siema. mam zamiar zrobic cykl na nastepujacych suplementach - s.a.w treca, cell pump biogenixa, cytocell cytogenixa i creatine xplode olipmu. moze sie wydawac troche przekombinowany ( 3 zrodla kreatyny ). zamierzam brac w ten sposob : - DT - rano CP, przed T - s.a.w, po T cytocell - DNT - creatine xplode po przebudzeniu pytanie jest takie czy [...]
Results indicate that long-term creatine supplementation (up to 21-months) does not appear to adversely effect markers of health status in athletes undergoing intense training in comparison to athletes who do not take creatine. wiecej http://www.ncbi.nlm.nih.gov:80/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12701816&dopt=Abstract Fakty, [...]
Mam 170 cm wzrostu i 64kg wagi 9:30 - 6 kapsułek pure Creatine od SFD 10:00 - 3 jaja, ~60 gramów płatkow owsianych (robie z tego placek by M_F) + 2 pomidory + jabłko 12:30 - ryż brązowy (zimny) + pół puszki ananasów 14:00 ~ 15:10/15:20 Trening 15:10/15:20 - 6 kapsułek Creatine Pure od SFD + 70 g Mass Activator(Gainer) od SFD + łyżeczka miodu 16:00 [...]
Chciałbym poradzić się w sprawie suplementacji na cyklu masowym. Mój staż to ponad 2 lata, miałem przez ten czas 3 cykle, w tym ostatni musiałem przerwać: 1. Mono 2. Mono + Jabłczan 3. Creatine XPLODE (przerwany) Na cyklu planuje ćwiczyć na siłowni 3 razy w tygodniu planem Push&Pull i Kick-Boxing 2 razy w tygodniu po godzince. Co do suplementów [...]
[...] cm wzrostu, waży ok. 57kg, na klate ciśnie spokojnie 50 kg. Od kiedy zaczął ćwiczyć brał serwatke, białko i gainery. Teraz chciałby wybrać coś z tego: 1. bialko + aakg 2. creatine magna power + białko(białko wszędzie) 3.creatine strong matrix 7 4.xpand energizer albo cell pump, ale nie wie na co się zdecydować i prosi o pomoc, jest jak [...]
Witam mam okazje taniej kupić takie o to suplementy(wszystkie Aminostar): Creatine monohydrate 500g Whey Protein 2300g Kre-alkalyn 240kps Creatine Ethylester 120kps Bcaa powder 120g L-glutamina 500g +vit.B6 Inosin 120kps Bonestar 30kps i moje pytanie to,co z tego wybrać aby zdobyć masę+inne potrzebne odżywki.(Czy w ogóle jest to dobra firma?) [...]
[...] w działaniu jak no xplode tylko nie wiem co,coś nie drogiego możecie coś doradzić. A i korzystając z okazji chciałem zapytać bo kolega kopił sobie power system pure creatine (http://www.power-system-sport.de/pure-creatine-178.html) i nie wie jak to stosować.Szukaliśmy ale nie znaleźliśmy a na etykiecie nie ma polskiego tylko niemiecki a [...]
[...] Dieta Zmienia się, jednak zazwyczaj przypomina ona coś takiego: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db91f4de72054ebfa77b84dea3183651.png Suplementacja Na ten moment creatine+beta alanine. Po nowym roku zacznę cykl z Crea Shotem, który będzie zwieńczeniem mojej masówki, następnie przejdę na redukcję. Wymiary Wzrost: 176cm Waga: 80kg Pas: [...]
Witam zakupiłem następujące suple SFD Pure Creatine 500g, SFD PURE BCAA 500 g, Ostrovit WPC 80 900g, ActivLab - DAA 1000, SFD 100% Pure Power 938g. Poniżej rozpisałem jak je dawkować, lecz wole się jeszcze upewnić, więc prosiłbym o sprawdzenie czy jest to prawidłowe. przed treningiem: SFD PURE BCAA - 10g SFD 100% Pure Power - 20g po treningu: SFD [...]
Witam od września chcę zacząć brać suplementy. Do tej pory brałem tylko białko Elite Whey Protein. Moja prośba o to jak je brać tzn. w jakiej ilości i o jakich porach. Ćwiczę zawsze ok 10:00 i 4 razy w tygodniu. O to następujące suplementy : Blade Supplements WPC Shake 80 ActivLab ZMA 90 kaps Olimp HMB 1000mg Mega Caps OLIMP Carbo 4000g OLIMP [...]
Gro Pro Ingredients Creatine Monohydrate, L-Glutamine, Acetyl L-Carnitine, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, N-Acetyl-Cysteine, Tribulus Terrestris L, DHEA, Zinc Gro Pro Suggested Usage As a dietary supplement, take 5 capsules twice daily with meals - or as directed by your healthcare professional. Do not exceed 10 Gro Pro capsules in any 24 hour [...]
Witam ćwiczę od dłuższego czasu i zacząłem teraz cykl na odżywkach :: diete w miare staram sie trzymam uzupełniam gainerem czesto nitrobolon 2 1,1kg creatine micronized 200 mesh z treca 200tab creatine z olimpu mega caps 1250 100 kapsułek Aero02 z bogenixa 200 caps gainer mamuth prosze was o rade jak to brac ?? znaczy sie zaczełem brac tak: [...]
[...] cm wzrostu, waży ok. 57kg, na klate ciśnie spokojnie 50 kg. Od kiedy zaczął ćwiczyć brał serwatke, białko i gainery. Teraz chciałby wybrać coś z tego: 1. bialko + aakg 2. creatine magna power + białko(białko wszędzie) 3.creatine strong matrix 7 4.xpand energizer albo cell pump, ale nie wie na co się zdecydować i prosi o pomoc, jest jak [...]
Witam. Sprzedam jak w temacie tj. -Carbonox Olimp 4kg + Sheyker 0,7 -Creatine Universal w proszku 1kg -Creatine magna power 1100MG Olimp -Dres z Pumy rozmiar L (kolor granatowy, kilka logosów pumy, stan bardzo dobry) -Buty Nike Czarne 4/3/44r -Konta do gier: Steam z 15.08.2004r. DesertOperations/Legenda Wojna Smoków/The Last [...]
[...] jest sens byc na kreatynie 3 miesiące czy lepiej zrobić 1,5miesiaca ? W tym roku już miałem 2 cykle na monohydrat: Pierwsza Vitalmax Creatin Monohydrate Druga SFD - Pure creatine - 500g Teraz chciałbym tą kreatynę: Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 1000g Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-12-21 20:53:29 Zmieniony [...]
[...] mysli na sekunde jesli chodzi o ten sezon :) wpadlo mi w glowe takie cos.. 4 tyg on 1-4 prop 50 mg eod 1-4 meta 20-25 mg ed Dieta 4000 kcl 4 tyg off - Nolva , creatine , zma 4 tyg on 1-4 prop 75 eod 1-4 winstrol 30-40 mg ed Dieta 4000 kcl 4 tyg off - nolva , creatine , zma 4 tyg on 1-4 prop 100 mg eod 1-4 tren 50 mg eod [...]