co zamiast bcaa

EAA Aminokwasy egzogenne których sami nie potrafimy sobie wyprodukować z innych dostarczonych w pozywieniu aminokwasów. O ile mnie pamięć nie myli wiele lat temu głównym ich zastosowaniem było uzupełnianie aminogramu u wegetarian. W zwiazku z powyzszymi uważam iż najlepiej je przyjmować przed każdym posiłkiem w którym część białka jest [...]

[...] ja np nigdy w zyciu nie palilem, nie mowiac o jakichkolwiek ciezszych uzywkach, prowadze higieniczny, dosc zdrowy tryb zycia. Od czasu do czasu napije sie zaledwie piwa lub dobrej, skandynawskiej wodki (patriotyzm wyniesiony z uczelni ). Lubie sobie zamiast uzywek walnac dobra porcje stacku kreatynowego, czy 10 wielkich kapsułek BCAA/Leucyny.

[...] karkiem, toczę dożywotnią walkę Słaba strona sceny jest tylko kiepskim żartem Ich rymy są jak Michael Jackson - martwe Zamiast pióra Parker trzymam skalpel w ręku Mam skórę zamiast kartek, krew zamiast atramentu Narasta uczucie wstrętu, tryska jad A my spadamy na miasto niczym ognisty grad Mój rap to mój fetysz, moja chora poezja Opętany [...]

A nie lepiej operowac w tym temacie nazwami odzywek albo producentami? Bedzie wiadomo co jest smieciem i przez co siedzimy w kiblu zamiast pod sztanga. Moim zdaniem wszystko jak i dobor odpowiedniego bialka i diety jest sprawa ogromnie indywidualna. Kazdy by chcial kupowac co miesiac kilka paczek np. Prolongatum do tego oddzielnie BCAA, Glutamine, [...]

[...] górne podsumowanie jest o kant nie powiem czego rozbić. A jako że Jasio to wiejski ćwok, to na dobitkę ćwiczy splitem i glikogen wypłukuje z POSZCZEGÓLNCH PARTII MIĘŚNIOWEJ, zamiast jak Pan Katabolizm przykazał robić stałe high-repy na jedną grupę np. w FBW. Morał bajki? g**** prawda, trzeba by strzelić trzy submaksymalne serie ćwiczeń na 20 [...]

[...] dostępnych na rynku jeżeli chodzi o cenę. Dodatek hmb - mi w niczym nie przeszkadza, nigdy tej substancji nie stosowałem i raczej nie zamierzam, na pewno lepiej jakby było zamiast tych ~20% hmb w opakowaniu 20% więcej leucyny ,ale nie ma co wybrzydzać Dziękuję za możliwość przetestowania produktów. Stosuję je obecnie, wszystkie 3, przy [...]

[...] - prosta forme duzo bialka cos na trening Zaczniej od malej dawki kreatyny - 1 forme - mono/jablczan/krealkalyn - to co wynierzesz. Za miech dorzucisz druga forme krety (zamiast recovery drink jakis stack przed tr.) + 2x wiecej aminek po treningu + kreatyna (czyli 2x wiecej kreatyny w ciagu dnia niz w poprzednim miesiacu) Bialko powinienes [...]

[...] 10g/porcja - Bcaa w dnt przed i po aerobach 10g/porcja - Thermo Stim 2-4caps przed treningiem silowym i aerobowym Drugi miesiac wygladal niemal identycznie z tym, ze zamiast Thermo Stim przed treningiem dawalem Thermo Speed Extreme 2-4caps 1. Whey Protein Complex 100% (czekolada) Świetne uzupełnienie diety w braki białka. Do tego świetny [...]

[...] 1 x 1000 mg = 2500 mg Tyrozyny Poucinałem trochę kalorii z węglowodanów i za niedługo chce przerzucić się z IsoLite na Isolite 100. Jeszcze jedna rzecz o której nie pisałem, zamiast kupować czosnek w kapsułkach jem na Noc ( staram się nie gryźć) co drugi dzień 1 ząbek Czosnku, również czasem wypijam sok z wyciśniętych cytryn około 3-4 cytryn. [...]

[...] o 13 przyjechałem do domu poszedłem spać na godzinie i na 15 na trening. Zmieniłem trochę w suplementacji ostatnio. Dodałem więcej Potasu Nie biorę już MEGA MINERAL, zamiast tego wrzuciłem 1 tab Zincas Forte i biorę tylko 1 tabletkę Witamin - MultiPack 36. Nie biorę również już Glutaminy, skończyła się,a chce powoli pozbyć się ogromnej [...]

[...] reputację, ale przecież jedzenie pomiędzy posiłkami nie musi koniecznie prowadzić do zachwiania zdrowej diety. Badania wykazały, że jedzenie kilku małych posiłków dziennie zamiast jednego dużego jest lepsze. Musisz jednak wybrać właściwe pokarmy. Na przykład precelki lub prażona kukurydza bez tłuszczu zamiast ziemniaczanych chipsów, dostarczą w [...]

[...] / 10x50 / 10x50 5. Prostowanie przedramion z liną 5x15 3s faza neg 40kg Trening z Bananem ;-) Jak zwykle z partnerem - mega udany! Lecieliśmy po mojemu, Banan tylko dał WL zamiast dipsów z powodu problemów z łokciem. Chciałem na zakończenie wydusić te 15x55kg, ale poszło tylko 14. Tak czy inaczej to i tak niezły wynik ;-) Potem już wszystko [...]

[...] alternatywie niż "wodorowęglan wapnia", a nie o wodzie mineralnej jako alternatywie dla ów proszku zasadowego poza tym w diecie powinna być pewna równowaga wapnia do Magnezu zamiast popularnych 5:1 szacuje sie na ok 1,1:1 , i tysiąc innych czynników stopi po stronie soku z warzyw. jeśli byłbyś przebieglejszy - zwróciłbyś uwagę na pestycydy w [...]

[...] Chociaż osobiście zauważyłem, że lepsze treningi robiłem, nie przy mixach w puchach tylko ładując osobno w kapsach, np. kreatynę + beta alaninę + argininę - wszystko osobno, zamiast wszystko razem w proszku z jednej puszki. Ja osobiście ładuję Daily Formułę (oprócz tego osobno cynk, czasem magnez), i też się zastanawiałem, czy nie dorzucać do [...]

[...] 2 tygodniach udało mi się uruchomić dodatkowe aeroby – codzienne bieganie na czczo na dystansie 3km pierwotnie biegałem przez cały tydzień, w końcówce testu na weekendach zamiast porannego biegania uruchomiłem pływanie w basenie. Przez aktywność fizyczną 2 x dziennie, strasznie mocno wyrobiłem u siebie kondycje. Doszło do tego że postanowiłem [...]

[...]         11:50                10:58                3 /10                 80                  109                  119          Dystans: 1500m           dziś zamiast standardowych 4km po treningu, zrobiłem 1,5km - troszkę odpoczynku przed jutrzejszym dniem nie zaszkodzi [...]

[...] klatka już pięknie dostała Wycisk na skosie dolnym hantlami - stosuję to ćwiczenie już od ponad miesiąca, słabo je czuję w sumie, więc za tydzień może wrzucę suwnicę zamiast tego, albo wycisk na innej płaszczyźnie Rozpiętki na bramie - petarda, pełne skupienie, uwielbiam to ćwiczenie :-D górne i dolne rejony dobrze paliły Pałeczki - na [...]

[...] pisałem, nabicie co raz większe, aż przyjemnie się ćwiczy ;-) Dipsy leciutko, nie chciałem żyłować. Za to na hammerze zacząłem za wysoko i na końcu już tylko 2,5kg dołożyłem zamiast 5. Reszta popmpująco, z wyjątkiem dipsów które miały być siłowo, ale tricek już miał dość %-) Tu jeszcze jedna fota z dzisiaj ;-) [...]

[...] leciutko. Na suwnicy +10kg, w MC +5kg. Siła fajnie idzie, obwód uda też, bo już jest 75, czyli tyle co było ostatnio przy 115kg. Kable dzisiaj też wywaliło solidnie :-D Ale zamiast zrobić foto, to d**** porozsyłałem tylko na snapie %-) https://www.youtube.com/watch?v=QEu2V5gtFN0 https://www.youtube.com/watch?v=JiBjlP0a2hE SUPLEMENTACJA BCAA [...]

Dziś był dzień aero. Aero zrobiłem w formie biegu w terenie. Poszło 30 min. Miska z małym urozmaicenie, zamiast mięsa pieczonego było to co na zdjęciu: Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + duzy owoc - ryż parabolic 100 gr + 100 gr kury + jajo + brokuł - 100 gr parabolic + 120 gr piersi + warzywa - 100 gr ryzu + wieprz 120 gr + warzywa [...]