cz

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/378/1/1921045346.jpg Jesteśmy już po zawodach FIBO Power 2012. Zawody wygrał Johnnie Jackson - zapraszamy do galerii http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/fibo-2012/galeria,9,fibo-power-finaly-zawodowcow-cz-2,page,1.html

chce "schudnąć" ale mniej kg na wadze o tym nie świadczy Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

ok ****a,zaniedługo bedą po tygodniu wrzucać Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Trening: pon: nogi, biceps, 15 min HIIT wt: brzuch ( ciężki trening 1,5h) śr: plecy, triceps , 30 minutowy bieg cz: brzuch (ciężki trening 1,5h) 15 HIIT pt: klatka, barki, 30 minutowy bieg sob: brzuch (ciężki trening 1,5h) 15 HIIT nd: wolne Dieta Carb Cycling pon: medium wt: low śr: high czw:medium pt:high sob: medium nd: low high: białko 3g/kg [...]

kilka moich ulubionych wskazówek Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne [...]

Daj sobie na start 400mg (0,8ml) po 200 w pn i cz - co "3,5 dnia". Po 3 tygodniach zbadaj e2 i prl - dobierze sie dawki IA i ewentualnie cabaseru. Przyjdzie stagnacja to wrzucisz mete 30mg ed. Od 3 tygodnia zacznij podawac hCG po kilkaset jednostek 2-3 razy na tydzien. Do odbloku bedziesz potrzebowal z 10-15k hCG, tamox i klom.

Wszystko tu takie madre cz tylko ty?

tak jest to normalne Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

Recticel: To ty znowu wszystko chcesz nam pozabierać ? :) Cz czy ktoś jeszcze jest na sfd łapczywy na okazję ?

Po ok. poł godziny zapasy gikogen w mięśniach zaczunają sie "wykańczać" to zależy od posiłku przed treningowego i ilości ww w nim zawartych,oraz od indywidualnych zdolności organizmu do magazynowania glikogenu. Jeżeli zaczynasz ćwiczyć to najlepszym rozwiązaniem jest 3 razy w tygodniu po 45min. Dopiero póżniej możesz przejść na cykl 4 [...]

"bo z tego co slyszalem, to niektorzy cwicza nawet cztery godziny." tak też takich widuje-najczęściej po miesiącu (max) "wypalaja sie" i już więcej tam nie przychodzą. Nie polecam. Oczywiście są osoby(jeden z zawodników MO-same tricepsy ćwiczył 3 godz.) ale...chyba nie musze pisac że nie można patrzeć i porównywać treningu z [...]

Tak sie zastanawiam czy to twój 1,2 a moze 3 cykl ? Bo musze przyznać, że dawki są naprawde spore szczególnie jeśli chodzi o dece. Jeśli koniecznie chcesz wziąc wszystko to ci rozpisze. 1 tydz 300mg deci Oxandrolon 2 tab\dzien Winko Pn\śr\Pt\Nd po 1cm 2 tydz 600mg deci Oxandrolon 3 tab\dzien Winko Wt\Czw\So 3 tydz 900mg deci Oxandrolon 4 [...]

znam ten bol mysle że pijesz za mało wody-conajmiej 5l dziennie a co do rozstepow: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23985 Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

mowiłem że znam ten bol Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 WAKACJE [...]

A co jest na samym dole? przeciez tam nie ma poczty? o co chodzi? Jestem na dobrym forum? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE [...]

Ja nie wiem co kazdy widziwia z spodniami jeansowymi ze za male itp, trzeba kupowac dla mezczyzn,nie dla malolatow lub marki robione pod chlopakow co waza max 70kg, troche offtop ale wkleje link na video mojego krajana, Tomas Bures, gosciu na wyzszym lewelu niz my tutaj, i jak widac mozna ubrac ladne jeansy i wyjsciowa bluze, nie trzeba lazic w [...]

a bolda wlonczyc teraz przy czwarty strzle cz czekac

2 duze łyżki stołowe-nie płasnie,nie czubate-takie w sam raz bedzie git tzn. tez zalezy jakie bo ja mam jedna taka-niby stołowa a wyglada jak łopata Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd [...]

jeżeli masz troche tłuszczu- rób rzeżbe upieczesz 2 pieczenie na jedym ogniu,w innym przypadku wogóle sie "nie najesz" Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]

[...] na mase? Najlepszym rozwiązniem będzie trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]