cz

OK, plan jest. PN - nogi WT - klatka + biceps ŚR - CF CZ - barki + triceps PT - plecy + przedramiona SB - wolne ND - wolne Zmieniony przez - Dissnej w dniu 2015-06-19 20:57:42

Ogólnie chcę rozwinąć bardzo klatkę, bo mam z nią kłopot. Co myślisz o takim zestawieniu ? Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Cz. Klata - Barki Pt. Nogi - Przedramiona

Bylismy zobaczylismy nakrecilismy http://************/index.php?option=com_content&view=article&id=117:fibo1&catid=25:reportae&Itemid=21 Relacja cz. 1

Bylismy zobaczylismy nakrecilismy Relacja cz. 1 gratulacje, kozacki material! Zmieniony przez - penthaus w dniu 2009-04-28 15:04:59 Zmieniony przez - penthaus w dniu 2009-04-28 15:05:16

Dla wszystkich oczekujacych cz 4 http://snotv.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=121&Itemid=21 ta znajdziecie tez odnosniki do 5 i 6 czesci.

genetyki nie przeskoczysz możesz jedynie korygować,ale wiele w tym kierunku nie zmienisz polecam wysiskanie waskim uchwytemi i rozpietki na rożnych poziomach Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 [...]

jeżeli trenujesz "cyklicznie" nic nie zmieniaj,jedynie co możesz to tak jak pisałem weższy uchwyt Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

ja szotów jeszcze nie robiłem ... szoty będzie mi robił mi kumpel , który dawał innemu znajomemu szotki z omena ... no i ten koleś przeżył ;) więc złego wykonania zastrzyku zbytnio się nie obawiam ... :) ale jdnak mam trochę strachu ... ze coś może pójśc nei tak ... ale lepiej niech mi ktoś daje nawet w dupkę , jako że nei jestem wstydliwy to i w [...]

Przy karnitynie nie ma większego znaczenia jakiej firmy,tutaj-karnityna to karnityna Tylko dlaczego aeroby robisz przed i po treningu? Rób po treningu albo najlepiej z rana na pusty żołądek(po przyjęciu karnityny) wtedy 2 raz weżmiesz ją przed treningiem siłowym i w ten sposób wykożystasz ją maksymalnie.Jak i najefektywniej spalisz tłuszcz,a [...]

nie przy karnitynie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

nie zakładaj w każdym dziale nowego posta na ten temat! i tak zostaną skasowane za podawanie maili Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD [...]

ja chce sprzedać ale mam tylko z cs 1.6 i cs cz bez cs s

Ja mam konto na sprzedaz cs 1.6,cs:s,cs:cz,cs:ds,dangerous waters,darwina,dod,dod source,dm classic,hl2,hl2:dm,hl2:lost coast,hldm:source,hl:bs,of,sin,rcochet,shadowgrounds,space empires 4deluxe,tf classic 45zl i jest Twoje

mam pytanbie czy po treningu jak wypijam carbo (60 g) to musze w nastepnym posiłku uwzględnić ww? 2. MOGE PODCZAS TRENINGU WYPIĆ SOBIE 40 G CARBA? Nie wpłynie to na poziom tescia cz gh?

same bieganie napoczatku da efekty zalezne od stopnia twojego wytrenowanai,ale jestes dobrze rozciagneity to niebedize problemu,ale im dalej z treningami(po kilku lub kilkunastu miesiacach) zauwazysz ze same wybiegania nic ci niedaja,nieliczy sie liczba przebiegnietych kilometrow w miesiacu napoczatek zacznij sobie tak p--- w-25min s--- cz-30min [...]

chemik w czm masz qrwa problem. jakbym nie znal sprawy 100% to bym nie pisal. zastanawiam sie tylko juz ktorys laz z kolei czytajac twoja odpowiedz na moja wypowiedz czy szukasz ch....a do dupy cz poprostu ci sie nudzi. powtarzam jeszcze raz jak bym nie znal tematu to bym nie pisal.

http://tv.sfd.pl/Od%C5%BCywki-i-suplementy-S%C5%82awomir-Ambroziak--cz-2,odcinek,3.aspx pod koniec jest coś o lipo oglądnij!

nie zapóźno na planowanie i rozpiske treningu masz 3 lata stażu (wnioskuje po danych) i zadajesz pytania początkującego... ? a moze tak: Pn: klata+biceps Wt: nogi Cz: barki+triceps Pt: plecy+brzuch

chyba już za późno ale idź i sie baw, wyskok alkoholowy nie bedzie miał wpływu na budowę mięśni, jedynie się kiepsko mozesz czuć na następny cz drugi dzień, ale jeśli takie wyskoki będą częste to wpływ już będzie znaczny.

ogolnie zastosowalbym plan 2dniowy na silke pon kick wt - sr kick cz- pt trening I sob rtening II niedz - tren I klatka barki trice brzuch łydki tren II uda plecy barki bice przedramiona pon kick wt- plecy bicepsy przedramiona sroda kick czw - NOGI BARKI brzuch piatek --- sob silka - u kumpla na pewno jest laweczka wiec wystarczy ci to] [...]