu zrodlo: http://zywienie.fotomodelka.cz/btw.php

"o czemu nie mial bys jezdzic na basen..." Ty chyba nic nie rozumiesz jestes zdrowy jak byk i zal ci takich ludzi jak ja. chyba nie wiesz co to jest miec odstajace suty i zakladac codziennie zasrrany bilay podkoszlek po koszulke. ktos z kolegow mi mowi: stay idziemy na basen, a ja odpowiadam nie moge i juz kolegi nie mam, chyba nikt [...]

WT CZ SOB