co zamiast bcaa

[...] sztange do MC. Zdjecie poniżej;) W związku z jakims wirusem co złapałem , myślałem ze będzie nie ciekawie na treningu, ale było ok.;) Pomyslałem tez ze chyba zrobię dropy zamiast mikrocyklu 2-jek, bo może się zdarzyc ze szkoła znów będzie zamknieta:/ Video: http://www.youtube.com/watch?v=O6p2ozEiGKI Miska: - płatki owisiane 100 gr + 4 jaja + [...]

[...] badania na temat HMB. Ja równiez nie odczułem żadnych pozytywnych ani negatywnych efektów. Więc ocena raczej nikogo nie zaskoczy. Ocena: 1/10 Ogólnie zestaw niezły, aczkolwiek zamiast HMB można by było dorzucić drugą puszkę BCAA. Z przeprowadzonej redukcji jestem zadowolony i wydaje mi się że w pełni wykorzystałem "moc" tych suplementów :-)

[...] pięknie. Białko to zawsze pijałem po treningu albo innym intensywnym wysiłku (tabata/praca/aero). Z powodzeniem można stosować także jako źródło białka przed treningiem (np zamiast piersi z kurczaka). Białeczko tak mi zasmakowało, że zamówiłem sobie je 2x. Trec - NitroProGen Premiks białek: koncentrat + hydrolizat serwatki + białko jaja + [...]

[...]                        Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: roboczo 40kg x 10/8/7/6 fajnie wlazło, w pierwszych 2 seriach asekurował mnie trochę nadgorliwy koleś który zamiast dać mi powalczyć z ciężarem pchał się odrazu do pomocy przez co nie do końca byłem z tego faktu zadowolony   Klatka    Rozpiętki płaskie: z supinacją 15kg x [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 309           Dieta             2 746           Bilans             -563         DIETA / SUPLE trochę więcej kcal w misce, wołowina (zamiast kury) oraz mozarelka (zamiast rybki) podbijają bilans   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 746    [...]

[...] 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc Glutamina 25g rano, 25g na noc Wiem że chuya to kogo obchodzi, ale gdzieś muszę powylewać gorzkie żale }:-( Po tych MP, zamiast się zmotywować, to dopadło mnie już totalne zdołowanie... Najbliższe 2 miesiące progres dalej będzie niewielki, bo jednak póki co nic nie dodam, muszę poprawić ten [...]

http://img690.imageshack.us/img690/1259/2548.png Piątek - 15.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Kreatyna 5g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Bcaa 13g Zaraz po treningu: Białko [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 562           Dieta             2 822           Bilans             -740         DIETA / SUPLE dziś mała rewolucja w misce zamiast ryżu - młode ziemniaczki z piekarnika (+tymianek,+czosnek), będą cześćiej chodzić w misce bo super wyszły zamiast kury - kaczka pory posiłków lekko poprzestawiane [...]

Witam, Planowałem stosować takie właśnie napoje okołotreningowe i wybrałem: Carbo BCAA Lecz WPH znaleźć nie mogłem. Czy zamiast tego mogę kupić WPI? Myślałem o WPI Zależy mi na w miarę oszczędnych zakupach, gdyż dopiero zaczynam przygodą z siłownią. Z tego co wyczytałem to odżywka WPI, którą podałem zawiera BCAA, więc co myślicie jakbym nie [...]

[...] lepiej jak mamy chocby 1 smakową wersje np. mix bezsmakowego bcaa + b-a + argininy (+kreatyna co jakis czas) przed treningiem swego czasu to była po kilku razach udreka, zamiast sie cieszy, ze za chwile potrenuje i będzie dobra pompa to myslalem tylko o tym,ze czeka mnie wypicie tego gówna %-) #-P no i sie piło, z czasem juz zmieniałem i [...]

[...] 2x8 x 10kg; 1x8 x 15kg (łącznie), 2x8 x CC; 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg 6. Uginanie podchwytem ze sztangą: 3x8 x 15kg 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg, poleciało zamiast uginanie hantlami z supinacją 3x8x 7,5kg, 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg; 1x 8x 10kg, 3x8 x 15kg Siady słabo - brak mocy, wstawanie od 3 [...]

[...] posiłku na pewno wrażenia treningowe zdecydowanie na plus , nabicie i napompowanie na treningu - rewelka! /SFD/Images/2015/11/10/a77b9d7cf561418a9cabbe09adb8aff8.jpg Tutaj zamiast carbo po treningu - nowy mix :-) /SFD/Images/2015/11/10/1164d1d00c3b4c0ca8723eb892e9ef65.jpg Posiłek nr 4 ,bez części 'deserowej' Przede mną jeszcze ostatni posiłek z [...]

[...] mi się, myślałem że jem karkówkę, a to był boczek ale był mega smaczny, troche zbyt przypieczony, stąd ta pomyłka pewnie... no i ciemno było *Ostatni posiłek znów białko, zamiast jajeczniy - po powrocie z grila, o 5 rano nie chciało mi sie już jej smażyć.. *Cholera, skończył mi się FilomagB6. Trza zakupić czymprędzej Lekomania ModeOn Tak w [...]

[...] Pany, myśle ze frekfencja bedzie dobra;) darioman7 Spory byk z ciebie. Właśnie wydaje mi sie że jakis mały jestem na tych zdj. Ale co zrobic, tak pewno jest Co do carbo zamiast po aero dawaj po siłowym, gdzieś kiedyś czytałem, że po aerobach nie wskazane są szybkie węgle.A białko po aero nie wiem, ja zawsze robie jak robie teraz i chyba nie [...]

[...] -40g masła orzechowego -15g słonecznika -5g wiórków kokosowych posiłki 2,4,6 -mięso mix schab wieprzowy+pierś kury 225g -5g oleju koko -10g oleju lnianego lub pół awokodo zamiast oleju posiki 3,5 -250g mielonego indyka lub mielonej szynki wieprzowej posiłek 7. -125g twarogu chudego -40g wpc SFD -50g owsianych -90g mąki ryżowej -10g [...]

[...] pewno spróbuje tej kretki solo ,może w okresie zimowym. Jedynie do smaku można sie przyczepić... KWAS Cr2 Alri - również ciężko określić działanie.. wygodne capsy do łykania zamiast proszku to zaleta. Venom Hyperdrive 3.0 Alri - lepszego spalacza nie brałem.. już po paru dniach widać postępy.. woda schodzi ładnie.. częstsze sikanie, suchośc w [...]

[...] planowanego aero, ale ta skończyć by sie udarem mogła Jeżeli dalej będzie tak grzać, bd zmuszony do nieco wcześniejszego wstawania. W domu pustki w lodówce, więc dziś zamiast skrzydełek - białko + oliwa. Przez te słońce i tak nie miałem ochoty jeść jakoś. Dzis posilki o godzinach: 12/14/18 Posiłek I: Krem z 7 jajek + jogurt naturalny + [...]

[...] w tym tygodniu zwiększę delikatnie moc/ilość spalaczy (jak dojdą do mnie) dziś udało mi się kupić w promo w kauflandzie mozarelkę po 1,99, i ona teraz będzie szła wieczorem zamiast rybki jutro wg planu ma iść tenis, ale prawdopodobnie nic z tego nie wyjdzie, w związku z czym uderzę prawdopodobnie na basen szamka popołudniowa (ryż, grilowana [...]

[...] sobie w roznych wariacjach jak podalem i wyciagnij najlepszy protokol dla siebie. Pamietaj ze od johy lapie sie czesto wode w okolicach wody, wiec zebys sie nie przerazil ze zamiast chudnac z talii to tyjesz. odstawisz 3-4dni i zobaczysz prawdziwe efekty. Wczoraj zrobilem typowy workout w domu pompki pod klatke rozne opcje, pompki pod barki, [...]

[...] co do tych aminków to zostało mi 120 tablet po ostatnim cyklu (nie moge tego gowna przełknąć ! lol !) i nie wiem co z nimi zrobic. Glutamina mi nie starczy na cały cykl wiec albo bede musiał dokupić drugą, albo jakoś połączyć z BCAA (np. BCAA 5 tablet przed treningiem, zamiast 3 tablet glutaminy i już styknie). "assasin de la police"