cynamon

[...] ) talia 72 ( 0 ) pępek 82 ( -1 ) biodra 97 ( 0 ) udo 56 ( -1 ) łydka 33 ( 0 ) 10.05.2014 SOBOTA Dzień 39 / Cykl 3 / Tydzień 2 / DT4 (?) lub DNT suple: magnez, wapno, cynamon, ALA, probiotyk płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek sie skończł ( będzie jak gdzieś dziś kupię ) miska: Dzień Dziecka trening na dziś: trening [...]

Ja próbowałam robić to pyszne śniadanko i wyszło...bleee Jak to robicie? Ja ugotowałam kaszę na sypko. Wsypałam cynamon, dałam jajo i na gaz. Jajko nie chciało się zbyt szybko ściąć. Później wkroiłam jabłko. Coś chyba źle.

wedle uznania smakowego, mnie cynamon wystarczał haki treningowe na tym etapie raczej nie

opcji milion : białko, kakao, cynamon, daktyle, maliny, orzechy, siemie, nawet z warzywami jadłem na bazie sosu pomidorowego z papryką, cukinią, gotuj eksperymentuj to się sam przekonasz co Ci smakuje

ok, ok. Wlasnie pisze diete, jestem przy posilkach okolo treningowych, gdybym zalozyl dzial na forum i podeslal wam na pw linki, to pokierowalibyscie co zmienic, czy ogolnie jest git? moja poprzednia dieta przyjela sie praktycznie w 100% uznaniem, tylko cukier przy owsiance zamienilem na cynamon :D

Omlet ryżowy wrzucasz kilka jajek, paczkę ryżu, słodzik, kakao, pół kostki twarogu, jakiś aromat, ja dałem waniliowy ( 10 kropel ), cynamon blenderujesz wszystko na patelnie, spryskaną PAMem albo innym tłuszczem, smażysz koło 7 minut, potem na drugą stronę koło 2 minut już smarujesz masłem orzechowym ja mam ( my protein ) i już zamiast masło [...]

niewiem jaki problem zalać rano wrzatkiem na kilka minut owsiane i spozyc np z jogurtem naturalnym+cynamon albo kakao jak niechcesz uzyc mleka. Śniadanie śniadaniem a co z reszta dnia ? chyba ze będziesz jadł wedzone ryby, gotowe szynki, nabiał i zagryzał chlebem ale na dłuższą mete tego nie widzę. Chłopie zaopatrz sie w jakąś kuchenkę do pokoju. [...]

[...] drobno zmiksowane płatki owsiane (100)g, drobno posiekany banan, bardzo drobno i połowa jabłka, również b. drobno + jakieś tam rodzynki, orzzechy, ale to nie koniecznie + cynamon na wierzch mniam! Ale nie wiem, czy mi sie uda to wszystko wrzucic, dlatego wole sie orientacyjnie dowiedziec :3 A czemu by nie? Omlet jest tak uniwersalny, że możesz [...]

w taką pogodę to zrobiłabym grzane wino-podgrzać wino wytrawne, z przyprawami korzennymi,cynamon,kardamon,gałka,imbir...ale wina nie mam w domu %-) muszę się zaopatrzyć

Nie :) Daję tylko 2 jajka, 50g płatków owsianych, trochę wody lub mleka ryżowego i cynamon (dlatego taki kolor)

To była krótka przerwa techniczna Poniedziałek 13.08 Miska: - owsianka: jajo, jabłko, cynamon, kokos - pieczone podudzia marynowane w musztardzie ogórasy kiszone - ser typu feta, oliwa, chilli, marchew - ciasteczka z soczewicy i marchewki by Aisha };-) - jaja, jabłko,kakao, masło Trening: TRX: 3x15 biceps http://www.youtube.com/watch?v=KCcbhivC9MQ [...]

Poniedziałek 25.09 DT Miska - jaja, banan, cynamon, masło - mozarella, kiełki fasoli, oliwa z oliwek - kasza gryczana, mielone z szybki, kapusta kiszona - suszona żurawina - jaja, łosoś, pomidory Trening 5 obwodów na czas: - 12 MC - 9 zarzut ze zwisu - 6 push press 20 kg Czas: 12 minut 10 sekund (i wiadro potu %-)) poprzednio robiłam z 17,5 kg w [...]

Jo okłady z męskiej klaty i pól litra alko doustnie %-) A poważnie to tu sobie dziewczyny na drina leczniczego przepis podawały. Ale co tam było po za imbirem to nie pamiętam :-( Coś mi się kojarzy kurkuma i cynamon. Fux to nie próbuj w prochu, no chyba że masz zupełnie inny smak niż ja %-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2013-06-05 21:56:23

[...] czy coś innego jest na rzeczy. Najwyżej później wkleję zdjęcie żeby zwizualizować to miejsce. Niżej miska. Mix z kaszą jagląną i ananasem mega hiper zayebisty 8-) +cynamon, whey, migdały i olej kokosowy!! ;-D Napoje: woda 3l, kawa rozpuszczalnax2, Warzywa: sałata lodowa, pomidory, warzywa na patelnie (marchew, brokuł, kalafior) Suple: [...]

żyję, jem, trenuję, a do pracy codziennie na 7 i jak zwykle jedna wielka awanti w firmie, jutro wypiski dolecą na miejsce \-) Poniedziałek 21.10 Miska: - owsianka z jabłkiem, cynamonem, twarogiem - śledź, razowiec, kiszone ogórki - jaja, kiełki, pomidor, cebula, masło (omlet) - kurczak (udko), gryczana kasza, ogórki kiszone - kasza jaglana + whey [...]

[...] platkow,2szt slodzika,przyprawa do piernika) omega-3 8.00 l-carnityna fat transpoter 8.30 tunczyk 150g warzywa 200g CLA 12.00 koktajl (40g platkow,15g bialka,czasem cynamon) olej lniany 13.00 aminokwasy proste 15.30 l-carnityna fat 16.00 kurczak/wolowina/indyk/ryba 100g ryz/kasza perlowa 40g warzywa 200g CLA 17.00 BCAA kawa 17.30 [...]

[...] do piernika) polany jogurtem naturalnym B33/T11/W36 II posilek tunczyk 150g ryz 20g warzywa 150g 27/1,6/16 III posilek koktajl (40g platkow,30g bialka,czasem cynamon) 12/3/28 IV posilek kurczak/wolowina/indyk/ryba 100g ryz/kasza perlowa 40g warzywa 200g 30/11/32 silownia + aeroby V posilek kurczak/indyk 100g ryz 30g [...]

ja robie tak: wrzucam 2 jaja, owsa u mnie to 40g, scieram jablko, cukinie, dosypuje kakao i cynamon, mozna dorzucic bialka jaj , wiecej owsa, odzywke , wymieszac i wylac na patelnie, ja mam teflonowa co nie przywiera ale mozna smarnac tluszczem i przykrywam przykrywka coby doszlo szybciej a potem na druga strone i gotowe

cynamon mmmmm

cynamon mmmmm Z lidla najlepszy