Do czego to doszło,klijent błaga o możliwosć zakupu towaru poprostu wszysca chca robić zakupy tylko w sklepie sfd Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]
Co tam było to co trzyiecie w dłoniach i on patrzy na to co Ty trzymiesz i odwrotnie,nie no wrzuć bez fotomontarzu! Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]
No to tak Pon-Klata Barki wt-Biceps Przedramie sr-Triceps Barki cz-Klata Bruszek pt-Nogi sb-Plecy Biceps tak to wyglądalo nie znalem się więc taki cwiczyłem :D
heh no jasne ze mozesz moim 1 białkem tez było białko hi-teca Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]
heh białko to nie kreatyna ze postepy widzisz praktycznie od razu(bez przeady oczywiscie) po prostu aby rosnac musisz dostarczac organizmowi odpowiednia ilosc białka i juz,i nie masz sie co zastanwaiac. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i [...]
Mozna cwiczyc nawet od malego, oto dowod -> http://www.richardsandrak.com/El%20Cucui.htm http://budo.cz/ezimagecatalogue/catalogue/orig/richard_sandrak.jpg
http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/438/1/777734027.jpg Zapraszamy na drugą część konsultacji z Tomaszem Bobrowskim http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/fa-xtreme-team/video,31,konsultacje-z-tomaszem-bobrowskim-w-kolobrzegu-cz-2.html
kreatyne przed i po treningu po 5 gr (plaska łyzeczka) a glukoza w stosunku 4-1 czyli na 5 gr kreatyny,20gr glukozy. glukoze mozesz kupic w aptece czy sklepie po ok2zł za 200gr Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]
hahahahahhahaha, trening typowo na mase codziennie?!:D i do tego mnustwo regeneracji... niezle gadasz:] cz 30 kg w 4 miesiace, hmmm , wszystko jest mozliwe:]
Ja bym Ci radził wziąć winstrol w tabsach poniewaz w strzałach jest cz esto podrabiany i nie masz pewnosci ze bedzie dobry.A tabsów sie raczej nie podrabia powinny podzialac lepiej
ostatnia wypowiedz godna uwagi i profesjonalna dzięki:) niestety nic o mnie nie wiecie więc czemu ludzi z góry oceniacie? pytania proste ale chciałem sie upewnic WAS a co do tego białka co napisałem ran,przed treningiem i jak ostatni posiłek chodziło mi ze to sa chyba podstawowe pory dawkowania rano (przyspieszyc metabolizm) przed treningiem [...]
a ja wczoraj nie mogłem wysłac w w niektórych wypowiedziach tej mużki------------------ bo wyskakiwało- duplikat Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]
A wg mnie nabijesz mase jak bedziesz mial odpowiednia diete - ja nabilem podobnymi cwiczeniami, ale ja bym polecal Ci taki trening klaty zlozony z pompek: 1. Pompki na poreczach: 4 s. x 8 - 15 powt. 2. Pompki klasyczne: 4s. x 10 - 20 powt. 3. Pompki z glowa w dol: 3s. x 12 - 15 powt. 4. Pompki z nogami nizej: 3s. x 12 - 15 powt. Gwarantuje efekt. [...]
Poprostu kupiłem w sklepie dajmy na to 2 Sztuki banana to w fitatu wpisuje banan i zaznaczam 2 Sztuki banany nie mają jednej wagi, jeden może mieć 80g, a drugi 160g więc przy opcji pierwszej nagle zjadasz "4 banany" a nie 2 http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych [...]
Tak. Ja też mam 1 nogę krótszą ( minimalnie ale mam ). U mnie też bardziej pracuje prawa cz. ciała niż lewa podczas ćwiczeń ze sztangą ( dlatego zacznę ćwiczyć hantlami ). Dysproporcja może być spowodowana innym kątem ustawienia obręczy kończyny górnej co może być spowodowane rotacją biodra przy krótszej nodze. Pozdrawiam.