cz

[...] temat poruszalismy ? zawszer twierdziłem, że tribulus może działąc jedynie na osoby o bardzo niskiej endogennej produkcji testosteronu, lub na osoby w kiepskiej kondycji fizycznej - zdrowootnej. Czyli w przypadku niedoborów. Ani Ty ani ja nie mamy niedoborów testosteronu (wyłaczywszy stan po kuracji saa) daltego nie odnotowaliśmy rewelacyjnego [...]

przeczytaj to cz 1http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1710 cz 2 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1979 cz 3 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 tu piszą o interwałach dobry poradnik . Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-01-29 19:03:02

Czy ktoś z forumowiczów będzie uczestniczył w seminarium Uechi 03.10 w Cz-wie? Chodzi mi zwłaszcza o osoby z Trójmiasta i okolic. Powtórzę się: gdyby ktoś z Trójmiasta lub okolic wybierał się do Cz-wy na seminarium z Sensei Y. Shimabukuro, to zapraszam - jadę samochodem w piątek 02.10 (spóźnialskim i "nieprzytomnym" mogę też spróbować [...]

To co wkleił ŁysyKumaty to 1 z 3 części, oto gotowe linki do pobrania w formacie mp3 cz.1 https://www.youtube.com/redirect?q=http%3A%2F%2Fwww1.zippyshare.com%2Fv%2F97367258%2Ffile.html&session_token=_TE-GK9JnRVf2rhdYxQwqhwanFl8MTM4OTYyNDY5NUAxMzg5NTM4Mjk1 cz.2 [...]

sprobuj:D a jak nie to mozna pewnie kupic albo moze tluczkiem:D ja to robie tym okraglym http://hyperinzerce.cz/x-cz/inz/1933/1933047-novy-mixer-mixsy-od-zepter-2.jpg Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-06-20 15:21:53

[...] się wykonać w 7:49. Dla porównania pierwszy taki trening z tego tygodnia trwał ponad 10 minut, więc progres jest, jak by nie spojrzał. Popołudniu natomiast udało mi się wskoczyć na kilkanaście kolejnych minut na skakankę i zrobiłem: 1000x Single-unders (skoki pojedyncze) 100x Double-unders (skoki podwójne) Szło mi zdecydowanie lepiej niż [...]

[...] góra 14,5kg/ 17kg/ 18,5kg/ 19,5kg 13kg/ 15,5kg/ 17,5kg/ 18kg D. wiosło sztangą 19,5kg/ 22kg/ 25kg/ 26kg x6+2+2 17kg/ 20kg/ 23kg/ 25kg E. Drążek 3x max pod. na gumie x1,5/ x1 czubek głowy +1 cz. głowy/ x1 cz. głowy pod. na gumie x1+1 - wys. oczu/ x2 wys. oczu + prawie 1 (wys. czubka głowy)/ pod. z gumą z doskoku i wolne opuszczanie x4+1+1 pod. na [...]

29.11 (piątek) DNT Miska bwt 135/194/60 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-11-29 1. kasza jaglana, banan, jaja 2, 3. cyc indyczy, kasza gryczana, jaja 4, 5. jaja, kasza gryczana poza bilansem: warzywa: nie pamiętam, nie zapisałam, ale na pewno jakieś były płyny: woda min. i nie pamiętam leki/suple: Cezera, tran, kombucha [...]

Wypiska z treningu będzie tylko. Jedzenie czyste, nieliczne, dużo %-) - w sobotę przesadziłam, wieczorem po pracy pochłonęłam za dużo (czułam się przepełniona). Za mało warzyw ostatnio jem, ale wczoraj już wciągnęłam ich więcej i czułam się dobrze. -------------------------------------------------------------------- 28.12 (sobota) DT Trening A [...]

To odpoczęłam%-) 30.06-4.07 rege miska nieliczona, raczej czysta, wciągałam sporo porzeczek, czereśni i borówek, raz kawałek domowej pizzy a tak to po prostu czysto i najpierw na bogato, potem bez treningów nie miałam apetytu. Na kolejne 3 tygodnie przypada dalej plan konkursowy: Dzień 1. 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 1b. [...]

Budowanie masy....dla laików cz.I '10 przykazań' http://www.sfd.pl/t1036484.html Budowanie masy....dla laików cz.II 'Iluzja budowania mięśni' http://www.sfd.pl/t1049930.html Budowanie masy....dla laików cz.III 'Oporność anaboliczna' http://www.sfd.pl/t1050171.html

Jesooo, ale mam domsy n cz workach. Plecy to moj majmniejszy problem dzisiaj.

[...] ciężarki :-D I problem rozwiązany 8-) Zawsze mnie zadziwia, ze dziewuszki mają machać takimi różowymi hantelkami bo omatkobosko przypakują niedajbóg...ale już Brajanka czy zakupy mają nosić i nic się nie stanie. Cuda! Keb - klasyka dziekanatów. Da się to jakoś ogarnąć cz d*pa blada? work_drugs - nie są. Niestety. Jest u nas nowa trenerka - [...]

U nas walentynki bez prezentów ale zawsze jakaś kolacja, więc może jakaś pizzunia wjedzie :D bo ja sobie na wtedy koniec 1 cz. redu zaplanowałam :D

mam nadzieję, że nie będzie smaku ziemi z doniczki %-) wg mnie ta jedna nie miala :) a z innej beczki to kto poleci jakąś aplikację, która pokazuje szlaki turystyczne w górach? nie wiem , czy o to chodzi, ale akurat kumpela pytala i dostala takie odpowiedzi: Mapy.cz, Mapa Turystyczna, Naviki (rower), a na iPhona to też Maps3D. W części aplikacji [...]

[...] Rap Pakamera odcinek 5 z guralem i mesem ftp://ftp!gdzior12_gdzior:[email protected]/gdzior/RapPakamera odc.5/Rap Pakamera cz.5 -gdzior.avi Rap Pakamera cz.4- Hemp Gru/Bez Cenzury http://rapidshare. de/files/19691115/rap_pakamera_cz.4.part1.rar.html http://rapidshare. [...]

Viki- wymyślę metodę na pomiar poduszki więc. Mam kaliper tylko nie mam pomysłu jak łapać,zeby tak samo łapać... https://decodoma2pl.ocdn.cz/pictures/wysiwigpro/potahy/jak_zmerit/picto_jak-merit-sedacku-ALL-580x318-PL-8.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-22 13:22:38

[...] te siłowo sztangowe(kompleksy) niź biegowe uważam że są lepsze dla sylwetki ale spalanie ma chyba takie same jak biegowe ale EPOC na pewno większy i LBM nie spada ale to doczytasz i jak coś to jeszcze o tym pogadamy w tym temacie. Linki do artykułu 3cz. niwixa świetne one są niedocenione według mnie: cz.1 [...]

30 października rozpocząłem okres masowy,który będzie trwał 6 tygodni i będzie miał na celu poprawienie słabszych grup i szczegółów umięśnienia.Po 6 tygodniowej redukcji,gdzie straciłem 12 kg,waga na sobotę była 115 kg,ale weekend nasyciłem się węglowodanami,aby od poniedziałku ruszyć na pełnej pompie i już jest 118 kg.Po kresie redukcyjnym,a [...]

Redukcja cz II dzień 2 No wracam od pani doktor. Tylko czego ja sie spodziewalam? Dostalam oczywiscie zakaz cwiczen na jakis czas aby plecy odpoczely i 3 paczki tabletek przeciwbolowych. Dopiero jak mi nie przejdzie to ona pomysli o fizjoterapi. :'-( :'-( :'-( Ja tu płacze a buzki nie działają i nie moge dac wyraz temu. Mam pytanko jak trening [...]