cynamon

[...] zmniejszenie tkanki tłuszczowej) %-) dlaczego większość zaleceń jest na ujemny lub zerowy bilans? bo IO daje po dupie tym co chcą się redukować, Ci co budują masę raczej nie idą do lekarza sprawdzać dlaczego przybierają na wadze nie tam gdzie powinni }:-( jeszcze cynamon jest dobry przy IO :-D Zmieniony przez - Myraen w dniu 2/12/2018 6:29:40 PM

Micha prosta skuteczna i bez udziwnien.. najprostsze schematy najlepsze. A powiedz jak u Ciebie z dodatkami typu.. cynamon kakao naturalne ? Keczup kotlina sosy zero itp ? Przyprawy do kuraka jakie ? Słodzik rozumiem że w opór leci cały czas ? :D

po treningu polecam kaszę manną +WPC + kakao naturalne +cynamon+owoce -szczególnie owoce i do lodówki :-)

[...] - katastrofa :) 16.10.2012r. Dziewiąty dzień. Piszę dzisiaj za wczoraj ;) 1# DIETA 6:20 : wstałem 6:30 : omlet - 100g owsianych , 5 białek z jaj , 2 żółtka , 20g rodzynek + cynamon 9:30 : 100g owsianych , izolat białka (odżywka) 30g , 50g orzechów włoskich 12:00 : 100g piersi z kurczaka gotowanych , 100g ryżu brązowego + papryka , pomidor 14:30 [...]

[...] w ciągu dnia i przed snem Ultra Amino 5100: 3 kapsułki między posiłkami 1-2 3-4 6-7 ZMA: 3 tabletki przed snem Wit. C: 500mg przed i po treningu Imbir, kurkuma, cynamon: 5g po treningu Trening: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej (wąsko) 4x12 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (dół, szeroko) 4x12 3. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] w ciągu dnia i przed snem Ultra Amino 5100: 3 kapsułki między posiłkami 1-2 3-4 6-7 ZMA: 3 tabletki przed snem Wit. C: 500mg przed i po treningu Imbir, kurkuma, cynamon: 5g po treningu Trening: Nogi: 1. Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu (szeroko) 5x10 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy obunóż 4x10 3. Uginanie nóg na maszynie [...]

[...] 1 tabletka do pierwszego posiłku Tran: 1 tabletka do pierwszego i ostatniego posiłku Omega 3: 1 tabletka do pierwszego i ostatniego posiłku L-Glutamin: 5g po przebudzeniu, w ciągu dnia i przed snem Ultra Amino 5100: 3 kapsułki między posiłkami 1-2 3-4 6-7 ZMA: 3 tabletki przed snem Imbir, kurkuma, cynamon: 5g do pierwszego posiłku Trening: Wolne

[...] 1 tabletka do pierwszego posiłku Tran: 1 tabletka do pierwszego i ostatniego posiłku Omega 3: 1 tabletka do pierwszego i ostatniego posiłku L-Glutamin: 5g po przebudzeniu, w ciągu dnia i przed snem Ultra Amino 5100: 3 kapsułki między posiłkami 1-2 3-4 6-7 ZMA: 3 tabletki przed snem Imbir, kurkuma, cynamon: 5g do pierwszego posiłku Trening: Wolne

[...] w ciągu dnia i przed snem Ultra Amino 5100: 3 kapsułki między posiłkami 1-2 3-4 6-7 ZMA: 3 tabletki przed snem Wit. C: 500mg przed i po treningu Imbir, kurkuma, cynamon: 5g po treningu 2 łyżki miodu przed treningiem Trening: Nogi (lekki trening): 1. Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu (szeroko) 5x10 2. Wypychanie ciężaru na [...]

[...] 1 tabletka do pierwszego posiłku Tran: 1 tabletka do pierwszego i ostatniego posiłku Omega 3: 1 tabletka do pierwszego i ostatniego posiłku L-Glutamin: 5g po przebudzeniu, w ciągu dnia i przed snem Ultra Amino 5100: 3 kapsułki między posiłkami 1-2 3-4 6-7 ZMA: 3 tabletki przed snem Imbir, kurkuma, cynamon: 5g do pierwszego posiłku Trening: Wolne

[...] ser biały ok 300 g (tłusty, chudy, jak kto lubi, u mnie był domowy) cały banan (najlepiej bardzo dojrzały) 1 całe jajo łyżeczka kaszy manny łyżeczka budyniu waniliowego cynamon do smaku Wykonanie: Wszystkie składniki blendujemy w misce na jednolita masę. Wykładamy do foremek. Pieczemy ok 40 min w piekarniku w ok 180 stopniach. (jak są gotowe [...]

[...] łyżka, olej kokosowy, przecier malinowy, whej łyżeczka, miód łyżeczka + kawa TRENING bcaa 10g, jabłko jaja 3szt, masło, ser żółty 1,5 plastra, warzywa na patelnię orzechy włoskie + kawa ser biały, śmietana , sałata, ogórek, pomidor schab wieprzowy, chleb, smalec, ogórek kiszony + woda, herbata zielona + wit D, Mg, tran, kurkuma, cynamon, imbir

Nie wiem, ja robię tak - wrzucam do blendera żelatynę rozrobioną w wodzie ze słodzikiem, syrop TAK, rabarbar, twaróg, mielę, i do zamrażary ;-) To wersja z dni HC. W dni LC daję zamiast rabarbaru i syropu kakao, cynamon, kawę, i orzechy albo wiórki kokosowe. Poezja :-))

czesci miski (doslownie %)) na dwa dni, 2 kg watrobki drobiowej, 400 g makaronu i nalesniki (700 g maki pszennej + 5 calych jaj L + slodzik + cynamon) http://imageshack.com/scaled/1024x768/17/qiz5.jpg

[...] to wszystko bylo robione na raty po 5~oprocz przysiadow oczywiscie\-)ktore byly namilsza chwila tej harowki. Miska: warzywa:szpinak,zielona fasolka suple:omega3,wiesiolek,BCAA,cynamon napoje:woda,zielona herbata z opuncja figowa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8397be7ffac8415ca7179821f058953e.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-04-25 19:19:00

[...] biale pieczywo w snach przesladuje ...to juz przesada....moi znajomi nazwali to choroba%-) Miska: warzywa:pomidory z puszki,cebula,szpinak suple:omega3,wiesiolek,wit.C+cynk,cynamon,chia seeds napoje:woda, zielona herbata z opuncj figowa,zielona herb. z jasminem,kombucha:-D:-Dwreszcie sie doczekalam swojego wyrobu%-) [...]

[...] jakos dzisiaj mi nie szedl wcale a wcale.Az sie boje jutrzejszej wytrzymki{{:-( Miska: warzywa:brokuly,kapusta kiszona,cebula suple:omega3, wisiolek, wit.c+cynk, magnez ,cynamon napoje:kawa,woda,tulsi tea,zielona herba,lampka czerwonego wina;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ffb40db976447738099f409e3c0e4b0.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu [...]

[...] ochoty nigdzie sie wybierac.... Jutro mam do wieczora wolne to sobie ja zrobie z wiekszym kopem%-) Miska: warzywa: brokuly,cebula, kapusta kiszona,szpinak, suple:o3,wiesiolek niestety sie skonczyl{{:-(wit.c+cynk,magnez,cynamon,kurkuma napoje:czarna kawa, woda,zielona herbata,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec220e08b3a845e5ad15fc4f07e56586.png

[...] nie wychodzi w rachube:-{ na szczescie polowa konkursu juz za mna8-) Miska: Bidnie dzisiaj ale na chwile obecna wiem ze wiecej nie wciagne... warzywa:szpinak,pomidory,kabaczek,brokuly,ogorki korniszone suple:o3,wit.c+cynk,magnez,cynamon napoje:kawa,woda,zielona herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53b893b79eea431c84e51bcd215843d5.png

[...] 3)%-) Tgu z 10kg to juz nie sranie po krzakach,rece jak z waty tak wiec pewnie troche czasu uplynie zanim zwieksze ciezar:-)) Miska: warzywa:swiezy szpinak,pomidory,cebula,salata,korniszony suple:o3,wiesiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamon napoje:woda,zielona herba z opuncja figowa,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1fe138cae1f6492091267bde28062ddf.png