cz

Takie "końcówki" na dole bywają trudne do spalenia przy takim typie sylwetki . Ale jak się zdecydujesz palić dalej to z tego co piszesz to masz jeszcze furtkę w postaci aerobów po siłowni . Piłka piłką ale nowy rodzaj wysiłku skrobnie trochę z meduzy . Zmień splita na FBW , po treningu aero od 40 minut , dokładka po 5 minut każdego tygodnia . [...]

[...] od 5 lat.Składam kursy suplementacji i chorym,i zdrowym,i sportowcam.Wedlug najnowszych badań stosowanie kompleksów witaminowo-pierw. jest błedem,tylko podnosisz wartość moczu i stolca.Bo udowodniono że: 1)niektóre pierw.przeszkadzają wchłanianiu innyh np.Mg-Fe,2)pierwiastki muszą być chelatowane,bo w formie nieorganicznej prawie nie wchłania [...]

po 1 co mam niby jeszcze o sobie napisać ? jakie to ma znaczenie ? co do ost. postu grałem w piłke od dziecka i mam bardziej rozbudowane uda i ogólnie nogi nisz pozosałą cz. ciała, i chyba najlepiej wiem widząc siebie i swoją budowe czy potrzebuje ćwiczyć nogi! Pozatym to co mnie zawsze denerwuje, jakbym potrzebowal rad czy ćwiczyć nogi to [...]

lub zmien na push,pull,legs metoda 5x5 tylko ze robisz pull-poniedzialek push-wtorek legs-czwartek i po klopocie lecz wtenczas nie będzie to miało wiele wspólnego z planem na siłę:-( będzie to już tzw. siła kulturystyczna więc trochę co innego... -------- w sumie nie chce mi się już czytać jeszcze raz tych potencjalnych rozkładów; jedyne wyjście [...]

ml aspirancie J.....cz kultury wiecej. wszak ekspertem od spraw nieletnich jestes:)

cz ktos moze mi podac nowe rekordy sawickasa chcialbym porownac z pudzianem

Ja mam tuńczyka od tego producenta --->> www.gaston.cz Jest dobry, nie narzekam i kosztował mnie ok.1,70 PLN, więc grosze.Nie jest w kawałkach, tylko taki bardziej "rozciapany". Ile czego w nim jest na puszcze nie podali. Pozdrawiam

Na Ju-Jitsu czy bjj???Też by mnie to bardzo ciekawiło.Ja jestem z Cz-wy więc nie wiem czy Ju-Jitsu by tam było.Też mnie interesowało bjj.Ale moim zdaniem mamy wszystko w naszej sekcji.Kiedy Sensei pokazuje nam technikę, to jeśli to tylko możliwe pokazuje tą technikę w wersji Aikibudo, Ju-Jitsu, a czasem nawet Judo.Bo mój sensei ma 2 dan aikikai, 2 [...]

udyron ad.1 intuicyjnie.tak,abys byl gotowy do nastepnej serii/cwiczenia. (trzymaj tempo treningu,nie rozpraszaj sie!) ad.2 juz ktores cwiczenie z rzedu z tego portalu wykonane nieprawidlowo,badz nie zwracajace uwagi na glowne aspekty. szukaj instruktazu wsrod trenerow sportowych-omijaj szerokim lukiem: "trenerow [...]

Dziękuję Grzesiu za dokładne informacje. Przekaże to Zbyszkowi B. z Rudy Śląskiej oraz Ryśkowi Cz. z Sosnowca, którzy też są zainteresowani startem na mistrzostwach. Pozdrawiam.Zbyszek z Bytomia

poczytaj trochę i ułóż, przede wszystkim jak już radzono, mało białka masz http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 http://www.sfd.pl/temat523670 - [...]

Witam Testosteron enthate lub cypionate w dawce 500mg/tyg przez 12tyg smialo wystarczy na pierwszy raz, Rob 2 iniekcje w tyg np pon-cz po 250mg Dobrze gdybys napisal wiecej wymiarow i cos o diecie ale mysle ze z takim stazem wiesz co robisz:-) Na odblok potrzebne będzie HCG i clomid Dzien po ostatnim strzale testa zaczynasz wbijac HCG 5x1000iu e2d [...]

Bruce Lee metoda walki cz.3: Książka ta była przygotowywana w 1966 r i większość fotografii została wykonana właśnie wtedy. Nieżyjący już Bruce Lee chciał tę książkę wydać już dawno, ale zrezygnował z tego, kiedy dowiedział się, że instruktorzy sztuki walki używają jego nazwiska do promocji własnej osoby. Jednak po jego śmierci, żona Linda [...]

Bruce Lee Metoda walki cz.4: Książka ta była przygotowywana w 1966 r i większość fotografii została wykonana właśnie wtedy. Nieżyjący już Bruce Lee chciał tę książkę wydać już dawno, ale zrezygnował z tego, kiedy dowiedział się, że instruktorzy sztuki walki używają jego nazwiska do promocji własnej osoby. Jednak po jego śmierci, żona Linda [...]

Niech pokona wkońcu kogoś konkretnego, walką z mniejszymi, podtłuczonymi szacunku u mnie nie zdobędzie, Floyd to świetny pięsciarz ale kogo on pokonał, zawsze dobiera przeciwników tak żeby miał nad nimi przewage, Mosley, Margarito, Williams cz PacMan to byłyby prawdziwe sprawdziany

kesku - dlaczego sie unosisz? ktokolwiek cie tootaj oczernia? moowi, ze sie przechwalasz? chyba możemy wyrazić swoja opinie, prawda? /nie chce sporoow -> nie bawi mnie to/ -- btw oczerniać (słownik języka polskiego) cz. ndk VIIIa, ~any - oczernić dk VIIb, ~erń // ~nij, ~niony "podawać na czyjś temat kłamliwe, oszczercze informacje; [...]

a może być tak? --\/ A. Klatka płasko 4 serie 10 - 12 podniesień Triceps prostowanie hantli 4 serie 8 - 10 Bicek - podnoszenie sztangi 3 serie 8 - 10 B. Sr - Klatka wyciskanie sztangi w skosie 4 serie 10 - 12 powt Barki - sztanga zza głową 4 serie 10 - 12 Biceps - Wyciskanie hantla z nogą opartą o udo... jakoś tak. ;D Pn - A wt - nic Sr - B Cz [...]

Wybacz ... ale kolega pytał o szkolenie snajperskie. Jedyna możliwość, gdzie legalnie można strzelać z takiej broni (długolufowa, kulowa z optyką) to zostać myśliwym. Tyle, że profesjonalnie strzelać tam się raczej szybko nie nauczysz. Prędzej latać z kołatką w nagonce lub mieszać bigos w garnku.Do tego to kosztowne hobby i nie jest łatwo zostać [...]

MÓJ NARZYCZONY MA 165 CZ WZROSTU I WAŻY 86 KG JEST MALO AKTYWNY JAK MAM GO ZACHĘCIĆ DO AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ

j/w z tym ze ja nie tyle co tłuszcz,ale masa nieco spadła... odrobi sie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]