cz

zazdraszczam :-D ale jak se kupię tą Marcerolę cz tym jak jej tam to też będę puszysta :-)

[...] a na nastepne dni odstawiasz wegle i wode najwyzej cuklry proste zeby wyciagnac resztki wody spod skory do miesni na ladowanie wody ma isc minimum 3x wiecej niz wiegli 1 cz glikogenu = 1g cukru+3g wody wiec na ladowaniu najelpiej pic do oporu pozatym ladowanie do sesji/zawodow przewaznie jest na sredniej ilosci ww i nie trwa dzien tylko 2/3 [...]

Dobra wczoraj robiłem Biceps i Triceps ;) A trening wyglądał tak : Rozgrzewka : 2x15 - pompki wąskie 2x10 - podciąganie podchwytem Trening właściwy : Super Seria 1 - 3x12 - Podciąganie Podchwytem Wąsko/Pompki wąskie na poręczach do pompek. Super Seria 2 - 3x12 - Uginanie ramion z hantlą 15kg / WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI 15kg [...]

Znalazłem fajny filmik odnośnie noża http://www.denik.cz/multimedia/video/256395.html

obczaj sobie, tutaj jest dokładna różnica między chin up i pull up wyjaśniona: http://fbcdn-sphotos-e-a.hubatka.cz/hphotos-ak-prn1/44530_491807354174208_665546187_n.jpg

jedna mnie raz poprosiła, że chce cz-b foto, ale bukiecik ma być kolorowy... ja tam niechętnie i przyznam, że też nie potrafię pięknie tego zrobić.. to mnie zj**ała, że kolory mało intensywne! %-)

kurka ale cwiczysz dla siebie a nie dal niego to tym bardziej powinnas isc na silke i sie wkurzac na hantle cz sztange

http://vod.tvp.pl/audycje/rozrywka/opole/opole-2013/kabareton-2013-cz-1/11449040 od 21 minuty do 32 dobra beka %-)

Widzieliscie artykul o bialkach cz 2?

mnie dziwi to czego Lolimp po roku opublikowal cz 1 badan

coś sprawdzałem, nie umiesz cz ytać?

%-), co wy z tym doczepianiem, nie wiem, przynoszenie łańcuchów do wyciskania, cz przysiadó, ale pasu do dipsów czy podciągania to standard na normalnych silowniach.

o teoria wielkiego wybuchu rządzi A z nowych w sensie tegorocznych filmów to u mnie też recenzje dalekie od entuzjazmu: Agenci z Markiem W i Denzelem - poniżej średniej, mimo że ma ten film "momenty", Sztanga i Cash - jedyne co w tym filmie warte zapamiętania to to, co w sporcie wykorzystywały "i believe in fitness" - nic więcej Iluzja - fajowy [...]

http://kulturystyka.pl/mitologia-w-kulturystyce-czyli-rozprawiamy-sie-z-mitami-cz-5/

Siema wszystkim Jestem z rocznika '95 i chciałbym się dowiedzieć jak się dostać do szkółki Lecha Poznań lub Warty Poznań. W piłkę gram już około 4 lat. W klubie jestem podstawowym zawodnikiem. Gram na lewej pomocy i jestem drugim strzelcem drużyny. Jednak mój wyjazd będzie dopiero możliwy za 1,5 roku i nie wiem czy w ogóle warto próbować, a jeśli [...]

http://www.musculator.pl/index.php/wywiady/721-tomasz-sodkiewicz-kulturystyka-cz-1 ;]

Cz(U)oko, najazdy to robili z Dopingu a ten Duet to śmiech na sali

BPL-G : nie zawsze jest czas na jedzenie posilku, pozatym zwykle tak jest ze przynajmniej jeden posilek jest ze tak to ujme "sredni" jakosciowo bo jest jedzony w pracy cz w szkole a wiekszosc osob nie zabiera tam kurczaka z ryzem :) wiec zastapienie go gainerem ktory ma chociaz troche serwatki i tak wyjdzie na dobre, wiec czemu nie? [...]

natazie wszystko dziala sa bombelki tylko niewiem cz yniedalem za malo sody w***alem cala paczke 750 gram

http://youtube.com/watch?v=cN3z-tysWCE AAAANIMAAAA LIBEEERAAAAA CZ.2