cz

Zapytaj trenera cz.4 Tym razem o Greens & Juice i jak ćwiczyć mięśnie brzucha na masie. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/zapytaj-trenera/video,4,zapytaj-trenera-cz-4.html Zapytaj trenera cz.5 Charakterystyka Xtreme 3R + ile gram białka w posiłku? [...]

[...] - Triceps Wt. Low Power Śr. Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. Plecy - Biceps TYGODNIE PARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - biceps Wt. Low power Śr. Wolne Cz. Barki - biceps Pt. Plecy - Triceps a to z uwagi że w planie na plecy stwierdziliśmy luki ;-D wypiska wczoraj będzie jak ogarnę sobei jakąś tabelkę, ale weszło ładnie 3ćw na klatkę i 3 na trica :-)

[...] http://www.fanpesni.ru/media/?media=4&a=download http://www.fanpesni.ru/media/?media=5&a=download http://brannikvideo.hit.bg/fv.zip http://fkalej.fotbalek.cz/upload/63c0a93737.avi http://fkalej.fotbalek.cz/upload/a045c05bca.avi http://fkalej.fotbalek.cz/upload/016cf8d01e.avi http://fkalej.fotbalek.cz/upload/6790c9e864.avi [...]

Arginskiy

cz.1 http://www.youtube.com/watch?v=DVXkGw-tdXA cz.2 http://www.youtube.com/watch?v=ixyBzM3DmEU cz.3 http://www.youtube.com/watch?v=2Xup_HOZ-G8

Luis Santa

Queen Tamali is back!

faktycznie, po Dexterze na 15 miejscu przestałem czytać %-) ostatnie części seminarium: cz. 7 https://www.youtube.com/watch?v=-Suvx2Ax1pU cz. 8 https://www.youtube.com/watch?v=S_LXL8NWBWI cz.9 https://www.youtube.com/watch?v=gQ_Rj0S-M9M Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-24 17:45:02

listy wszystkich kategorii z punktacją zaktualizowane (1 post tematu) Danny Hester (classic physique) 4,5 tygodnia przed, trening barków cz. 1 https://youtu.be/XQvskGt0P78 cz. 2 https://youtu.be/lfumuZ4mwZg Jeremy Buendia (physique) 4 tygodnie przed /SFD/2016/8/22/7b9df335f3ef4c329df311814f1fb347.jpg Nathan De Asha 4 tygodnie przed [...]

[...] na łóżku + kilka minut tańca + rozgrzewka jak z liceum =========================================================================== PN, ŚR, PT - rano DOM I + popołudniu/wieczorem BASEN WT, CZ, SOB - rano DOM II ND - Spacery, ogólnie regeneracja + czasem BASEN ============================================================================ DOM I [...]

Po 40 roku rzeczywiście może być zasadne suplementowanie testosteronu , dlatego nie neguje tego z zasady spróbuj może lepiej się będziesz czuł , ja na dziś jeszcze się wstrzymam ale nie mówię że za rok , 2 czy 5 nie będę czuł takiej potrzeby ,dziś mówie nie bo nie czuję takiej konieczności , Co do szkodliwości białka , to się nie zgodzę [...]

coś nowego, cool. dawno Pana nie widziałem, Marku a przy okazji...miała być 2 cz. art. o tłuszczach, będzie??

jeszcze raz konferencja w znaczeni lepszej jakości obrazu i dźwięku, tyle, że podzielona na 3 części: cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=vBoLuMHg_bo cz.2 https://www.youtube.com/watch?v=7yMNg89hcCA cz. 3 https://www.youtube.com/watch?v=7yMNg89hcCA

ciąg dalszy seminarium (będzie 9 części) cz. 4 https://www.youtube.com/watch?v=4aJ88rZwZWY cz. 5 https://www.youtube.com/watch?v=OCKJ1pM5yic cz. 6 https://www.youtube.com/watch?v=VnPix3hejlM

http://www.flexonline.com/news/157# -fotki http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/callouts/ -porównania http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/c-2913-mr.-olympia-2006-1.-kolo-(galerie).html -galerie poszczególnych zawodników http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/c-2915-mr.-olympia-2006-ronnie-coleman.html -Ronnie na Olympii 06' [...]

Myśle że możemy liczyć też na Anie Podolec, która jest w bardzo wysokiej formie, ale sama meczu nie wygra, potrzeba do tego całej druzyny. Ok to daje ostateczne wyniki i tabele: grupa a M Z P Małe punkty Ratio Sety Pkt 1. Tajwan 5 5 0 455-371 1.226 15-4 10 2. Japonia 5 4 1 437-354 1.234 13-5 [...]

Tak temat nie dyskryminuje brania steroidow a przynajmniej mniej banalnie mówi o sprawach które muszą człowieka dotknąć. Podoba mi się. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Tylko jest jedno nie rozumiem tego przejścia Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. Nogi - Przedramiona So. Wolna ND. Wolna I co dalej?? PN.Klatka - biceps Wt. Plecy - Triceps Śr. Wolne Cz. Barki - biceps So.Wolne ND.Wolne Pn. Nogi - Przedramie i co dalej? Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. [...]

seria filmików z życia Nicka Trigilii '3D', na razie są 3 odcinki cz.1 https://www.youtube.com/watch?v=IBvLRomq7ck cz. 2 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LspC0MJRpd8 cz. 3 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=T1n1xiFM6Lc