co zamiast bcaa

[...] zamienilem sie w paczka niz w miesniaka ( dieta byla staranna, dobra jakosciowo). Niestety to moze z mojej winy tez byc, poniewaz jestem endomorfem i mam tendencje do tycia, zamiast dolozyc wegli zdrowych poszedlem na łatwizne :), ale polecam to tym ktorzy nie moga przytyc.) Cena dobra jak zawsze. Creatine powder Jedna puszke zjadlem i szczerze [...]

Co do cyklu na kreatynie, czy mogę zrobić tak że jak teraz skończy mi się kreatyna, to zamiast niej kupuje bcaa, gdy bcaa mi się skończy to kupuje kreatyne ?

[...] na możliwość skurczy. BCAA też jest bardzo dobrym rozwiązaniem szczególnie przed wysiłkiem , ale wychodzi relatywnie drogo. Dlatego na początek radziłbym się skupić tylko na Techno Power, Izo Plus i Carbo. A co do kontuzji może wartoby było zamiast supli zainwestować w bardziej zawansowaną formę odnowy biologicznej, próbowałeś czegoś taiego.

[...] zrobić z mięśni rozbijając jego składowe cegiełki - aminokwasy - i przerabiając je na glukoze.. tak więc czerpie energie z cegiełek, które budują mięśnie.. i teraz spożywając białeczko - aminokwasy - oszczędzamu mu tego procesu i zamiast czerpać z mięśni - czerpie z jelita :) a czy wiesz, że w WPC jest ~15-20% glutaminy i aż 32% BCAA? fajnie, co?

Przed treningiem 5g mono 3g beta 10g cytruliny - daj zamiast 10g cytruliny miksa, 5g argi i 5g cytru 10g BCAA w trakcie treningu dalbym EAA 10g zaraz po treningu 5g mono 3g beta 30g WPC wpada jeszcze 120g Banana zwykle W takiej konfiguracji masz znakomicie dobrane i zabezpieczone muscle przed, w trakcie i po treningu silowym. wiec na spokojnie [...]

Dzieki za pomoc, chciałbym zamiast białka kupić gainer + kreatyne wszystko z hitec, co o tym myślicie? Oczywiście gainer tylko przez miesiąc później normalnie tak jak dotychczas będę brał białko i kreatyne, i bcaa chyba też nie będę kupował bo w gainerze też są aminokwasy

[...] do powrotu do bazy. Niestety, częste posiłki zawsze zwracają uwagę otoczenia, stąd zabawne komentarze typu "Ty bez przerwy jesz!". Trzeba przyzwyczaić otoczenie że zamiast kanapki wyciągamy pojemnik z ryżem. Chyba nie ma uniwesalnego sposobu jak tego dokonać, jednak uważam że jest to możliwe i po jakimś czasie przestaje wywoływać [...]

[...] tłszczowymi. Zdegradują własne białka , szczegolnie aminokwasy BCAA w celu pozyskania energii. Proponuje wiec popijać BCAA w czasie treningu by rzucić je na pożarcie zamiast gotowych już mięśni. Pierwsze ok 40g białka jakie przyswoisz w ciągu dnia nie pójdzie na budowę mięśni, tylko na potrzeby układu odpornościowego. wiec trenując ot tak [...]

[...] rozwiązaniem idealnym. W zasadzie moc i atrakcyjnośc IF wynika w dużej mierze ze znudzenia obiegowym ujęciem zaleceń żywieniowych by spożywac "kilka mniejszych posiłków zamiast 1 - 3 dużych", które jest absurdalnie pedantyczne do tego stopnia iż stało się własną karykaturą. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-06-07 23:22:03 Zmieniony [...]

Heja panowie!!:) Spokojnie, o niczym nie zapomniałem:) Po prostu nic sie jakiegos szczegolnego nie dzialo, wiec zamiast sie zbytnio uzewnetrzniac, wolalem skoncentrowac sie na powrocie do formy i nadrabianiu strat po dlugiej przerwie, o ktorej wczesniej pisalem:) Generalnei zauwazylem juz jakis czas temu, ze im mniej gadam i sie rozpisuje, to tym [...]

[...] pewnego zrodla stosowany w odpowiednich porach i w odpowiednich dawakch mozna pokusic sie o stosoawanie roznych bialek (o roznym czasie trawienia) wczesna faza dnia - szybsze poznijesza /noc - wolniejsze i efektywnosc wzrasta jeszcze bardziej choc sa i ludzie ktorzy walą eaa + bcaa na noc - zamiast np. kazeiny czy nawet twarogu czy jajek

[...] Glutamina w stosunku 1:1 sa tylko marketingowo promowane jako lepsze w celu zachamowania katabolizmu? Drugie pytanie już odanośnie samej suplementacji. Czy po treninig mogę zamiast izolatu/hydrolizatu białka łyknąć extreme amino 6600 które jest w kapsach? Oczywiście w połaczeniu z węglowodanami w moim przypadku carbonoxa. Pytam ponieważ nie [...]

[...] więc że kreatynę należy przyjmować okołotreningowo jest zwyczajnie błędne, a przynajmniej nie ma na to żadnych dowodów (dla gorzej łapiących - lepiej przed i po treningu zamiast np. na czczo i po treningu). Tak już na marginesie przez długi czas na forum pokutowało popularne stwierdzenie, że kreatyny nie warto przyjmować z węglami, że ten [...]

[...] nie daje zbyt wielu efektów (tzn. zbyt wolno to idzie), chyba więc wskoczę niedługo na TKD. Mam zapas antykatabolityków (BCAA i HMB), pozostaje więc załadować trochę "leniwych" - therma, gugul, green tea ? Macie jakies pomysły? Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

v3 - co proponujesz zamiast clenu? aminoglutetymid? sally? efke? BCAA? w gruncie rzeczy ja do t3 dołożyłbym raczej sally ;] i insuline hrhrhrhr

[...] endotoksyn z jelit to cos czemu nalezy przeciwdzialac takimi produktami jak RESTORE, wegiel aktywny, MegaMucosa – Ostropest plamisty powoduje, ze watroba pozbywa sie toksyn zamiast wyrzucania ich do krwii – Przy SIBO i SIFO zólc powinna byc jak mydlo lub detergent dzieki któremu wymywa bakterie. Kiedy masz SIBO pomysl o pobudzeniu zólci – [...]

[...] mieszanej łyżką? 2. Obecnie jestem na 3tys kcal, cały czas schodzi FAT powoli. Ale od grudnia odstawiam wins bo to 300 tab wyjdzie, i wystarczy. Muszę lipidy poprawić, zamiast tego dojdzie npp. Do tego jeszcze wejdzie clen na cały grudzień, i chce w 1yn m tyg zejść na 2800 kcal, w drugim 2600,trzecim 2400 i ostatni 2000kcal.na nowy rok [...]

[...] pewien okres czasu waga zatrzymala się na 80kg i w ogole nie chciala ruszyc, wymiary tak samo. Ale dzięki podpowiedzi Rafała };-) udało się ruszyc. Zwiększyłem aeroby, zamiast obcinac kalorie i metabolizm się znacznie podkręcił. Fajnie się czuje na Low Carb’ie i na pewno dalej będę ciągnął ten sposób żywienia. Niedługo planuje zrobić duże [...]

[...]         11:50                10:58                3 /10                 80                  109                  119          Dystans: 1500m           dziś zamiast standardowych 4km po treningu, zrobiłem 1,5km - troszkę odpoczynku przed jutrzejszym dniem nie zaszkodzi /SFD/Images/2015/12/31/c01db87dc7a1479e9cf237404552270d.jpg [...]

[...] się napoce , wyczekuje niedzieli i treningu nog będzie to co lubie... wazenie jutro wiec zobaczymy jak to wygląda , od następnego tygodnia zamierzam dorzucić interwaly zamiast cardio day na silce wiec co by nie było to przyspieszamy Panowie żeby na koniec testu pokazac ze było warto we mnie zainwestowac ;-) miska papryka , ogorek [...]