creatine

Białko; Wpc protein plus-wg brakow Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 przed treningiem Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 10g w dt, 5g w dnt ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu [...]

Białko; Wpc protein plus-wg brakow Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala rano, 2 porcje mozesz pomiedzy posilkami po poludniu, w zaleznosci na ile chcesz zeby ci starczylo produktu. Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 5g rano ActivLab CLA [...]

jest ok. tylko jeszcze spalacz mozna dac przed treningiem/po poludniu, a w dni bez treningu bierz: Białko; Wpc protein plus-wg brakow Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 po poludniu. Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 5g rano ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy [...]

Niby mono to mono.. ale chyba warto zwrócić uwage na to czy kreta jest zmikronizowana... no i moim zdaniem lepiej łykać w prochu... wychdzoi bardziej ekonomicznie i nie zaśmiecasz wątroby capsami... ja polecam Creatine Next Level z firmy MVP

"Niby mono to mono.. ale chyba warto zwrócić uwage na to czy kreta jest zmikronizowana... no i moim zdaniem lepiej łykać w prochu... wychdzoi bardziej ekonomicznie i nie zaśmiecasz wątroby capsami... ja polecam Creatine Next Level z firmy MVP" na tej wypowiedzi poległem serio hahah jak mozna zaśmiecać wątrobe żelatyną bo z tego jest [...]

czemu jest takie male dawkowanie tego to jest dobrze rozpisane? przeciez na puchach inaczej jest napisane Dawkowanie: DT 55g massacry przed treningiem 8g creatine xplode po treningu DNT 8g creatin xplode

Raczej nie ufaj reklamie, chcesz to sobie weź np. zaamiast jabłka jakiś stak np. creatine xplode z olimpu ale róznicy moim zdaniem nie odczujesz

sorka ale mi sie pomieszalo w tej glowie za duzo na raz wiec to jest total creatine firmy megabol za 48 zl sorka za te powytrzej dziekuje za informaqcje

Z tych dwóch pozycji CreaKong starczy na cały cykl 12tygodni i jest to stack kilku form kreatyny, Creatine z MP nie starczy na cały cykl jedna pucha i jest to zwykłe mono. Jeśli by wybierać to oczywiście CreaKong

geeloo proponuje Trec - Creatine Micronized 200mesh - 560g+Tauryna+Dextroza 1000g - wsam raz na cały cykl Do tego dożuć jeszcze ZMA,WPC,Tauryne i dodatkową porcje dekstrozy bo tej prawdopodobnie zabraknie na cały cykl Kreatyne spożywaj rano na czczo i po treningu z 30-35g dekstrozy+ok.2kap. tauryny Pozdrawiam Sąsiad

I do tego ewentualnie kofe w tabletkach gdyby słabo kopało ? Jeśli tak to jaka wybrać ? mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak dawkowac stano z creatine xplode ? bo gdzieś na forum kolega pisał od porcja to 8g a mnie się wydawało, że więcej niż 5g nie ma sensu brać. Jak to jest naprawdę ?

kupiłem Creatine Mega Caps 1250 i też zaczynam ćwiczyć skoro dopiero teraz zaczynasz ćwiczyć to się pospieszyłeś z zakupem kreatyny ;) odstaw ją narazie, a jak ćwiczyłeś wcześniej to dawkowanie napewno jest napisane na opakowaniu ;)

o.m.g wiesz ile raz bylo to na forum juz . Nikomu sie nie chce tego pisac po raz setny mozesz mieszac creatine z glutamina mass xxl 30 min pozniej Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-04-18 15:33:56

bez roznicy co wybierzesz czy samo mono czy tez Twoja propozycje, bo creatine xplode to nic innego jak mix kreatyn, nic nadzwyczajnego

kreatyna cena/jakosc - vitalmax creatine 250mikro miks kreatynowy - xpand białko - mxpro esn i perfect whey protein trec gainer - muscle gainer MRM

ok dzięki ale widze ze beta-alanina Xplode też ma mono kreatyny... czy zostawić nadal porcje 5g creatine x-plode 2 razy dziennie ???

Creatine xplode , sfd trimal, bcaa mam no i jakies jeszcze 120 zeta mógłbym przeznaczyć, i jeszcze mam cofeinke z activlabu

AMIX CREATINE MONOHYDRATE taka kreatyna bezsmakowa ale pije z sokiem . Zobaczę przy następnym treningu jeśli będzie tak samo z samopoczuciem to spróbuję 10g po treningu bo przed tak czy tak mam beta alanine . Dzis trochę pozmieniałem rano 5g kreatyny przed treningiem beta alanine i kreatyna 5g a po treningu Bcaa 15g i dobrze się czuję.

bo mam jeszcze ACTIVLABA CREATINE EXTRA to moze to w dnt ,a nitro po ?czy nitro tez w dnt/jak bys zrobil po swojemu. bo ja to teraz lecialem na NITRO 2 LE i przed i po po 10 g a dnt na tym CExtra + dieta i niezle jest na obecna chwile ale musze cos przed trg zarzucic bo zamulony jakis łaże po silce ale nie mecze sie.i Hemo na koncentracje che.co [...]

2 glosy na clouta i 2 na XS :D ciekawie :D salix nie chodzi o branie solo tylko w polaczeniu z Creatine ethyl ester - crester biogenix biernol staka planowalem brac codziennie po 1 porcji i cee po jednej porcji badz pierw cee i po skonczeniu puszki puszke staka nie wiem jeszcze ;)