co zamiast bcaa

To dobrze, obawiałem się że wszystko co dobre z kreatyny i bcaa pójdzie na interwały zamiast odrzywić mięśnie po cięzkim treningu siłowym... o TSE myślałem i może dodam, zobacze...

Nie ma jak to carbo po ciezkim treningu.nie wyobrazam sobie aby mogło być inaczej.pare lat temu jak nie miałem zielonego pojecia o suplach i zamiast carbo piłem białko czułem ze jest cos nie tak.Byłem za***iscie zmulony po wypicia porcji i musiałem połozyc sie spać gdyż inaczej bym nie wytrzymał.Teraz jak po ostrej sesji wypije carbo(vitargo)to [...]

to mozesz uderzyc w to co napisalem ewentualnie mozesz dokupic jakies aminkowasy i bcaa przy treningu i masz 2 miechy conajmniej cyklu bo 2 puchy HP starcza spokojnie na tyle mozesz rowniesz brac w Dnt zamiast HP jakies Mono wtedy starczy ci na dluzej ale jak masz kase to nie musisz i mozesz sie bawic.pozdr

[...] ale nie zawsze II Śniadanie 100 gram owsianki 300 mleka 100 g twarogu chudego Lunch 125 gram jogurtu naturalnego orzechy nerkowca banan lub jogurt bakoma proteinowy zamiast naturalnego Przed treningiem 100 g ryżu pierś z kurczaka warzywa na patelnię hortex do tego 3 razy białko dziennie plus bcaa i węgle po treningu Tak dotychczasowo [...]

co do twojego pierwszego postu -staraj się trzymać dietę jak nie dasz rady to po prostu staraj się jeść w miarę dużo a nie głodować:) -zamiast białka weź sobie gainera żeby uzupełnić kaloryczne zapotrzebowanie -możesz dać sobie podstawową formę kreatyny, najlepiej monohydrant np. z vitalmaxa o ile nie masz problemów przede wszystkim z nerkami a [...]

[...] pyta o izolat to przeważnie odpowiada sie że trec , olimp. Poza tym na siłowni też nie znam nikogo kto tego używa. Więc nie sugeruje sie tylko aukcjami. W sumie jednak poczekam i nie będe przepłacał , przez te pare tygodni zarzuce po treningu bcaa zamiast białka i już. Potem sobie kupie w necie. A co powiecie o białkach ultimate ? Skład pewny ?

z przed treningowek co jesz szamales? 2xclout jak najbardziej git, do tego mozna dac np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html zamiast stacka bym wrzucil jakies bcaa jak chcesz dodatki do cyklonu;-) http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html

Trochę odświeżam ten temat, bo po co zakładać nowy. Zestaw supli taki jak był, tylko nie będzie hmb a zamiast tego cell pump. Chciałam jedynie wiedzieć, czy bcaa można wziąć w jednym czasie ze stack'iem?

[...] wysmienita po tym, co daje mi mozliwosci dobrego treningu nastepnym razem. Bialka nie biore wogole bo mam dopieta DIETE. Sam niestety nie bylem w stanie tego zrobic dlatego zamiast wydawac na odzywki wydalem na trenera od diety. Tutaj na sfd jest wiele osob ktore ustala ci miche tak zebys mial postepy i efekty. Tak jak ktos napisal 80-90% [...]

[...] na lc czy ckd daje je rowniez okolotreningowo. przed treningiem mozesz dac olej MCT- swietne źrodlo energii na tego typu dietach, ale zacznij od jednej lyzki stolowej, bo zamiast na sali cwiczen, mozesz wylądować na "tronie" :-D warzywa rowniez mogą byc przed treningiem- ja daje np. brokuły, pomidor, ogórek. kwestia tlustych mies czy ryb [...]

przed obowiazkowo. Co do w trakcie czy po sa dwie opcje. Jak po treningu ida odzywki bialko lub gainer, to daj na treningu druga porcje. Jak nie ma nic, to bcaa z weglami po zamiast na treningu

VITALMAX Amino 1000 BCAA, jak jeszcze nie kupiles to imo nie kupuj, zbedne. Dextroza tez raczej zbędna lepiej zamiast tego kupić witaminy Olimpa. A co do przyjmowania CP to bierz na czczo i przed treningiem bo jest bez różnicy a może Ce letko pobudzi a co do omegi i tych witamin gdybyś kopił to do obiadu chyba najlepiej. pzdr Zmieniony przez - [...]

na rzeżbe nie narzekam także chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej. a co powiecie na BCAA i białko, weglowodanów mam dużo w diecie ryż, kasza, platki śniadaniowe, owoce z białkiem jest gorzej tylko kurczak, tunczyk itp. czuje ze brakuje mi białka dlateogo tym razem zdecydowałem sie zamiast gainera kupic białko.

[...] trenera. Robiłem wtedy nogi, ale pod koniec już nie chciałem, bo nie widziałem sensu żeby nogi jeszcze bardziej rosły. Teraz też nie widzę sensu. Trener zalecił mi pod koniec mojej siłowni zamiast nóg robić dodatkową serię na brzuch. Biorę białko, kreatynę i bcaa. Diety nie trzymam, jem to co lubię. Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej.

Lepiej gainera od razu po silce zamiast carbo? Zawsze wyglada to tak ze od razu biore carbo, wracam do domu co zjamuje mi jakies 30-40min i wtedy dopiero gainera lykam. Waze 75g czyli rozumiem ze po 15g w DT mam BCAA brac? Brac przed i po silce czy moze przed i na noc? Bo tez taka teorie uslyszalem. W DNT kreatyne tylko na czczo te 5g? Olac branie [...]

ej zaszla zmiana kupuje zamiast mutanta anabolic window i mysle zeby brac to to tak na czczo storm thyrotherm przed silka shock bcaa po silce anabolic window a w nt storm 2 razy dziennie i thyrotherm na czczo i przed aero co wy na to? Zmieniony przez - CZB w dniu 2008-05-07 17:53:05

[...] to antykatabolik ktorego glownym zadaniem jest wyeliminowanie stanu katabolicznego oraz odbudowa bialek miesniowych co wprawdzie wplywa na przyrost masy lecz w niewielkim stopniu. PS.Co do mojej wypowiedzi o Gainerze zle sie troche wyslowilem tzn. chodzilo mi o to zebys nie doprowadzal do stanu zeby zamiast normalnego posilku przyjmowac Gainer.

[...] lata temu na redukcji HMB Hi Teca w plynie "robilo roznice" i bardzo je sobie chwalilem). Teraz wyprobuje HMB z Vitala i mam nadzieje, ze tez bedzie milo:) Jesli wiec nie musisz sie szczypac z kasa, to czemuz mialbys nie sprobowac? Jezeli jednak chcesz zaoszczedzic, to faktycznie zostan przy tym co wymieniles i zamiast HMB dorzuc BCAA.

Witajcie, Co więc radzicie zamiast tego? Mam do wydania 250 zł. Wszystko na suple i odżywki NIe jestem zadowoloy z kreatyny i hmb, białko i bcaa - też bez rewelacji więc możejednak Animal Stack??

Troche tego dużo;) Arginina i BCAA raczej odpada, białka dostarczam i tak wystarczająco. Chyba że jest jakieś słuszne uzasadnienie, dlaczego akurat przed cyklem siłowym brać aminokwasy? Estry i jablczan - zamiast mieszania może XPAND? A co z BSN Xplode, Shock Therapy i Stormem?