1. Trec Creatine Micro 200 Mesh 2. 42 dni 3. NIE i jedzenie tragiczne 4. a) 1 kg b) 2 cm c) max 5 kg 5. Ćwiczyłem jak głupi klatke+biceps 3x w tygodniu a plecy+triceps+bary 2X w tygodniu 6. NIE No cóż początki zawsze są trudne...
1)QSE dual stage creatine 2)15 3)tak 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 3kg b)biceps ponad 1cm c) nie wiem d) nie wiem 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)nie
Witam :]. Środa 19.02.2014 - Trening jak najbardziej udany ale i katorżniczy. Na początku 15min rozgrzewka głównie oparta na truchcie , sprintach , pajace , wycofanie bioder , wejścia w nogi + dociągnięcie stawów. Po rozgrzewce pierwsza kombinacja : lewy prawy prosty i low wewnętrzny czy to zewnętrzny.Po kombinacji 2 rundy x 5 minut które miały [...]
tez tak sie zastanawialem nad kupnem vitalmaxa. a czym sie roznia te dwie kreatyny vitala: MONOHYDRAT KREATYNY 100% (zielone pudelko), CLASIC CREATINE MONOHYDRATE 80% (niebieskie pudelko)
musze powiedziec ze troche za wczesnie was pochwalilem bo jest pewna niescislosc.otoz dostalem nie taka kreatyne jaka zamawialem bo zamawialem olmip Creapure Monohydrate Powder 300 gr a dostalem Olimp Creatine Powder.jedynym plusem jest to ze dostalem 500 gr ale na przyszlosc prosilbym o powiadomienie ze np jakis produkt nie jest dostepny i czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i kolejne pytanie: ćwiczę już 9 miesięcy, do pewnego momentu czułem szybki progres w sile i w wyglądzie mięśnie, od pewnego czasu czuję że ten postęp trochę zwolnił, dlatego chciałem zacząć brać kreatynę żeby coś znów ruszyło, na początku mojej przygody z siłownia ważyłem 73kg z czego dużo z tego było tłuszczem, teraz 76 i tłuszczu jest znacznie, [...]
KA jest droższy niż jabłczan. Działanie jest takie samo więc jestem za jabłczanem. Od siebie mogę polecić z olimpu CREATINE STRONG MATRIX 7, bo z kreatyn tylko to brałem i to przez 4 tyg. Było czuć działanie HMB nie działa, opinia wielu ludzi, różne badania to potwierdzają. Sam testowałem HMB na sobie dwukrotnie, za pierwszym razem brałem przez [...]
w moim przypadku CREATINE STRONG MATRIX 7 i KA praktycznie w tej samej cenie są, bo dawkowanie jest inne i matrixa bym musiał 2opakowania kupić, a KA 1 starczy, więc raczej zostanę przy KA. hmb-dla wielu na pewno placebo, ale na niektóre organizmy może działać. o :) też 60m? może ta sama seria będzie? :D i jeszcze jedno. planuje 6tygodniowy cykl [...]
Mumin222 Wczoraj wysłałem witaminy Więc czekaj na listonosza Zostało mi jeszcze tak: 4 szt. Nitrobolon 68 zł za sztukę 2 szt. BCAA G FORCE 90 zł za sztukę 2 szt. FAT BURNER 90 (z koszulką) 40 zł za sztukę Creatine Olimp 4 zł za blister, mam dużą ilość + KW wg Poczty Polskiej Pozdro !
A wiec tak właśnie skończyłem 2 puszkę , przypomnę ze biore po 24 kapsułki 3x8kapsułki. Moje spostrzeżenia sa takie ogolnie jak narazie jakaś taka poprawa sylwetki jest mało widoczna napewno lepsza jest regeneracja poniewaz czesto po treningu ide zaraz na noc do pracy i nie odczuwam zmeczenia tak jak to wczesniej mialem, też na treningu jest taka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o dietę, a raczej to co spożywam wciągu dnia jest opisane w pierwszym poście jak i również dawkowanie supli(olimp creatine mega caps 1250, olimp whey protein complex 100%, olimp instant carbo nox). Dlaczego nie robić przysiadów na maszynie?
Wiersz Mocy! Wcinaj Recovery z Crea shot'em a Twoj trening bedzie kozak i zalejesz sie potem Masa to wielka potega i z Gainbody bedzie tega. Energi nie ma, a siły ciągle brakuje Wez Revovery z creatine, a na pewno Ci zasmakuje! Na lato wycinka tłuszczu się przyda Recovery, Thermo Shape i czeka Floryda.
Mozna fajny cykl zrobic na: -universal creatine -super pump / animal pump / napalm -mzb olimp -bcaa z uns w dobrej cenie nawet jest wiec mozna brac wieksze dawki -wegle to mutant mass -bialko jak bialko i reszta witaminki itp standardowo
[...] sylwetki i wydolności. Kreatyna to substancja której często brakuje przy zwyczajnej, codziennej diecie. Crea-Cola™ to przyjemność, zdrowie i lepsza sylwetka. Tri-creatine- malate to cząsteczka związku kreatyny, w której wykorzystano wiązanie z kwasem organicznym, zapewniając lepszą rozpuszczalność, stabilną chemicznie postać oraz [...]