co zamiast bcaa

dobra nie przyczepiajcie sie do tego czy to jest cykl czy nie ; o Ludzie .. A co proponujesz zamiast BCAA ? Diete posiadam i przestrzegam jej jak to tylko możliwe ;)

Powiem tak zamiast BCAA sama leucyna by wystarczyła , Glutamina całkowicie do odstawienia badania pokazują że jedynie pracę jelit może co najwyżej poprawić . Będziemy myśleć ;-)Ja na bieżąco śledzę i jestem zainteresowany .

IMO jedna porcja wystarczy na 17 w zupelnosci... co do suplementacji stalej...zamiast bcaa i gluty wg mnie ALC...ma wiecej 'fukcji' i tez sa to inne fukcje...ogolnie jest lepiej przyswajalna niz karnityna i daje naprawde dlugofalowe efekty w postaci wytrzymalosci, poprawy koordynacji i ogolnie systemu mozg-cialo...dawki IMO rzedu 1g alc na [...]

[...] zbedny w tym przypadku chociaz nie zabroniony. A ile brales tych suplemetow ze piszesz ze to jedyna jakie na Ciebie podzialaly ?? MAGNUM 8000 to gainer (odzywka bialkowo weglowodanowa stosowana zamiast posilku lub pomiedzy nimi). A z takim planem i bez diety nie licz na wiekszy przyrost Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-07 19:18:00

Kreatyne daj cała po treningu. Cytrulina przed treningiem ale nie 5g bo co tam masz czystej cytruliny 3g? 10-15g wrzuć Zamiast bcaa jak już coś chcesz kup EAA lub sama leucyne w celu polepszenia MPS.

co do pierwszego pytania, moze byc. zamiast bcaa mozesz kupic jakiegos gaineraktory po treningu zrobi swoje.

Ok, rozumiem. To tak w sumie co polecacie? Facet- 47 lat ćwiczący zazwyczaj 2 razy na siłowni od ponad 15 lat jakoś. Waga około 80 kg. przy wzroście 180cm. Nie liczę na mega rozbudowę a utrzymanie formy i wsparcie aktywności. Zamiast bcaa - eaa (nawet nie wiedziałem, że coś takiego jest). Pozdrawiam

Tomek, nie chce zakladać nowego tematu to pisze tutaj, mam mozliwosc kupienia za 100 zł puche 2225g whey protein FitnessAuthority (w silowni jest promocja do jutra) i zastanawiam sie czy by nie kupic zamiast BCAA, wtedy jakbym mial areoby zaraz po treningu silowym wrzucilbym tam porcje białka (40-50g) i by bylo chyba git co?

a co sadzicie o volumaize w promocji ? zamiast bcaa

[...] połączenie tego typu suplementów na rzeźbę ma sens ? Ktoś testował ? Jakieś porady? sens polaczenie jak najbardziej ma, kwestia czy nie mozna nieco lepiej wybrac, jak chocby zamiast l-karnityny wrzucic burnera bardziej kompleksowego np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html co do bcaa i kreatyny nadadza sie chocby w [...]

Nie mówie że będe brał :D . założyłem tylko temat co wy na to jakby 16 latek brał :) . Wiec może glutamina zamiast bcaa + kreatya na cykl 2 miesięczny ?

Też tak kiedyś miałem z tymi połączeniami, korzystaj więc póki wciąż na to patrzysz od tej strony, bo kiedyś Ci przejdzie:) Co do BCAA, to wystarczy:) Ewentualnie pomyśl nad Xtend zamiast Activa, jeśli nie szkoda Ci kilku złotówek więcej:) Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-11-05 11:16:11

napiszcie jak powinien wygladac posiłek przed HIIT i kiedys najlepije robic HIIT po aerobach zjedz normalny posiłek aeroby sa lzejsza forma treningu niz HIIT wiec normalny posilek bedzie w sam raz, chociaz jak chcesz to bialko tez mozesz po nich wypic co do BCAA to moim zdaniem moze byc bialko zamiast nich

zamiast tego carbo lepiej wciągnij banana po treningu, to chyba nie problem:), a co do bcaa to 1 g na 10 kg masy ciała okołotreningowo

a jescze mam pytanie do Ciebie bo znalazlem wlasnie cos takiego jak amino 6000 z vitala to moze zakupic zamiast bcaa ? bo tam sa te same aminokwasy + jakies inne :P a cenowo w sumie ok ? :) co o tym sadzisz i ile kapsow radzisz lukac po treningu ?

no czyli jak pownienem to suplementowac przed bieganiem? a co do aminokwasow to polecil mi te zamiast bcaa radoslaw slodkiewicz, mowisz ze sie mylil? Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-10-19 16:32:11

a co sądzisz o tym żebym zamiast BCAA zjadł na jakieś 30min przed bieganiem 100g piersi z kury? dzięki, daje soga jak wejdzie :) Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2013-04-06 19:45:20

Jaką w marę tanią i dobrą rybę mógłbym dorzucić? Gorzka czekolada? w sumie nie pomyślałem o tym mógłbym ją dodawać do szejka białkowego. Apropo białka spożywam je pół godziny przed treningiem, zamiast bcaa co o tym sądzicie?

No właśnie trochę mam tej tkanki, tak, że mam co spalać. A odżywka białkowa zamiast bcaa coś da ?

A może cos do Life energy zamiast BCAA? Co polecacie??