SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zamiast bcaa

  • Aeroby na czczo a T3

    Temat
    Doping

    witam, jak w temacie jak wygląda sprawa katabolizmu ? dzień wygląda tak: rano na czczo 25mcg T3 + 1,5 miarki białka (30min pozniej śniadanko) mogłbym dac zamiast białka ---> BCAA przed aerobami a po aerobach walnać białko ? w ogóle co jest skuteczniejsze aeroby na czczo czy po treningu ? Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-13 21:25:14

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2008-06-13 21:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena zestawu

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Power 300caps OLIMP BCAA Xplode 1000g OLIMP Pure Whey Isolate 95 1200g OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300caps Zastanawiam się nad odżywką bo jakiś mega braków nie mam w diecie. Z racji tego że trenuje rano o 6 to mam problemy ze zjedzeniem normalnego posiłku przed treningiem. Może zamiast białkowej w tym przypadku gainer by się sprawdzał rano?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2014-10-16 13:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANKO PROSZĘ O POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] staż na siłowni to około 2 lata tak na poważnie wcześniej trochę ale to nie było przemyślane prosił bym o pomoc bo trochę zacząłem tego wszystkiego czytać i się gubię czy dobra by była Mono+białko+np AAKG czy może BCAA albo aminokwasy ?? czy może zamiast białka wysoko węglowodanowy gainer PROSZĘ O POMOC z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2010-08-25 21:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki jako poranne pobudzenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Trenuje 3x w tygodniu (każda partia 1x na tydzien , biceps i triceps x2) i 1 do 2 razy piłka halowa. Zastanawiam się czy można sobie jeszcze strzelic co rano np zamiast biegania z 200 pompek (3 serie lub 4). Tak jako alternatywę dla aerobów. Stosuję suplementację - białko i bcaa W treningu nastawiam się na fitnesową sylwetkę , bf około [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2009-01-12 21:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jest na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odzywke trec mass xxl zjadlem 4kg nie przytylem nic wiec kupilem lepsza odzywke mutant mass zjadlem 4kg nic nie przytylem potem mialem cykl z monohydratem kreatyny carbo noc witaminy i bcaa do tego kurczak na sniadanie zamiast kanapek i przytylem z 61 do 64,7 kg i stanolem co mam zrobic jem duzo i czesto teraz po treningu 30 min i potem kolacja

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2013-11-07 17:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM 3 +

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chyba nie dziala to)do tego bialko sciteca koncentrat,i na no l-carnityne przed pracą i przed silka,albo przed aerobami.Właśnie kończy mi sie hmb,i białko.Teraz nasycam sie CM 3,wpomne ze byłem na redukcji,teraz chce sie nabic ;)i mysle czy kupic izolat bialka,czy tez jakiegos bulka?Chce tez zamiast hmb kupic jakies Bcaa?Co bedzie ok? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2012-06-03 18:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] co wziąć aby maksymalnie zwiększyć regenerację i utrzymać w miarę obecna masę...????? Myślałem o takim składzie: BCAA + Aminy całodzienne i 3 rodzaje Białka... serwatkowe zamiast posiłków, kazeina na noc i wołowe w porze okołotreningowej i węgle do każdego treningu... To jest obóz MMA gdzie muszę trzymać obecna wagę i maksymalnie się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2013-04-09 06:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki na regenreacje przy SW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i w zwiazku z tym chcialem sie zapytac jakie suple na regeneracje polecacie, oczywiscie dieta jest:) Myslalem nad NUTRABOLICS R2F lub XXL Advanced Post Workout czy lepiej zamiast tego kupic BCAA, Beta-Alanine,Glutamine i Witaminy Olimpu? I do tego co polecacie do picia na trening Carbo np. Olimpu czy moze ActivLab - Hot, albo jakies Vitargo?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2012-02-21 21:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co powiecie na taki zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co sądzicie o takim zestawie: OLIMP T-100 OLIMP Mega Strong Protein AMINO EAANABOL XPLODE Universal Creatine Powder HI TEC BCAA Powder Mass Activator Chba ze zamiast gainera jakies carbo i vitaminy

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 2012-09-10 22:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestawik do 300zl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] gainer -0,4kg prolongatum -120cap aminokwasow -l-glutamina w resztkach Chce dokupic: -2kg gainer -vita-min olimp -Kre-alkalyn ( nie wiem jakiej firmy jeszcze) -HMBolon .. (czy sie oplaca?) (7x30caps) -750g Prolongatum -moze zamiast HMBolon, AAKG albo BCAA Co wy polecacie, jakie zmiany wprowadzic, bo ciezko mi ufac sprzedawcy w sklepie Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2008-01-10 16:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węgle na noc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] BCAA i rowerek 30 min. po rowerku szejk białkowy, i teraz problemik bo jem posiłek potreningowy który wypada ok. godz. 20.00-21.00.Spać idę ok. godz. 22.00. Pytanie czy nie jem węgli za późno. Może lepszym rozwiązaniem byłoby odpuścić węgle w posiłku potreningowym a zamiast tego wypić carbo zaraz po aerobach? Pomóżcie proszę bo nie wiem co robić.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2013-09-18 20:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos do picia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dobra odzywke bialkowo-weglowodanowa, akurat niedawno skończyłem pić czyste bialko więc teraz chciałem coś innego, co do proporcji to wydaje mi Sie że idealna by była z większą ilością wegli... Aktualnie jem bcaa + kreatyne w capsach i animala pumpa przed siłownia. I zastanawiam Sie nad tym czy np. zamiast tej odżywki kupić jabłko kreatyny ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2012-01-09 12:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shotgun i mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] waga 74kg,wczesniej brałem mono z bcaa. Standardowe pytanie jak dawkować VPX NO Shtogun v3 z kreatyna mono VITALMAX? Wyczytałem gdzies zeby dawkowac w DT 3g mono na czczo, 21g shotgana przed terningiem i po treningu 3g mono. W DNT 5g mono na czczo. I jeszcze drugie pytanie; Co innego zamiast mono moglbym wziac do tego shotguna, tak do 70zł?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2011-03-21 16:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa/Cwiczenia tlenowe.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] cwiczenia tlenowe ok.30 min typu biegi,truchty i inne takie tam :D zawsze na 15 min przed tymi aero biore bcaa.Czy po takich cwiczeniach wskazane jest branie wegli prostych? i w jakich ilosciach jesli na kg/mc.Oraz jakie wegle moga byc i artykuly spozywcze po cwiczeniach zamiast bananka?;) np. moze byc tak wafel ryzowy + 2 lychy miodu?%-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2012-03-22 19:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na której działam od miesiaca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, Co sądzicie o mojej diecie. Niby jem dużo mniej kalorii niż powinienem a waga zamiast iść w dół idzie do góry. Chciałbym zaznaczyć ze nie biorę dodatkowego białka a aktualnie dobiega końca cyk na kreatynie cm3 razem z BCaa treca. /SFD/Images/2016/3/15/2676872da77744cd940eaeef2b2e7919.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2016-03-15 19:58:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry gainer za rozsadne pieniażk???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ogolnie wychodzi to dość drogo! Porcja na miesiąc to około 200zl, Do tego jeszcze jakies bcaa, kreatyna i przed treningowka to już się robia troszkę koszty. Co polecacie za jakies rozsądne pieniądze ??? I jak mam stosować gainer ? zamiast posilkow czy miedzy nimi? I jak długo ? Przez caly okres budowanie masy? Z góry dzięki za odpowiedzi. pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-08-24 13:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC zamiast BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sens zażywania BCAA na czczo przed porannymi aerobami (i po), skoro porcja odżywki białkowej wg. etykiety ma lepszy profil aminokwasowy? Czy nie lepiej spożyć porcję WPC zamiast te 20-30gBCAA przed porannymi aerobami? Porównując skład obu produktów doszedłem do wniosku, że jest to trochę naciąganie ludzi na dodatkowe wydatki. Co o tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2013-06-28 16:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada przy suplementacji.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Zastanawiałem się nad kupnem białka, natomiast zobaczyłem zestaw 1000g BCAA + 300g białka i myślę nad kupnem tego zestawu zamiast samego białka. Co lepiej wybrać? Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, a obecnie w domu. Nie znam się na suplementacji, ale chciałbym uzyskać wagę około 80 kg z małą ilością procentową tłuszczu.(obecnie 10% przy 72kg), [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2018-05-21 22:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tluszczowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 x 100% Whey Gold Standard 2350g - bialko 1 x Thermo Speed 3x30 kaps (blistry) - spalacz 1 x HMB 440 kaps SUPER VIP! 1 x Natural Sterol Complex 180 tab - zwieksza poziom testosteronu Co o tym sadzicie? Czy warto do spalacza + bialko dodawac testosteron? moze zamiast hmb bcaa?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2006-12-17 11:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do ew. poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam prosiłbym o ewentualną poprawke diety. Planuje redukcje do ok 85 kg 20 lat ok 89 kg 183 cm wzrostu Dodatkowo bcaa P.S co jakiś czas jaja zamiast szynki na 2 sniadanie. Proszę o nie odsyłanie do innych tematow a błędy w zapotrzebowaniu/posilkach /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef2c22436616451a99977b62656d6ff1.png

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2015-01-02 23:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)