co zamiast bcaa

[...] 0,10 µg - 10 % RDA 3 OLIMP BCAA XPLODE 500 G 65 zl 9http://www.megapower.pl/olimp-bcaa-xplode-500g-p-3481.html ) Także nie ma co patrzec na ceny, bo bedą znikome. Ktora wydaje sie byc najlepsza dla mnie? A tak w ogole, to zamiast w dziale odzywki dalem odzywianie:D. Co a fail. Zmieniony przez - Baaks1 w dniu 2011-06-03 14:32:43

Moze i macie racje w sumie to troche zdrowie po dupie dostanie.Masa mi ciagle idzie do przodu co 2tyg zwiekszam ww co 20gr w kazdym posilku.Chcialbym troche przyspieszyc ten przyrost(na Ssa) ale z drugiej strony co latwo przyszlo to latwo pojdzie.. Zamiast SSa kupie moze jakigos xpanda 2 puchy ,Bcaa i glutamine.

[...] tych aminokwasów jest ciężko rozpuszczalna w wodzie. Rozumiem, że bronisz swojej firmy, ale pewnych naturalnych rzeczy się nie przeskoczy, a Ty jako administrator działu zamiast spróbować nawiązać konstruktywną rozmowę, zbijasz moją uwagę twardo upierając się przy swoim. Nie wiem po co skasowałeś moją wypowiedź, skoro nic takiego w niej nie [...]

[...] podpowiedź - soga daję za sprowadzenie mnie na ziemię z ilością treningu, przecież to JAKOŚĆ jest najważniejsza :-). Postaram się to jakoś dostosować. Na listę moich zakupów zamiast białka trafiło po prostu więcej twarogu i rybek które bardzo lubię. Co do ilości treningów - to nie jest tak że się nie ruszałam w ogóle nic do tej pory, generalnie [...]

[...] tric Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 8,8,8 /wyciąg górny(tric) 8,8,8 (planowalem wprowadzic wyciskanie hantla siedzac zamiast ktoregos z tych dwoch cwiczen) ŚR Drążek 8,8,8 MC 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co tydzień do4x6 +2,5kg) Szrugusy 12,12,12 Biceps prostowanie rąk ze sztangą 3 [...]

[...] wiem co wezmę na priorytet na masie. strasznie słabe mam barki, poszło 8x30,40;52,5 i 4x62,5 Szrugsy - 10x70, 8x90x3 Krzyżowanie linek na wyciągu górnym - klatka piersiowa - zamiast rozpiętek leząc zrobiłem to poszło, 15x15, 8x25x2 Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją stojać - sam się zdziwiłem bo bardzo dawno tego nie robiłem i poszło [...]

[...] bez znaczenia co do białka szkoda kasy wg mnie bierz https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html jak chcesz ciut lepsze pod względem skąłdu to zamiast koncentratu mozna wybrać izolat https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html tu nie ma tak że po droższym białku będą efekty proporcionalne [...]

[...] powtórzeń 2. pompki - mam wrażenie że coraz mnie ich robię 3.dziś zmiana z poniedziałkowym treningiem, gdzie pomyliłam ćwiczenia i zrobiłam wyciskanie sztangielki jednorącz zamiast wiosłowania sztangielką - zrobiłam dziś moje ulubione wiosłowanie, baardzo się starałam prawidłowo "odpalać kosiarkę " :)) żeby jak najmocniej czuć barki 4 shoulder [...]

to gratuluje trenera aminokwasy ( EAA czy BCAA ) nie są substytutem warzyw. To jakbyś zamiast paliwa, mógł sobie coca-colę wlać do auta :p brak związku BCAA i EAA mogą być tylko dodatkiem do diety Gainer zamiast posiłku to już w miare ma sens nie musisz dokładnie liczyć tym bardziej na masie, ale też różnica 10 g to żadna ale już 30 g to już [...]

[...] normalnego posiłku lub kiedy nie masz apetytu i za wiele w siebie nie wciśniesz. Warzywka ok, chleb pełnoziarnisty/żytni - nie bardzo wiem jaki to ten mieszany. Najlepiej zamiast szynki daj mięso lub rybę na ten chleb. Brak zdrowych tłuszczy dodaj oliwe z oliwek/olej rzepakowy/olej z pestek winogron/orzechy/pestki z dynii I posiłek 100g - Ryż [...]

[...] = 165/55/330 DNT = 2400 b/w/t = 165/55/300 czasami zdarzało mi się zapomnieć o orzechach na noc, kilka razy też padłem wieczorem i nie jadłem sera na noc, kilka razy też zamiast kury w 4 posiłku o ~20 szły jajka jako źródła węgli szedł ryż, kasza gryczana oraz chleb żytni źródło białka to głównie jajka, filet z kury oraz ser biały na noc [...]

[...] wyciskanie siedząc wiosło przysiad MC na prostych od poniedziałku siłownia już na 100%, aeroby popołudniowe też na 100% sobota i niedziela to dni z porannym basenem na czczo zamiast biegania, stawy muszą odpocząć, a i taki zabieg mam nadzieję pozwoli zniwelować nadmiar skóry który zaczyna być widoczny basen będę wykonywał w cyklach basen - [...]

Miśko widziałam :-D nauczysz mnie kilku sztuczek @@-)%-) Dont goopi jest i goopio pokazuje %-) wczoraj spaliłam 500 kcal %-) i przejechałam prawie 25 km o pulsie nie wspomnę %-) }:-( __________________________ 05-02-2013 tydz 5/2 DT -> dzień 1 zaległy z tyg 4 1. przysiad max 55 kg 30/30 kg 42kg x5/47kg x3/52kg x1+3 2. bułgarski 5x10 na nogę 10 [...]

[...] jednorącz 4s Ściąganie do klatki wąskim chwytem 4s Szrugsy 4s bez aero Tak że powrót ciężki sily brak wczoraj po pracy i treningu po prostu padłem i zasnąłem na 30min zamiast zjeść. Laura Dorka na wyjeździe jeszcze wiecej myślałem nigdzie nie wychodziłem jedynie plaża i jedzenie i spałem nawet na plaży spałem :) tak że nic ciekawego, i [...]

[...] oka potraktuję jako że siła nóg JESZCZE sporo odstaje od ciągów.Ale powoli nadrabiam. Wiem o co chodzi z tym ciągnięciem na plecy.Muszę stawać tyłem do luster bo zamiast patrzeć w górę to patrzę przed siebie albo w dół.To samo przy siadach mam. W sobotę już będę robił ciągi tyłem do lustra. Postaram się też zrobić pierwszą serię na [...]

[...] Z tym BCAA to mnie zaskoczylo. Co to jest i jaka jest roznica pomiedzy klasyczna odzywka aminokwasowa np. WEIDER MegaMass 2000 a odzywka BCAA ? Dlaczego radzicie BCAA zamiast amino ? Jesli chodzi o diete odtluszczajaca to mam 2 lata praktyki i przeszedlem przez karnityne, Kawe na czczo,itd. i moge sluzyc rada, natomiast jesli chodzi o [...]

[...] rozne opinie) - vita-min plus olimpu (1 kaps do obiadu lub drugiego sniadania)+ mzb (1 kaps na noc) = 25mg cynku (max dawka nie powinna przekraczac 30mg), czyli jak chcesz zamiast vita-min plus mozesz wziac vita-min multiple sport, ale nie wiem czy jest sens. - cos lajtowego do pobudzenia i energii (chyba ze chcesz jednoczesnie redukowac to [...]

Przesadzasz ale białko jest hitem mimo to ja znów racji bardziej normalnej ceny piję zamiast białka bcaa ( xtra activlabs) co do Vitafita to niebawem będzie czekolada Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-03-08 13:35:33

[...] BCAA mam w proszku to chyba 10min przed treningiem wystarczy? trening miedzy 3/4 posilkiem B:2g T:1.1 W:2.1 w dni nietreningowe bez BCAA W 3 i 4 po 50g ryzu albo wcale w 3 zamiast tunczyka 150g cycka w 4 150 cycka 2399 kcal 193 g białka 117 g tłuszczu 137 g węglowodanów trening 30 min aeroby przed + ten plan co mam, przerwy 60s Plan wchodzi w [...]

[...] idzie bo kalecze technike czy cos, w przyszlym tygodniu postaram sie wrzucic filmik to ocenicie, w dalszym ciagu mam jakis problem z barkiem czy chvy wi z czym, ostatnio zamiast barku bolal mnie lokiec, wczoraj bol wrocil do barku, sam juz nie wiem o co cho :-( wkvrvia mnie to bo nie moge cwiczyc na pelnych obrotach tylko jakims chvyowym [...]